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一个漂亮的女人不单长的漂亮 ， 气色也会很好，但是大部分女性都稍微有点贫血，吃药对身体不好，平时注意吃一些可以补血养气的 。方法/步骤

• 【女性补血养颜吃什么好】首先推荐给大家吃的就是红枣 。红枣是补血最好的食物，一天吃三个红枣，一个月就能看到效果 ， 但是糖尿病人不建议吃 。
  
• 其次推荐给大家的是桂圆 ， 都说南桂圆北人参，可见桂圆的营养价值有多大，如果没有鲜桂圆，干桂圆也可以 。
  
• 最后就是枸杞，枸杞里面含有丰富的维生素 ， 含铁量也非常的高，对补血的女性很好，男性肾虚的可以吃，年轻人不要多吃 ， 太补 。
  

注意事项以上三种食物补血只有枸杞是糖尿病人可以食用的 。红枣和桂圆可以泡水喝，加点蜂蜜 。

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