【正确的喝果汁的方法 怎么正确的喝果汁】

文章插图
1、清晨空腹不宜喝果汁，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液 。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担 。
2、喝果汁最佳时间在上午 。在忙完一早上的工作后 ， 喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素 。
3、别把果汁和牛奶混合 。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收 。所以 ， 果汁与牛奶最好分开 。

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