文章插图
1、拔河要领
2、拉前姿势
3、距离
4、节奏
5、信念
6、温馨提示
方法/步骤

• 拔河要领：手掌保持朝上 ， 左、右手不要分开，不必过分用力，向身后拉 。
  
• 【拔河比赛技巧有哪些 五个技巧】拉前姿势：前腿绷直，后腿弓步，身体重心向后，蹲的越低越好，但要能使上劲为原则 。
  
• 距离：不能太大，也不可太小 。
  
• 节奏：所有人在一条线上 ， 同时发力，有力气的一定要放在最前面 ， 加快进攻节奏，运用二分之一的节拍 。
  
• 信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手 ， 也要拖到他怕 。
  
• 温馨提示：拔河比赛在外表看来似乎力量大的一队一定会赢 ， 其实采用正确的拔河姿势才可以充分发挥力量 。
  

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