文章插图
1、不要过度洁面 。皂类，强酸强碱类洁面产品就不要用了 。清洗的水用34-40度左右的温水就可以了 。
2、不良习惯尽量避免，抽烟、喝酒、熬夜都会影响肌激素和内分泌状态，也是导致皮肤出油速度加快，罪魁祸首 。
【水油不平衡怎么办 这四步教会你解决】3、注意饮食，减少食用刺激性食物，如过于辛辣、油腻、高热量的食物 ， 容易导致身体脾胃虚火气重，诱发皮肤分泌出更多油脂 。可多补充维生素A、B、C和补锌，多喝水 。
4、进行定期的科学皮肤管理，注意防晒 。

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