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1、吃点芦荟 。芦荟对缓解消化不良也十分有效 。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素 。
【快速消食方法 快速消食的方法分享】2、嚼口香糖 。美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，从而缓解烧心 。
3、左侧卧 。如果消化不良，长时间躺着会加重胃酸反流 。左侧卧是夜间避免烧心的最佳睡姿 ， 而右侧卧和仰卧都会加重烧心症状 。
4、喝点甘草茶 。美国马里兰大学医学中心研究发现，甘草既可促进胃壁愈合 ， 又能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症 。
5、吃点芥末 。胃酸失衡就容易导致消化不良，少量芥末有利于恢复胃酸平衡 。原因是芥末属碱性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可缓解烧心 。
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