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香蕉是有着通肠胃的效果，吃起来也是非常可口 ， 在民间还传着吃香蕉可以排毒的说话，这更让很多人将信将疑选择了晚上吃香蕉 。那么接下来就带大家一起来看看晚上吃香蕉好不好的问题 。
方法/步骤
- 可以的 ， 有补充维生素的作用，而且可以通便 。根据自己的情况，如果是减肥的话晚上最好是不要吃东西 。但是晚上吃香蕉要注意时间，不要在睡觉前1个小时吃 。
- 是可以的因为早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，每顿饭后过半小时或者一小时吃一根香蕉，对肠胃很好，润肠通便的 。但是肠胃不好的人，空腹不能吃，吃了会胀气不舒服 。
- 水果是可以吃的但是睡前吃东西会增加肠胃负担尽量还是早点食用，香蕉虽有安抚神经的效果，但在吃上面一定要控制时间，建议睡前不要吃任何东西。
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