痛经吃什么食物 _生活经验

痛经吃什么好?痛经一直困扰，牢记4味药材，煮汤喝，活血调经，经期舒服
痛经吃什么食物比较好？吃暖性的食物……喝红糖水可以缓解……平时也可以喝红糖

痛经吃什么食物好喝热热的面条汤

痛经吃什么食物最好？对于女性月经问题可以用百颐年八珍粉来调理，棱芯草有消炎抗菌、散瘀止痛的作用的，平时要重视保暖，不要沾凉水特别是经期。煮红糖姜汤喝，补血驱寒不错的。饮食多以清淡为主，不要进食辛辣油腻的食物，不要喝浓茶或咖啡，均衡饮食，补充营养，注意休息。

痛经吃什么食物缓解痛经可以多吃生姜茶，生姜有去寒作用，痛经大多和寒有关，所以吃生姜茶很适合的，实在痛得厉害先吃些止痛，经常疼可用芙神花加热水在晚上敷小腹，多敷些时间能彻底冶好
痛经食物建议以热的为主，少吃生凉的，生姜适合白天吃，晚饭后不宜吃的，还要注意作用，身体上要穿暖和些

女生痛经吃什么蔬菜好【痛经吃什么食物】1、菜花、胡萝卜
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6 ，帮助稳定情绪。
2、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
3、南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
4、大豆类
有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
经期不能吃什么菜
女性在月经期间应尽量避免寒性和凉性的蔬菜，如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等，或是一些辛热蔬菜，如辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

女人痛经吃什么食物好呢女性痛经不用愁，多吃这3种食物，帮助子宫排毒，痛经不打扰！
痛经一般吃什么食物好呀痛经是因为不通则痛，指的是气血不畅而导致的痛经。痛经患者应该注意，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜/香蕉等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。同时要放松心情，减少压力，保证睡眠，适当参加户外运动，鹿原鹿胎gao(膏)
治疗痛经的效果也不错，可以试试看，祝早日康复！

经期吃什么食物最好女人经期吃什么好？月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E 。
（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
（3）富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
（4）富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
（1）温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
（2）舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
（3）其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
3、月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。
（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、黑豆等）、奶类（包括牛奶、羊奶等）、海产品、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、大米等。
（2）含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。

痛经吃什么食物好些？一般我们将月经来潮时的生理状况，简单分成五类，属于第三、四、五类经痛的女孩都需做进一步的检查与治疗。
1.好自在型：月经来潮时无感觉，轻松又自在，一切生活照常。
2.顺其自然型：下腹部虽有不适或疼痛，但并不需靠药物治疗。
3.止痛药型：月经来潮时，需要一些轻微的止痛药来减轻疼痛。
4.药罐子型：要用强烈的止痛药，才有办法克服生理性的疼痛。
5.痛不欲生型：最强的镇痛药物，也无法完全克服这种生理性疼痛。
痛在心里口难开？
经过百年来医学界持续努力的研究，对于为什么会产生经痛，却一直没办法完全找出原因。目前一般认为是与前列腺素分泌过多有关。按原因的不同，经痛可以分为原发性痛经和继发性痛经。
何谓原发性痛经？简单地说，就是医生也找不到病因的经痛。一般来讲，原发性痛经是因为子宫本身因素所造成，也就是由于子宫基层或是子宫内膜的前列腺素分泌过度所引起的。
至于继发性痛经，是指源于骨盆腔的月经疼痛，一般以子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤、子宫肌瘤等疾病所造成的原因居多。只要是可以找到确切原因的经痛，我们都称之为继发性痛经。
原发性痛经与继发性痛经的治疗方式并不一样。另外，少女一般比较少有子宫上的继发性问题，大部分是以原发性痛经为主。
经痛时怎么办？
由于目前研究认为痛经的发生跟前列腺素的分泌有关，因此经痛最好的治疗方式就是阻断前列腺素的合成，也就是防止疼痛的发生，而不是治疗已发生的疼痛。
月经来潮时如果只感觉有比较轻微的疼痛，可以借助简单的运动解除骨盆腔的充血减缓疼痛，这时可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步，防止下腹部的不适感，同时建议服用微量的止痛药。至于有中度疼痛的女孩，除了适当的运动之外，可以在月经来潮前，服用止痛药减少前列腺素的分泌及不适感，对于同时有乳房不舒服或是水肿的现象，也会略为得到改善。
那么，如果出现严重经痛时该怎么办呢？由于经痛的发生与前列腺素的合成有关系，因此严重经痛的治疗可以利用对前列腺素的合成抑制来达到目的，其中最简单的方法就是使用前列腺素的抑制剂。例如我们在药店可以买到的阿司匹林等，这些药可以起到有效抑制前列腺素合成的酶作用，以减少前列腺素的分泌，使子宫的活动性、收缩力都降低下来，就不会产生痉挛现象。不过常常服用这些药，也可能会有些副作用，例如肠胃不适、热潮红及月经延迟，但这些副作用一般都相当轻微。因此，对于发生严重经痛的人，还是应该给予比较强烈的止痛药物来治疗。

