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【如何减腹部脂肪 减腹部脂肪方法】1、仰卧起坐，呼啦圈，男生睡觉前可以做做仰卧卷腹 ， 动作幅度不要太大 。
2、平时不要久坐久站 ， 配合合理的饮食，低脂高纤，低糖饮食 。
3、因肠道菌群失调引起肥胖的人，平时多吃绿色蔬菜，喝一些发酵型的酸奶 。

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