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祛湿最有效的方法是什么？这阵子天气不好一直下雨，出去的时候难免会淋到雨，家里也潮潮的，为此去查了些资料，跟大家分享下祛湿最有效的方法是什么 。
方法/步骤
- 应该要给家里常通风，多抽湿 。祛外湿，建议不要一直住在潮湿的地方 。湿气大、阴雨天时不要常开窗 ， 但最好仍保持通风 。
- 注意室内的抽风和抽湿 。千万不能穿不干的衣服 。注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排 。
- 必须要多运动，排湿邪 。潮湿的天气人们容易受湿气困扰，产生困倦感，专家认为，应该要增强运动，通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果 。
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