女孩子痛经吃什么食物好红枣
女性朋友们可以多吃红枣，红枣中含有非常多的维生素以及氨基酸，还能够补气血，红枣特别容易消化以及吸收，能够有效的缓解贫血体虚等症状。
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是可以从根本上缓解女性痛经的！
桑葚
可以将桑葚榨汁，然后再加入蜂蜜调和均匀，能够有效的缓解痛经的症状。
桂圆
桂圆是具有补气血的作用，痛经的朋友们可以将桂圆用来泡水喝，能够有效的缓解痛经的症状。

痛经期间吃什么食物好痛经饮食和食物有哪些，一般痛经在中医学上都和寒，气滞血瘀有些关系，所以在经期时要注意少吃生冷，多吃水果蔬菜即可，更要注意加强身体营养。尽量别碰冷的即可了。晚上睡前用芙神花加热水，敷在小腹处持续敷阵子有冶月经疼作用
痛经饮食食谱：
当归茶，当归10g加大枣5个，黄芪10g，一起加入水果熬煮，水开即可饮用，每日三次。
黄芪乌鸡汤，鸡肉半只，黄芪5g，一起加入水中炖煮，慢熬6小时为佳，炖熟后喝汤吃肉。

痛经时一日三餐该吃什么痛经饮食宜清淡好消化为主，痛经严重可以煲点香菇瘦肉粥经期食用，经常痛经及时调理，要相信自己痛经是可以根冶的，晚上用芙神花50g 加热水敷在小腹，连续45天即可，大部分人后期疼痛会减少或是消失的，经期饮食要注意少吃燥热上火的食物，多喝热水少吃冷东西，

肺气肿能吃什么食物？不能吃什么食物

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肺气肿用户要选择易消化、高营养、清热化痰类食物，如奶制品、瘦肉等。多食用新鲜水果、蔬菜，肺气肿后期出现体重下降、食欲不振、营养状况较差时可以多食用橘子、柚子、枇杷果等理气化痰的食物。蔬菜可以选择萝卜、芹菜、南瓜。肺气肿用户不能吃辛辣食物，像辣椒、葱、姜、蒜，这些食物会刺激支气管黏膜，引起支气管黏膜的分泌物增多、呼吸道堵塞，引起呼吸道的不通畅，甚至可能诱发支气管哮喘，因此要忌食辛辣食物。扩展资料：注意事项：1、鼓励用户多饮水，每天饮水量在1000-1500ml ，让用户能够稀释痰液。2、鼓励用户勤翻身、拍背，也是有利于排痰。3、让用户规律生活，多吃一些容易消化、清淡的食物。4、吸烟用户一定要注意必须要戒烟。5、预防上呼吸道感染，就是避免受凉感冒，避免气管炎、咽炎、扁桃体炎等，避免上呼吸道感染，而诱发加重。6、根据用户的体力，可积极地参加一些适当的体育活动，如慢跑，是一种最完整的全身性协调运动，能增加肺活量和耐力，慢跑时维持呼吸均匀，可是足够的氧气进入体内。参考资料来源：百度百科-肺气肿
痛经吃什么食物益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。

生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。

玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。

牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医zyk.99.com.cn书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。

