【初伏要怎么保养 初伏要如何保养】

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1、因为温度高湿度大，白天的时间长，睡眠的时间短，应该多补充自己人体所需要的食物 。
2、注意中暑，因为我们人类长期在室外，而且中暑和人的体质营养情况也有很大的关联 ， 应该合理安排出行 。
3、需要多多的补水，因为夏天会很快的引起口渴感，我们需要排汗 ， 所以要多喝水 。

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