文章插图
【榴莲怎么吃 吃出营养生活】1、榴莲炖鸡
2、榴莲干
3、榴莲甜品
4、榴莲核
方法/步骤

• 榴莲炖鸡，此汤补而不燥，而且性质温和 ， 还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适 。
  
• 榴莲干，含丰富蛋白质、维生素，高纤维、零胆固醇 ， 保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质 。
  
• 榴莲甜品 把榴莲做成各种的小甜品，既保留了榴莲的营养，同时增添了各种口味的美味，例如榴莲班戟，榴莲蛋糕等 。
  
• 榴莲核 可能很多人不知道，榴莲的核其实也是一个宝 ， 榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用 。
  

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