文章插图
【小暑节气适合怎么灸 小暑节气适合如何灸】1、按照古中医《内经》的养生理念，知道在夏天我们体内的阳气是大量往外生发的 ， 多处于外热内虚，上热下寒的状态，就知道如何来养生了：首先生冷寒凉尽量少吃最好是不吃；进入空调冷气房要注意保暖，没有必要空调风扇少用或不用，尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态，也适当发发汗，以排出体内的寒湿邪气；尤其是平时就是虚寒湿的虚弱体质，气血两亏容易疲累者，容易感冒，手脚怕冷者，鼻敏感 ， 鼻炎，哮喘等患者 。
2、艾灸还是以强壮脾肾这两个先天根本的要穴为主，可以坚持艾灸无病长寿8要穴，其中强壮肾的穴位可适当多灸，如关元，气海，涌泉，神阙，还可以加灸命门，八髎，肾俞 ， 筑宾，太溪，三阴交等穴；脾虚者还是要加灸中脘和足三里；平时容易气虚疲劳者多灸百会和上背部的大椎 ， 身柱 ， 膏肓穴等，根据自己的身体情况选择不同的穴位进行艾灸 。

• 形容冬天早上有雾的句子 哪些句子比较适合呢
• 晚上发朋友圈励志句子 适合做晚安心语的句子
• 软暑和小暑怎么区别 大暑和小暑如何区别
• 早上发朋友圈温馨句子 适合在早晨发的句子
• 小暑大暑上蒸下煮怎么防暑 小暑大暑上蒸下煮怎么防暑
• 家里经常没人适合养什么植物 家里没人养什么植物好
• 小暑节气兰花怎么养 小暑节气兰花养植方法介绍
• 早上好的句子正能量短 适合早安心语的说说
• 古人怎么纳凉小暑 古人如何纳凉小暑
• 结婚适合的歌曲 结婚适合什么歌曲