文章插图
1、洗澡的正确方法是先洗头发，后洗身体 。
2、先用洗发水将头发清洗干净 ， 涂抹上护发素后 ， 将身体打湿 ， 把沐浴乳揉搓出泡沫后涂抹全身，按摩片刻后用清水冲洗干净，再将头发冲洗干净 ， 擦干全身即可 。
【洗澡的正确方法与步骤 怎样正确洗澡】3、搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝 ， 这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤 。
4、值得留意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜 ， 即40℃左右 。若水温过高，会使全身表皮血管扩张 ， 心脑血流量减少，容易发生缺氧；
5、而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢 ， 也会令体内热量分发不出来，浴后感觉四肢无力 。此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内 ， 并且保证通风优秀 。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血 。

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