来月经可以吃哪些水果 _生活经验

月经来适合吃什么水果月经期间，女性可以吃一些性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等。如果体质偏寒或者宫寒的女性，还可以多吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，每日三种早、中、晚交换食用。然而一些属性偏冷或寒凉的水果应尽量少吃，常见的寒性水果有柿子、芒果、西瓜、猕猴桃、香蕉等

来月经适合吃什么水果这个时候补充水果新鲜蔬菜最好了!可以吃些木耳木瓜，水果的话苹果最好了。可以疏通气血，还有橙子，补充维生素，让女孩，好好度过这个生理期

冬天适合吃的水果有哪些甘蔗

甘蔗是冬季最主要的时令水果之一，它的水分含量非常高，占了84%，特别适合在干燥的冬天吃。而且甘蔗的含铁量非常丰富哦，吃甘蔗还有补血美容、滋补清热的作用呢。

橘子

橘子是冬季最常见的时令水果，品种繁多，酸甜可口，富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维等营养成分，有生津止渴，和胃润肺、化痰止咳的功效。

柿子

柿子是最适合冬天吃的水果之一，营养价值高，富含维生素C、维生素A、胡萝卜素、蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、锌等营养成分，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病等功效。

荸荠

荸荠即我们常说的“马蹄”，是冬季最主要的时令水果（也可以用来做蔬菜）之一，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉。荸荠富含胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷等营养，中医学认为它有止渴、消食、解热功能。

橙子

橙子是冬季时令水果之一，酸甜适度、汁多、有让人很舒服、放松的香气，富含维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸等物质，有生津止渴，和胃健脾等功效，被誉为“疗疾佳果” 。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，营养价值非常高，它富含维生素C，十多种氨基酸、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

苹果

苹果是营养比较全面的水果之一，富含维生素C、糖类、矿物质及胡萝卜素等营养，有生津止渴、润肺除烦、清洁口腔、美白养颜、保护心脏等功效，很适合冬天这个季节食用。

梨

梨是冬季水果中比较好的，它富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、美容等功效。

来例假能吃什么水果反正我只知道月经期间不要吃辣的不要吃冰的，水果好像没什么禁忌吧

女生经期适宜吃什么水果，不宜吃什么水果女生特殊期间禁忌的水果
经期能吃哪些水果？苹果，草莓，西红柿，桔子，桃子，樱桃，枣，荔枝，梨等都可以吃

经期能吃什么水果？水果有方面可供选择的有：龙眼、榴莲、芒果等，蔬菜方面可供选择的有：南瓜、韭菜、大蒜、姜等；肉类可选择：牛肉、羊肉、狗肉、鲫鱼、鲢鱼等；日常少量红葡萄酒及饮用牛奶也对缓解痛经有帮助。

经期有那些水果可以吃？”其实，有些水果在月经期间食用是有利无害的。寒性水果不适合月经期食用其实，水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除此之外，寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议，经期适当少食寒性水果也无大碍。月经期间可食用“温性”和“平和”的水果水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。水果的另外一种性情是“平和” ，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。

经期不能吃什么水果，经期不能吃的水果有哪些寒凉性水果列举
寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……
除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！
特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！

来例假的时候可以吃红豆吗

文章插图

来例假的时候可以吃红豆，红豆可以利水消肿，红豆还是女性的减肥圣品，可以瘦小腿，瘦小腹，还可以改善血液循环，补血。红豆适用人群适用人群：一般人群均可食用。1、适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好。2、适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食。3、适宜肥胖症之人食用。4、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬伤者，忌食百日。扩展资料：女性吃红豆好处多1、养心补血。古代李时珍把红豆称作“心之谷” ，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。2、健脾胃。脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。3、消除水肿。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。4、祛湿清热。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。5、红豆瘦小腹。虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个女人不爱？6、更低脂的优质蛋白来源。减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。参考资料：人民网—女人常吃红豆有6大好处如何挑选优质红豆？
来月经可以吃什么水果好?。?/h3>来月经千万不能吃木瓜（收缩子宫）、雪梨（凉）、西瓜（凉）。
因为来月经是失血，我们可以吃一些补充铁的水果，比如葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃等

