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每当和别人交流说话的时候如果是一嘴黄牙那肯定会非常的雅观 ， 所以我们大家都想让自己的牙齿非常白亮，但是牙齿白亮是需要坚持良好的生活习惯，注意卫生才能做到的，下面我来给你提几条建议，希望能对你的牙齿美白有帮助 。方法/步骤
- 首先要养池按时刷牙漱口的习惯，每天早晚都要按时刷牙，饭后一定要漱口，这两点对牙齿健康、牙齿美白有很大的帮助 。一定要坚持 ， 坚持下来才能看到效果 。
- 平时饮食的时候要少吃些太油腻的食物，也要少吃一些色素太多的食物，否则很容易会把牙齿染黄 ， 可以多吃些绿色蔬菜 ， 既有利于身体健康 ， 又有利于牙齿健康 。
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