文章插图
1、慢跑：慢跑其实是一个既增强体质，又能进行全身瘦身的运动 。但慢跑跑的方式不对，效果会适得其反，小腿会越来越粗 。慢跑，讲究的是慢！切记：跑步不要先脚尖落地，这样很容易变成小粗腿的，要先脚跟落地，接着整个脚掌触地 。如果，在坚持慢跑的同时能配合上正确的饮食，将会有意想不到的瘦身效果 。
【怎么才能变瘦 如何才能瘦下来】2、香蕉减肥法：选择新鲜的香蕉，若加热后使用会令酵素的能力减弱，除了早餐吃香蕉，下午两三点左右把香蕉当零食吃 ， 不过尽量不在饭后食用 ， 这会影响消化，从而给肠胃带来负担 。
- 牛奶皂的制作方法 牛奶皂怎么制作
- 衣服沾到桑果怎么洗 衣服沾到桑果的几种清洁方法
- 红薯怎么保存不发芽 如何储存红薯不发芽
- 新鲜的核桃怎么保存 如何保存新鲜的核桃
- 粽子怎么保存 粽子保存的方法步骤
- 怎么去除粘贴纸撕掉留下的胶 去除粘贴纸撕掉留下的胶方法
- 新鲜天麻怎么晒干保存 新鲜天麻晒干的方法步骤
- 蟹爪兰怎么修剪 蟹爪兰什么时候修剪最合适
- 四季豆怎么保存 有什么方法保存得久一点
- 怎么保存整个网页 保存整个网页的方法