天天喝红糖水，会对身体造成什么危害吗？女生生理身体不舒适喝红糖水没毛病吧，确实没有。有人说因为它没有什么特别的功效，没必要天天喝。我惊了：没什么功效？那我经常喝红糖水是为了什么？图源网络查了一些资料，才知道为什么会有这结论了。首先我们来了解一下红糖有怎么作用？为什么说不可以天天喝？红糖是蔗糖，含糖量高达95%以上，因为是甘蔗直接榨取不精炼的糖，所以保留了很多甘蔗的微量元素，包括糖蜜。——甘蔗中的这些微量元素和矿物质对人身体生长有一定好处，驱寒暖胃、补血养颜、化瘀止痛。——红糖水能快速补充能量，所以红糖也并不是女性专属品。图源网络红糖不属于白糖，虽然都是蔗糖，但是红糖是未经精炼的糖且性温，在营养价值上也优于白糖。因为含糖量很高，所以纯正的红糖依个人的需要每天补充10g-20g之间，不宜摄入过多总的来说，红糖的主要作用还是提供热量和甜，正因为含糖量太高，所以在生活中也有很多的注意事项。网络红糖喝多了有什么危害？1、经期期间血量正常的话，不建议喝红糖水，可能会有“血崩”2、长期大量的高糖摄入会让身体处于酸性，会增加患病的危险3、红糖是温性，易热体质的人夏天少喝，对肠胃不好的人有一定的刺激作用3、长期大量服用，容易导致血糖高，血脂稠，且容易发胖喝红糖水需要注意什么？4、睡前不宜喝，晚上身体新陈代谢慢，糖储量累积过多会导致糖尿?。懈静蠛群焯撬奔洳灰斯? ，一个礼拜左右，否则会增加恶露影响子宫恢复，空腹时候不要喝，也不宜冲药喝以上图片均源于网络所以红糖水依个人身体需求可以天天喝，但是要注意适量。当然了，也只有纯正的土制红糖才会有这些功效。
易出汗、腹泻、痛经是体虚、体寒的症状吗？有没有什么可以冲泡的调理养生茶推荐？指导意见：这情况建议服用颠茄片和氟哌酸胶囊来治疗，注意饮食忌生冷，腹部保暖，也建议服用补脾益肠丸、肠炎宁来治疗，治愈后平时再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间，

月经期间吃什么保养身体?不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物多喝一点红糖水和姜汤有助于条理和补血还能帮助止经痛也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处如红枣和红糖老姜一起炖或再加一点核桃肉吃一点鸡精因为月经来时已经排出去一定量的血所以经后一定要把营养给补回来这样才不会导致贫血啊

以下注意啊

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆?。阂蛭砥谧庸诒冉险趴?，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。

