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1、微量元素是指的占人体体重0.01%的元素，通常包括铁铜锌硅锰硒溴碘等 。另外钙元素在人体内的含量比较高，但主要在骨骼中 ， 参与代谢的钙量很少 ， 有些医院检查微量元素的时候，也包括钙元素 。
【微量元素是什么怎么补 什么是微量元素】2、如果有这些元素缺乏，可以用21金维他补充，也可以多吃点鱼虾 ， 牛奶和鸡肝 ， 坚果等食品，富含这些微量元素 。只是需要注意，缺碘的时候，需要多吃海带，紫菜补充 。
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