文章插图
1、做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉 。
2、动脖子时，下巴收回 ， 双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音 。
3、动脖子时候 ， 眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去 ， 脖子也就机械运动了 。
【新疆舞跳舞技巧 怎么练习新疆舞】4、动脖子方法：侧面贴墙 。让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿，胳膊 ， 肩) ， 努力让自己的脸向墙，每次坚持20秒反复10次 ， 换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动 。

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