如何快速瘦腿展现瘦腿技巧大全 _大全

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夏季是展现自己身材，散发迷人光彩非常重要的季节，但是自己的大象腿是非常让人头疼的，因此如何快速瘦腿成为了这类爱美者一直在追求的一件事情，掌握几个瘦腿操可以解决腿部肥胖的困扰。局部减肥一直是爱美者比较发愁的，因为针对这种病况并没有合适的办法来解决，在这样的前提下，就要针对性的采用方法。方法/步骤

【如何快速瘦腿展现瘦腿技巧大全】自然站立，而且将双腿保持伸直的状态，双手交叉放在胸前。慢慢蹲下身体，弯曲膝盖，翘起臀部。保持这个姿势10秒，然后恢复到开始姿势，重复练习这个动作10次。
自然站立，还是双腿伸直，同时一只手稍微扶住墙，另一只手叉腰。向后提起外侧的腿，单腿站立，抬高到最大限度。然后保持这个姿势5秒，再放下换腿练习，每侧腿重复做10次。
这个方法比较适合在爬完楼梯之后进行的运动。自然站立，双腿伸直，双手向前抬起伸直与地面平行。慢慢蹲下身体，弯曲膝盖，翘起臀部。保持这个姿势10秒，然后恢复到开始姿势，重复练习这个动作10次。
保持自己的双腿张开，双腿距离约为两个肩宽。双手叉腰。前脚掌贴地，后脚掌提起脚跟。身体慢慢向下蹲下，蹲下的时候前腿的大腿要与地面保持平行。然后恢复到开始姿势，再换腿练习。每侧腿练习10次。

如何快速瘦腿 展现瘦腿技巧大全

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