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有的人睡觉的时候不老实，就会出现落枕的情况，落枕是很痛苦的，我也有过这样的情况 ， 会影响头部扭动，我来给大家介绍一下什么办法最有效 。
方法/步骤
- 方法一：治疗落枕可以采用热敷的方法：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用必须注意防止烫伤。
- 【落枕了什么办法最有效】方法二：也可以使用药物来治疗，选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等在痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
- 方法三：按摩的方法：用一指轻按颈部找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止依次按摩 ， 对最痛点用力按摩直至感明显酸胀，即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍 ， 坚持几天就会好的 。
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