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1、吃香蕉的好处：
（1）抗高血压 。吃香蕉具有抗高血压的功效，因此 ， 对于患有高血压症状人群，可以每天吃一根香蕉 ， 可以改善症状 。
（2）增强免疫力 。香蕉还具有增强免疫功能的作用，因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉 。
（3）帮助减肥 。平时吃一两根香蕉就饱了，可见香蕉具有增加饱腹感的作用，所以对于要减肥者可以在减肥期间吃些香蕉 。
2、吃香蕉的坏处：
（1）容易发胖 。因为香蕉中富含热量 ， 所以一天之内吃太多的香蕉不仅不能帮助减肥，还具有增肥的副作用 。
【吃香蕉有什么好处和坏处 吃香蕉的好处和坏处简单介绍】（2）容易痛经 。香蕉性冷，所以在经期不能吃香蕉，很容易痛经 。

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