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感冒，在我国很多地方把它俗称为"着凉" 。人所皆知，它与天气变化关系十分密切 。每当冷空气侵袭、气温骤降时，感冒患者就明显增多 。方法/步骤

• 【感冒与天气变化关系十分密切】增强耐寒锻炼，适应早中晚气温差别变化 。室外活动要增添衣服，因为湿寒空气容易受凉 。降温幅度不大，适当注意保暖，预防风寒 。室内外温差较小，适宜开窗通风 ， 让居室空气更新鲜 。
  
• 适宜早晚外出散步 ， 中午晒太阳 。室外活动时间不宜过长，病患者不易外出 。人们感觉寒冷，根据寒冷情况及时增加衣服 。适宜室内外空气流通，但要视身体状况掌握通风时间 。
  
• 健康的人们要提高预防感冒意识，病患者注意治疗与锻炼相结合 。病患者最好要减少外出活动 ， 阴冷的天气会加重病情 。病患者请勿外出，以防受凉，雪上加霜 。病患者可适当晒晒太阳 ， 乘着好天早日恢复健康 。
  

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