【生气后最快消气方法 生气后最快消气方法有哪些】

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1、躲避法：立即离开生气的现场和激惹你生气的人 ， 找个清静的地方去看书或做别的事 。
2、宣泄法：找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平 ， 求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程 。
3、转移法：到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机 ， 听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去 ， 心里的气自然会渐渐的消除 。
4、升华法：干脆立即从事自己心爱的技艺 ， 唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴等等 。

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