告别痛经有啥好办法呢 _办法

【告别痛经有啥好办法呢】

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告别痛经有啥好办法呢?女性总是想着要如何脱离痛经的折磨。可是却总是找不到什么好办法。要如何才能让自己摆脱痛经的纠缠呢?如果您对于告别痛经有啥好办法呢这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看告别痛经有啥好办法呢的相关资料吧。方法/步骤

居家治疗痛经措施　告别痛经有啥好办法呢?保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。热敷：在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。经期切忌烈酒
可以用药物止痛吗?　告别痛经有啥好办法呢?很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，妇科专家告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。居家治疗痛经措施让你月月舒适。
饮食调理　告别痛经有啥好办法呢?月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。