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1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好 ， 敷在头疼部位 。等冷却的头部血管收缩后 ， 症状自然会减轻 。
【头痛怎么缓解 头痛快速缓解的方法】2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓 。
3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法 。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。

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