女性怎么养生才能提高免疫力啊，痛经痛经吃什么调理最好？谈到吃，可能已经被现在的中国市场吓到了，还没有开口吃，就开始考虑到它的安全性、药效价值到底是多少？它的成分是什么？然而随着工作的压力、紧张的生活，越来越多的女性被痛经困扰，伴随着越来越多的痛经产品也倾巢而出，然而越来越多的产品并没有完全解决根本的问题。只为高额的利润，并没有真正体会这些已经受到伤害的女性朋友们，作为女性同胞之一，我真的不忍心这些女性朋友受到一点伤害，今天秀秀就告诉大家几个小小的方法，教你痛经吃什么调理是最好的？希望广大朋友不在受到伤害。方法/步骤调养经血：痛经期间，可以吃一些调养经血，人在痛经期间，免疫力有所下降，早这个时候吃一些人参炖鹌鹑、玫瑰煮蜜桃、灵芝炖土鸡、双耳炒猪心等，以达到滋补身体的作用。服用止痛药：话说的好啊，是药三分毒，长期服用止痛药难免会产生抵抗，当第二次服用的时候就没有太多的作用，如果痛经实在受不了，可以尝试服用一定量的芬必得、安定片等。服用维生素：服用维生素是一个特别好的选择，最好的是服用维生素B6 ，维生素B6对稳定情绪、缓解紧张、促进睡眠、减轻腹部疼痛效果极佳，平常生活中可以多食香蕉，香蕉中含有维生素B6 ，可以减少你的痛经症状。淡盐水：无论你吃什么，少补了水，只有水才能促进身体的新陈代谢，因为水是生命的源泉。中医：为什么是中医，而不是西医的，他们的出发点不同，用的东西不同，一个是中药，来自大自然，一个是西药，来自化学，自然而然对身体产生的反应也不一样，所以痛经吃中药调理是最好的。
姨妈期谨遵哪几个保养原则，痛经少了，对身体还有几倍好处？1、一些饮食可以稳定情绪。事实上，许多女性喜欢在经期吃很多美味的食物。一些美味的食物可以防止血糖无规律的上升和下降，降低心率加速，缓解头晕、疲劳和情绪不稳定等不适。然而，为了缓解痛经等原因，注意避免在月经期间喝一些富含咖啡因的饮料，例如，咖啡、茶等等，因为这种饮料会增加焦虑和不安，不妨喝大麦茶、薄荷茶等。2、失血过多的时候，注意需要补血。对于大量失血的女性，应该多吃高纤维食物，如菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的)、葡萄干等，此外，在饮食上多吃一些富富含铁的食物。这将非常有助于女性的身体补血，缓解女性缺血的症状，让女孩更美丽漂亮。3、不要喝冷饮。对于一个女人来说，这绝对是月经期间最基本的常识。千万不要违反。不要拿自己的身体健康开玩笑。喝冷饮会导致体内的污血不能顺利排出，留在体内对身体绝对有害。为了顺利将淤血排出体外，缓解月经期间的不适应危机。可以尝试：桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、贞味丹蔘、玫瑰花茶等。4 。及时补充失去的营养。因为当女性第一次来月经时，体内的铁开始流失，这也是许多女性缺血的原因，所以我们不妨从饮食方面帮助解决这个问题，多吃些可以补充铁的食物。在两餐之间，吃一些富含维生素B的食物，如核桃、腰果和干豆等。摄入足够的蛋白质。一些植物蛋白补充剂对女性健康非常有帮助。
吃什么东西可以快速缓解经痛痛经的
饮食调养
妇女在行经前后或经期，出现下腹及
腰骶部
疼痛，严重者腹痛剧烈，
面色苍白
，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛” 。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因
气血运行
不畅或
气血亏虚
所致。临床常见有
气滞血瘀
、寒凝
胞宫
、
气血虚弱
、
湿热下注
等症。
饮食疗法
能起到较好的防治作用。痛经患者在
月经来潮
前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因
生冷食品
能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、
烈性酒
等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、
洋兰
根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、
气血不足
者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等

吃什么食品可以止痛经?你好，
经期前多喝姜汁红糖可以驱寒，一定多注意保暖，经期可以多吃榴莲、桑葚、香蕉、荔枝、苹果、龙眼，这些食物都属阳性，可以缓解痛经。
希望你早日康复！

吃什么食物可以缓解女性痛经?痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥等。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致，如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等，月经来临时避免过甜或过咸的垃圾食物，多饮水，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。禁止饮酒，注意保暖，禁生冷辛辣类食物，可喝牛奶，玫瑰，红糖水缓解疼痛，使用热水袋热敷腹部。

吃什么食物可以补腰

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吃淡菜对腰好：淡菜有补肝肾、益精血的功效。羊腰子（养肾）对腰有一定的效果。它能补腰补肾的宜常食之。羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体,对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳,补精血,可谓滋补强壮药。栗子性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,宜食用。核桃仁补虚强体、提供营养,主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载,核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内,命门火盛则阳强),故能缓解肾虚。枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人,应该多吃。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
吃什么食物可以缓解痛经？病情分析：
这情况还是积极选择配合益母草颗粒或者选择姜糖水食疗的情况缓解较好的
指导意见：
平时的情况保暖注意休息的，观察经期出血量的情况是否正常，注意少食生冷刺激性食物，配加强营养的