来例假吃什么水果可以快速止血来来来，让Miss护回答亲亲的问题哦。亲亲在例假的时候是可以适当吃一些水果哒。其实在例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢。
亲亲满意Miss护的答案就赏赐个采纳吧～

女生来例假吃什么水果好你好，女生来月经期间要注意适当少吃生冷水果，注意避免肠胃受凉引起痛经等身体不适。

女生例假时期能吃什么水果？您可以对照下列水果的寒热来吃，月经来的时候尽量吃「平性」果应该比较好，女性即便是平时，寒凉性的瓜果还是不要吃太多比较好喔！
[水果的四性]
所谓水果的四性，就是『寒、凉、温、热』四种属性。而寒热偏性不明者，则为平性，水果的四性分类，是讲究针对体质来选择适合的水果，譬如体质寒冷的人就不适合食用太多寒性的水果，如西瓜、山竹、香瓜等，会让你『冷上加冷』让身体更加不适，破坏了原本健康吃水果的美意。

女生来月经可以吃什么水果，不宜吃什么其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
很多女性都深有体会，第一次来月经时妈妈就会叮嘱，以后是大人了，从此以后每个月都会流一次血，也就是月经，月经期身体是很虚弱的，一定不要吃冰的、辣的、生冷的食物，也不要洗冷水澡，碰冷水等，要不然就会肚子痛的。
所以月经期的禁忌一般的女性都是非常清楚的，中医表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。那么月经期不能吃哪些水果呢？
经期可适当多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

来经期能吃什么水果好看到亲亲有疑惑，Miss护不远万里赶过来了。Miss护有些养姨妈的小建议，希望可以帮助到亲亲哦。
1. 饮食上还是要以清淡为主，可以多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪和高热量的食品。
2. 例假来访时，可以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯和饮用开水保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。
3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜，平时适度运动一下，增强体质，保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了。如果亲亲觉得Miss护的建议有用的话，就赏个采纳给Miss护吧～

来例假可以吃什么水果好在月经期间，抵抗力是比较低的，胃肠功能也比较差，所以在这期间不要吃一些相对来说比较凉的一些水果，切忌就是从冰箱里拿出来的水果就直接进食，这种情况下可能容易导致这个消化功能的不好。所以，女性经期应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果。热性水果包括芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲。平性水果包括苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。一些属性偏冷的水果不宜在月经期间食用，另外，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。

来例假能吃什么水果1、可以吃具有暖宫作用的水果，如榴莲、鲜枣。可以疏散体内的寒气，预防和减轻宫寒导致的痛经症状；2、可以吃具有补血作用的水果，如榴莲、石榴、樱桃等，由于铁离子和维生素C含量比较高，对于促进红细胞生成具有积极作用；3、可以吃能够提高免疫功能的水果，如桔子、西柚等，维生素C、矿物质营养素含量比较高，能增强机体抗病能力。

来月经禁止吃什么水果？

文章插图

来月经禁止吃的水果如下：1、梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。2、芒果芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不宜多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。3、山楂山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。4、蓝莓在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。5、椰子椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不宜多饮用，因为椰子也是寒性水果。6、柿子柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果。月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子，特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意，不要在月经期间吃柿子，如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。
来月经可以吃什么水果好你好，来月经期间，日常生活中的绝大多数水果都是可以适当吃的，但是一定注意不要一下子吃太多，主要是避免肠胃受凉。

来月经要吃什么水果好月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用。但是要注意不要过量。最好多喝红糖水。

