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怎么补锌呢？锌是人体维持健康不可缺少的微量元素，我们经常在电视上可以听到一些口服液 ， 补充钙铁锌，但是广告响亮不一定代表效果好 ， 因为锌的吸收不像一般的微量元素那么简单，那么相信一些家长要问，那么怎么补锌效果快速呢？
方法/步骤
- 第一种方法 ， 我们提倡母乳补锌，因为母乳中的锌相比口服液的吸收率可达到62%，不仅如此，母乳初期中的锌相比血液的锌含量高出三到六倍 。
- 第二种方法，食用瘦肉，我们知道瘦肉中的锌的含量是比较高的，但是孩子通常比较挑食，我们可以做一些小的瘦肉丸子 。
- 第三种方法，食用蛋黄，众所周知蛋黄的营养价值是非常高的，同时鸡蛋的去用非常方便，我们可以给孩子做一些蛋羹，蛋黄粥之类的 。
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