润喉的食物有什么 _润喉

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在我们身体免疫力下降，或是身体出现难受的情况后，都会有咽喉部位发干和不舒服的感觉，这样的情况我以前的时候经常会有的，下面和大家说一下我润喉时吃过的一些食物。
方法/步骤

食物一、白萝卜，清肺润喉。白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果，这样的蔬菜是我们最常见，也是最经济实惠的。
食物二、柿子，消痰止咳。柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
【润喉的食物有什么】食物三、橄榄，清肺生津。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

注意事项在平时的时候我们多吃一些蔬菜和水果也是会起到润喉的作用的，主要是在平时的时候要多加强运动，提高身体的体质。