来月经能吃什么水果来月经的时候很多种水果都能吃，香蕉，苹果，橙子，柠檬，桃子等等，但是不要吃芒果，芒果有止血的作用，也不要吃西瓜，等太寒凉的水果

女朋友大姨妈来了可以吃什么不可以吃什么亲亲真是位贴心的男票，Miss护来点个赞～姨妈君难伺候在地球可是出了名的，这小妖精一驾到，咱们妹纸吃的喝的都得留心。关于生理期饮食方面需要注意的地方，亲亲可以参考一下Miss护的小建议哦。

1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

希望Miss护的解答能帮上忙，能获得亲亲的采纳就更棒啦～

来月经能吃什么水果经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，可以吃如山楂、樱桃、石榴、荔枝、橘、柑、白果；葡萄、苹果、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅。

来月经吃什么水果好?(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。(2)忌生冷，宜温热月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。(3)忌酸辣，宜清淡　为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。(4)多喝些补气血的饮品，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。

来例假能吃什么水果【来月经可以吃哪些水果】经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，可以吃如山楂、樱桃、石榴、荔枝、橘、柑、白果；葡萄、苹果、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅

来例假有哪些水果能吃？女性在例假期间应忌食生冷辛辣,注意保暖,按中医理论任何食物都可归为寒、凉、平、温、热五类之一，这五类不是指的温度，而是食物的性质。例假期间应吃性质温、热、平的水果，如苹果性平，桃性温，杏性热，桑棋性热。不亦吃的有葡萄性凉，梨性凉，香焦性凉，西瓜性寒等。

月经来了吃什么水果好月经来了吃什么水果好1、苹果：苹果中的苹果酸可以促进新陈代谢，苹果还含有丰富的钙，经期多吃水果可以减轻下半身水肿的症状。2、葡萄：葡萄营养丰富，含有镁、铁、维生素C等等，可以提供经期女性足够的能量，有很好的滋补作用。3、红枣：红枣素来有天然维生素的美称，它含有丰富的维生素，有补血的作用。而且红枣性质温和，适合在经期食用。4、桂圆：桂圆中含有丰富的蛋白质、葡萄糖等营养成分，铁的含量也很高，可以在补充营养的同时促进血红蛋白的生成，有很好的补血效果。但桂圆性质较热，不宜过量食用。5、木瓜：经期女性下半身容易水肿，木瓜中含有的独特成分可以防止下半身水肿。6、橙子：橙子中含有大量的维生素C，多吃橙子可以提高抵抗力，补充人体所必要的营养。二、月经期间不能吃哪些食物1、寒性食物：许多水果性质寒凉，经期食用的话对身体有很大的不利影响。比如梨、香蕉、西瓜等等。2、浓茶、酒：经期不宜喝浓茶，这是因为茶中的鞣酸会妨碍铁离子的吸收。经期喝酒则有可能导致月经量变多。3、咖啡：咖啡中所含有的咖啡因可以使乳房出现胀痛的感觉，它还可以消耗体内的维他命B，并影响碳水化合物的新陈代谢。4、辛辣食品：辣椒、花椒、肉桂、丁香这些辛辣食品在经期也不宜多吃，否则的话有可能引起痛经和经血过多的症状。

