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初春季节的气候最不稳定 。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连 。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上 。本期料食如神就教给你一系列的增强抵抗力食谱 ， 让你身体棒棒 。春季饮食除了应该清淡之外 ， 还应该重点在与如何通过饮食提高身体的抵抗力 。提高抵抗力在这种变化无常忽冷忽热的天气下实在太重要了 。方法/步骤

• 原材料：　枸杞子20克，红枣20枚 ， 鸡蛋2个 。
  
• 先把食材洗干净一起放入水中煮，直至鸡蛋煮熟 。
  
• 鸡蛋熟了之后，煲壳后再放入同煮，直至香味浓郁
  
• 【枸杞红枣煲鸡蛋助你强身防感冒】揭锅后吃蛋喝汤 。
  

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