【含铁高的食物有哪些 各自都有什么特点】

文章插图
1、动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏当中含有丰富的铁元素 。
2、动物的全血，比如猪血、羊血、鸡血、鸭血，这些动物的全血当中往往含有非常丰富的铁元素 。
3、瘦肉类的食物，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉 ， 在这些瘦肉当中含有丰富的铁元素 。
4、蔬菜类的食物，比如黑木耳、菠菜也含有丰富的铁元素 。

• 减肥吃什么食物 减肥吃什么食物瘦得快
• 好听的食物名字 好听的食物的名字
• 常见的泡发食物有哪些 常见的泡发食物有什么
• 吃什么对眼睛视力有好处 对眼睛视力有好处的食物有哪些
• 头伏吃什么二伏吃什么 头伏和二伏吃什么食物
• 生冷寒凉的食物是指哪些食物 生冷寒凉的食物是哪些食物
• 刚怀孕不能吃什么 孕早期不能吃哪些食物
• 锅糊了怎么办 食物糊了味道对身体有害吗
• 冬天吃什么食物减肥 冬天减肥食物
• 乌龟喜欢吃什么食物 乌龟喜欢吃的食物有哪些