来月经时吃什么水果可以缓解痛经其实女性痛经可以吃一些缓解痛经的食物，那么女性痛经吃什么食物好呢？
1、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效，这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素，能够有补血的效果，同时红豆还有消肿，降脂肪的功效，从而起到缓解痛经的功效。
2、葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干，可以缓解自己不安的情绪，有缓解痛经的功效。
3、黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果，黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效，能够很好的缓解痛经。
4、红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效，对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的，能够很好的缓解痛经症状。
5、吃些香蕉。香蕉是高热量水果，含有丰富的维生素，维生素可以稳定人的情绪促进睡眠，同时能够减轻腹部的疼痛。因此，痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。
6、红酒炖苹果。红酒辛甘性温，对于寒湿凝滞的痛经症有散寒祛湿，活血化瘀通经的功效。因此红酒炖苹果有缓急止痛的功效。

痛经的人适合吃什么食物1.维生素E 。众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。

2.微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

3.低脂肪素食。在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。

大姨妈忌口哪些食物？大姨妈每个月都会向女生们准时报到，有一部分女孩子不会很难受，但另一部分女孩子会因为大姨妈的到来感觉非常难受，所以每个月在这几天最好不要惹这些女孩子不开心，因为他们真的很难受。一、不能吃生冷食物、辛辣食物。吃生冷的食物在姨妈期间是最忌讳的，因为大部分的女孩子都是因为宫寒才会导致痛经严重，所以再来大姨妈的期间和来大姨妈的前几天，都尽量不要吃生冷的食物，这样会加重我们的痛感。在姨妈期间也不要吃辛辣的食物，因为这会刺激到我们子宫的收缩，也会让我们姨妈的疼痛感增强。如果过多的吃了辛辣的食物，会严重影响到我们的周期，甚至会大大增加我们的出血量，所以在姨妈期间，不管是多喜欢吃辣的女孩子都应该注意不要吃。二、高糖、高脂的食物不能吃。再来大姨妈期间也尽量也不要吃一些高糖高脂的食物，都会影响我们的经期量和我们的疼痛感。很多女孩子痛经是因为身体里面缺少镁元素才会导致肚子疼痛，如果吃了过多的高糖食物，会消耗到我们身体里仅有的一点点美元素，最终会导致我们的疼痛加剧，所以在姨妈期间不要吃太多的高糖食物。在经期来临之前，我们身体的代谢速度会减慢，如果在经期吃了过多的高脂食物，在经期过后我们的体重会增长速度非常快，作为一个一直以来都想减肥的女孩子来说，千万不要在姨妈期间吃高脂的食物，会影响我们的身材。在大姨妈来临之前一定要提前做好准备，如果每一次痛经都很严重，那最好吃一些活血的药物，能让我们来大姨妈的时候更顺畅一些，也可以减少我们的疼痛。
男人养肾吃什么食物会比较好？

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1、红枣红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。2、核桃核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧” 。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。3、荔枝荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。4、枸杞枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
女生月经时应该吃什么止痛？当你在月经期间，常受经痛的困扰时，以下有几个简易的止痛妙方，不妨试试看!
1.尽可能保持日常的活动，以转移经痛的不适应集中力。
2.可用热水袋或热毛巾放在下腹部热敷，可减轻痛楚感。
3.吃些温热的汤饮，老一辈的人说吃一些略为上火的汤汁，可以温暖子宫，缓和经痛。
4.使用一般的止痛剂，可以舒解痛感。

4种能止痛的天然食物
1.咖啡治头痛。咖啡因(茶、可可、可乐等饮料里也有)能使细胞接收不到疼痛讯号，从而减
少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林，会加入一些咖啡因来加强效果。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而可能导致疼痛。
2.鱼油能消炎。关节炎、头痛等，都是身体出现炎症的表现。大量研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，缓解疼痛。
3.莓类和阿司匹林一样有效。研究发现，樱桃类及莓类的水果有惊人的抗发炎效果，作用好比阿司匹林等止痛药。美国研究发现樱桃、草莓、黑莓等都有类似效果。
4.姜、咖喱和辣椒等辛香料是天然止痛剂。近年来，姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目，其实，印度的传统医疗老早就用姜治疗风湿及关节炎。咖喱中的姜黄可以减少可能导致老年痴呆症的大脑发炎作用，并能抑制肿瘤生长。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。
最后，还要注意避免一些引发疼痛的“危险分子”：加工肉品、巧克力、红酒和乳制品(尤其是奶酪)、烟熏的鱼和肉类、加酵母的食物(如面包、馒头)及坚果等。

