【豌豆热量 豌豆热量是多少】

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1、豌豆含有丰富的蛋白质和碳水化合物，热量比较高，每100克豌豆含有大约334大卡的热量 。豌豆中营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分 ， 经常适量食用，可以补充人体所需多种营养，促进生长发育，提高抗病能力 ， 增强抵抗力 。
2、含有丰富的维生素C，可以预防坏血病 ， 美容养颜；含有铜等微量元素，可以健脑益智 ， 降三高；含有胡萝卜素，可以保护视力 。

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