【八段锦什么时间练习才好 每天什么时候练习八段锦好】

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1、练八段锦的最好时间应该是早上，这时阳气升腾，容易扶助 。在练八段锦的时候 ， 要配合呼吸特纳，吐出浊气，吸入清气 。而在八段锦的第一式“双手托天理三焦” ， 双手上举可使胸廓上提 ， 从上焦带动中焦和下焦 ， 强身先强心 ， 也就是以心肺带动其他脏腑开始 ， 在早上开始练八段锦 ， 能够令一整天都充满活力 。
2、 虽然早上是练八段锦的最佳时间，但是一些上班族、学生等，可能没有这么充裕的时间，那么也可以选在其他的时间练，必竟八段筋是以抻筋为目的的功法 。

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