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1、牙刷的握法应使刷柄保持水平，刷上牙时，刷毛朝上，刷下牙时，刷毛朝下 。
2、将刷毛对准牙齿与牙龈交接处 ， 涵盖一点点牙龈，两颗两颗来回刷10下 。
3、刷毛与牙齿的纵轴成45-60度角 ， 且轻轻压向牙齿，使刷毛的侧边也能接触牙齿 。
4、刷牙要有次序性 ， 以避免遗漏 。若从右边开始，应在右边结束 ， 外面、咬合面及里面都要刷到 。
【如何做到正确的刷牙技巧 怎么正确刷牙】5、刷牙或使用牙线时，都要对着镜子，才看得见操作时，是否正确无误，一天最少清洁口腔两次 ， 因为牙菌斑会不断滋长，即使不吃饭，也得洁牙 。

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