女生经期适宜吃什么水果，不宜吃什么水果有这样一种说法，女人们不管人前多么风光，每个月总有这么几天会让痛到死去活来。
"经期"真的是让所有女人又爱又恨的日子！在这个时间段是女性比较脆弱的时期，这一时期的生活、饮食都需要格外注意！不然一旦出现问题，后果真就得不偿失了。
今天小编和大家聊聊，月经期间，女性不能吃的水果都有哪些？
大家都知道女生在月经期间，不能碰寒凉之物，而水果大多都是凉性的。如果在月经期间执意吃，可能会造成宫寒、腹痛的症状，还有一种水果甚至有止血的作用，可能导致月经停止。
【以下这4种水果，尤其是第三种，再喜欢也要忍忍。】
 香蕉——经期吃易痛经
香蕉味甘性寒，属于寒性食物，会伤阳气，则会影响血液的正常流动，很容易造成血块，加大痛经的症状。另外，香蕉还有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调。所以，身体虚弱或者体质虚寒的女性在月经期间确实不应该吃香蕉。
 西瓜——寒性水果代表
虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜是寒性水果的典型代表。所以，经期食用不仅会加剧痛经的症状，还有可能出现拉肚子的现象。另外，大量食用，会引起寒气入侵体内，不利于养生。
 柿子——会刺激子宫收缩
柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。引起月经流量大大减少，导致经期延长，痛经等问题，其次，女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质。而柿子中含有鞣酸，可以抑制食物中铁的摄取。所以，月经期最好少吃柿子。
 葡萄——导致经血运行不畅
葡萄是寒性最强的水果之一，而且富含鞣酸。经期最好不吃为妙，以免经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。另外，还会加重体内寒气，更大的消弱身体抵抗力和免疫力。
水果是现代人不可或缺的美食，但是在这个特殊的期间，还是要多加注意！
少食寒性、凉性水果：一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、甜瓜、芒果、、柚子、桑椹、、橘子、等。上述4种水果，女性在月经期间更是不能吃。
若实在想吃，不如吃一些温性的水果，如苹果、桃子、樱桃等，不仅能为身体补充营养，还能缓解痛经症状。同时可以多喝一些生姜红糖水，有暖宫的效果，让你安然度过生理期。

女生大姨妈来了可以吃什么水果经期间饮食禁忌1、经期吃辛辣生冷食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩或是经期血量过少突然骤停情况。同时，烟酒等刺激的食物对月经也有一定的影响，如果不注意，长期会导致痛经或是月经不调症状。2、经期不能喝碳酸饮料，月经期间出现疲乏无力或是精神不振，这是铁质缺乏情况。因为汽水含有磷酸盐，体内铁质产生化学反应，让铁质难以吸收。并且，常喝汽水碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用。3、月经来潮前不能吃辛辣刺激食物或是辣椒，不能吃肥肉、动物油和一些甜食。4、女性来潮前少吃过咸的食物，因为咸食会让体内盐分和水分贮量增，来月经来潮前，孕期激素增多，会导致水肿症状。经期可以多吃这些食物1、月经期间会损失一部分血液，月经后期可以多补充蛋白及铁钾钠镁的等食物，类如：肉、动物肝和蛋、奶等。2、月经期间需要多吃营养丰富、易消化的食物，这些营养物质可以保持大便通畅，还能减少盆腔充血。3、月经初潮来的时候，女性会感觉腰痛，这时候可以多吃一些开胃和消化的食物，比如：红枣、面条、薏米粥等等。4、月经来临前一周需吃清淡的食物，容易消化，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加一些蔬菜、水果，也需要多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血情况。
女生大姨妈来了可以吃什么水果好你好，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

女人来大姨妈吃什么水果好女性大姨妈吃哪些水果？吃一下温性的水果，例如，樱桃苹果，葡萄木瓜，荔枝龙眼等。
女孩子来大姨妈吃什么水果比较好月经期间我们所吃的东西一定要是温性的，千万不能吃寒凉的东西，所以对于水果我们也尽量选择一些温性的水果来进行使用。比如说石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜等等，这些都是温性的水果。像荔枝里面含有丰富的维生素c和蛋白质，可以补充能量，增强人体的免疫功能是非常好的，建议可以多使用。还有一些比较有代表性的，像苹果它是性情比较平和的，里面含有很多的果胶纤维，同时还有大量的矿物质、维生素、钾、锌等营养物质。所以水果要选择平性的或者是温热性的，千万不能吃寒凉的水果。像平性的水果，还有柠檬、葡萄、椰子、菠萝、橄榄等等，这些都可以补充水分，补充维生素和矿物质。可以缓解月经期的食欲差、腰酸、疲劳等等症状。

女孩子来大姨妈了吃什么水果好1、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
5、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。