文章插图
1、产妇在产后需要积极的补充营养，可以增加乳汁的分泌，有利于母乳喂养，也有利于产妇的恢复 。产妇适合喝鲫鱼汤，先把鲫鱼清洗好,用刀切开，抹上盐腌制一段时间后锅中到入油 。大火烧开后放入 ， 给予转小火慢慢的煎至鱼皮发黄 。再倒入适量的水加入切好的葱、姜、蒜，用小火炖10分钟左右，加入适量的盐和葱花进行调味即可 。
【产妇鱼汤怎么炖 适合产妇喝的鱼汤做法】2、如果先煎鱼麻烦的话，也可以腌制了之后直接放入锅中加入配料熬制半小时左右 。鱼肉就融入到汤中 ， 鱼汤奶白色和起来也很可口，给予含有丰富的蛋白质，营养丰富 。
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