文章插图
1、听音乐 。打开音乐播放器，放一些舒缓的音乐，闭上眼用心感受音乐，体会那种仿佛有人在低声向你倾诉的感觉，让音乐安慰我们的心灵 。
2、看电影 。心里烦躁的时候也可以看场电影，无论是在家里还是在影院，当我们沉迷于电影的剧情时 ， 便会忘记外界的烦心事 。
3、吃东西 。所谓化情绪为食量 ， 可以约上三五好友，找一家餐馆（甜品店优先，吃甜的食物会让人感觉愉悦） ， 点上足够的美食，然后开动 ， 这种方式可能要考虑肥胖的问题 。
【怎么解决自己心里烦躁 解决烦躁心态的妙招】4、运动 。科学研究，运动不仅可以减压，而且可以很好地排解人的负面情绪，尤其是运动出汗之后 ， 人会觉得浑身轻松自在 。

• 染发剂怎么洗掉 染发剂洗掉方法
• 空调突然不制冷是怎么回事 空调突然不制冷的原因
• 室内打扫卫生消毒小妙招 室内打扫卫生怎么消毒
• 猫咪的猫粮该怎么选择 该如何给猫咪挑选猫粮
• 去除牙黄牙臭小妙招 如何解决牙黄牙臭
• 阿里网盘怎么上传文件 传文件的方法
• 强力胶去除小妙招 强力胶怎么去除
• 幼犬的饭怎么做 幼犬的食物怎么做
• 高跟鞋脚趾痛妙招 穿高跟鞋脚趾痛怎么办
• 秋冬小白鞋的穿搭技巧 秋冬小白鞋怎么穿搭