饮食加锻炼，身体更健康哈。

女生来大姨妈了除了喝红糖水还可以吃什么即食食物可以缓解疼痛来大姨妈还在喝红糖水吗。这3种食物效果比红糖水还好10倍
一来月经就会肚子痛，女人经期吃哪些食物能有效的缓解疼痛症状？有些女性会担心月经不及时到来，但有些女性会担心月经期间的疼痛。月经期间的疼痛通常是由子宫寒冷引起的痛经引起的。那么怎样才能缓解经期胃痛呢？女人月经胃痛时吃什么食物？如何缓解经期疼痛，月经腹痛可通过一般症状、口服避孕药和手术治疗。一般常规治疗，如疼痛难忍，可适当应用止痛药、镇静剂和解痉药。包括元胡止痛片、布洛芬颗粒剂、654-2等，还可口服避孕药抑制排卵，治疗月经和腹痛。适用于需要避孕、抑制子宫内膜生长、减少月经量、抑制排卵的痛经妇女。疗效可达90%以上。女性经腹痛被认为是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经通常发生在青春期，与子宫内膜前列腺素含量增加有关。继发月经可见于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等疾病。原发性痛经可用前列腺素酶抑制剂和避孕药缓解，继发性痛经可用痛经贴片缓解。妇女在月经和胃痛时吃什么样的食物，月经期间胃痛的发生通常被认为是痛经的表现。如果你胃痛，你可以给你的腹部加热。用热水袋、热宝或热毛巾热敷。你也可以用电疗。同时，还可以喝红糖生姜水、益母草颗粒，促进血液循环，祛瘀祛寒。在饮食上也可以喝一些热饮，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。它温暖子宫。月经期间要注意保暖，避免着凉，吃凉的食物和冷水，避免剧烈运动和过度劳累。疼痛严重时听从医生的建议。女性胃痛一般分为以下两种情况。首先是腹泻，可能是饮食不洁引起的。你可以服用抗生素或磷霉素钙进行抗炎治疗，或思密达治疗腹泻。用温水袋热敷可以缓解很多，或者喝煮苹果。第二次月经疼痛时，可多休息，喝温水，当疼痛难忍时，服用止痛药对症治疗。月经期间，避免吃生的、凉的、辛辣的、刺激性的食物，如冰淇淋、胡椒、巧克力等，多吃杨梅、豆腐等易消化的食物。
女生大姨妈来了吃什么能缓解肚子痛女生来月经的时候如果有痛经的情况，会食欲不振，但是女人在此时是不能缺乏营养的，否则不利于女人的健康，因此还是需要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等物质的，提醒减肥的女生千万不要选择再次是减肥，否则可能会引发宫寒的病症，患者会出现月经量过少的情况。
女生月经期间要注意会容易出现消化不良的症状，再加上腹痛的症状，此时千万不要吃冰凉的食物了，更不要喝冷饮，应该注意吃点清淡的食物，肉类和蛋类也是不可以缺少的，但是肥肉是需要被禁止的，否则油脂过多的话，也会增加肠胃负担，痛经的朋友可能会出现腹泻的症状。
女生来月经出现痛经症状后，建议大家可以多喝点热汤，例如热面汤、热鸡汤、热排骨汤等，此时可以起到暖宫暖胃的功效，还可以增加身体所需要的营养物质，如果疼痛仍然没有得到缓解的话，建议到医院检查一下，因为有些妇科炎症也会导致女性痛经，拖延治疗会增加诊疗难度。
来月经肚子疼的饮食
女人来月经的时候肚子痛，要避免接触生冷以及会引起消化不良和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
来月经肚子疼的女生，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

大姨妈期间吃什么可以缓解疼痛痛经可以吃“调经止痛丸”或者“痛经宝颗粒”等。在月经之前就开始吃的，不能吃避孕药的，副作用太大
建议你来月经前几天时间和期间不要吃辛辣刺激冰冷食物，但可以喝点红糖水，然后用热水袋敷下肚子，这样可以缓解疼痛