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蜂蜜是一种很健康的饮品，每天和一些蜂蜜水是很好的，它的味道甜甜的，很好喝，那么 ， 晚上或早上喝蜂蜜水有什么好处，我来给大家讲述一下 。
方法/步骤
- 第一：每天晚上和早上喝一些蜂蜜有利于便秘的改善，另外，蜂蜜也有一些微量元素，有营养的作用，但是血糖高的人要注意，尽量不要多喝蜂蜜 。
- 【晚上或早上喝蜂蜜水有什么好处】第二：蜂蜜水要每天坚持喝，这是凉性的食物，每天喝一些可以避免上火，但是如果是凉性的体制，高血糖，腹泻的患者，那就要少喝蜂蜜水 。
- 第三： 蜂蜜具有一定的滋养人体的作用 ， 另外可以起到润肠通便的作用，还能提高免疫力、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳 等作用 ， 每天早晚喝一些是很好的 。
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