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【怎样检查维生素缺乏】维生素缺乏的话，会导致很多的疾病，缺乏维生素c会导致牙龈出血和肿胀，缺乏维生素d会导致骨骼发育不好，怎么检查维生素缺乏呢，和大家分享一下 。
方法/步骤
- 方法一：缺乏维生素A：眼睛干燥，畏光 ， 多泪，视觉模糊，皮肤干粗者，应多服用胡萝卜，动物肝脏，鸡蛋，牛奶，那些白领工作者要多吃一点 。
- 方法二：缺乏维生素C：牙龈肿 ， 口干舌燥，容易感冒，伤口不易愈合者，多服萝卜，豆芽，山楂等 ， 在平时的时候多服新鲜的水果和蔬菜也是极好的 。
- 方法三：缺乏维生素D：头部多汗，儿童易患佝偻?。扇斯侵嗜砘?nbsp;， 多晒太阳 。服用鱼肝油也是很不错的 。
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