【维生素c的食物 你知道了吗】

文章插图
1、维生素c含量比较高的蔬菜，例如辣椒，或者是菠菜、白菜，莴笋这一类的食物 。大部分蔬菜和水果中都含有一些维生素c 。
2、水果方面比方说猕猴桃，橘子、橙子或者苹果 。平时尽量做到饮食的多样化，多吃一些清淡的蔬菜和水果，就会避免维生素c缺乏的情况 。
3、如果出现维生素c缺乏 ， 就容易导致身体的免疫力低下，也容易导致抵抗力比较差，也容易出现有坏血病等情况 。

• 脚臭的预防有哪些，分享以下几点要注意的
• 怎么撩男生套路聊天 聊天的方法
• 张家界天门山怎么玩 有什么游玩的步骤
• 自己做梦梦见陌生的大别墅 自己做梦梦见陌生的大别墅的寓意
• 尤克里里盛行于哪里 尤克里里的简介
• 玻利维亚是哪个洲的国家 玻利维亚简单介绍
• 无肠公子是什么的代称 无肠公子是什么
• 怎么判断平安树水浇多了 判断平安树是否水浇多的方法
• 空气中含量最多的是什么气体 空气中含量最多的气体是什么
• 柿子不能和什么东西一起吃 柿子的食用禁忌