【快速戒烟的方法与技巧 快速戒烟的方法】

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1、 想要快速戒烟 ， 需要有坚定的意志 ， 想抽烟时 ， 可以用口香糖、糖果代替，多做体育运动转移注意力，让朋友以及家人帮忙监督 。
2、戒烟并不是件容易的事情，对于烟瘾较大的人来说 ， 戒烟初期经常会出现想抽烟的情况，每当遇到这种情况，口中有可以咀嚼的东西，便能有效帮助戒烟 。除此之外，还要学会转移注意力 ， 不要总是想着吸烟 。

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