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1、采用运动的方法，这种方法最健康 。每天可以在吃完晚饭后外出进行一小跑，然后散散步，因为跑步能消耗脂肪，达到很好的减臀的效果 。跑累以后再散散步 ， 长期坚持下来能达到很好的效果 。
【怎么瘦臀 瘦臀方法】2、另外还可以选择步行或者骑自行车，因为这是锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动 。游泳也是能够达到修身减臀的效果的健身活动，运动能够很好的消耗臀部的肥脂 。以上几种运动都能够达到瘦屁股的目的，关键是要有恒心，需要每天坚持锻炼 。
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