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胃胀气 ， 消化不量，是很多人都会碰到过的问题 。胃不消化的因素有很多，大部分是吃了过多油腻油炸等不好消化食物，有些食物吃了也会让胃里产生胀气，那么需要吃什么又能让胃里排气呢？
方法/步骤
- 服用嗜酸菌，消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善 ， 因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素 。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方 。
- 对乳糖过敏者 ， 可改用不含牛乳的制剂 。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适 ， 不过大约1小时后即可乎息 。
- 喝点苹果醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化 。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用 。
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