【体寒的人怎么减肥】

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很多人都通过饮食的方法来减肥，但是苦于自己体质偏寒，不知道自己的饮食怎么注意也不知道怎么去减肥好 。那么接下来我们就一起来看看体寒的人怎么减肥 。
方法/步骤

• 体寒的人不可以吃苦瓜哦 ， 苦瓜本来就是凉性的 。体质偏寒的话 ， 我们建议要有一定量的运动 ， 这样对减肥才更有一个好的帮助 。
  
• 体寒的人就应该多喝点牛奶 ， 少补充点肉食和大豆什么的 。特别要注意不吃寒性的食物，比如苦瓜，柚子 。
  
• 体寒的人可以选择多做加快心跳和呼吸的有氧运动，例如快走、跑步、打球和跳舞，并且最好在户外阳光下进行，每天一到两个小时以上 。少吃垃圾的食物 。
  

注意事项以上就是体寒的人怎么减肥的介绍，体质寒的减肥和正常人减肥方法一样 ， 就是在饮食上要注意不吃寒性食物，平时可以多晒点太阳 ， 不要晒太久会黑 。

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