贫血吃什么补血效果好 _生活经验

缺铁性贫血吃什么补血最快贫血吃什么补血最快？
贫血的人吃什么补血最快首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

贫血吃什么补血最快？说起贫血，大家都不陌生，但是如果你脸色惨白、没有血色，那可能说明你可能需要补血，到底贫血吃什么补血最快呢？1、桂圆这桂圆是补血的佳品，在夏季的南方，新鲜的桂圆挂满枝头，很受大家喜爱。桂圆富含维生素A和维生素B ，对于贫血的女性来说，这绝对是值得一吃的补血佳品。女人补血吃什么好，这桂圆绝对不能少。2、桑葚在桑葚中富含糖类、有机酸、脂类、花青素等。能够有效的调节免疫力，抗氧化、抗衰老等。记得注意的一点就是，想要补血的朋友，记住不要桑葚来饮酒。3、黑枣红枣补血这个大家都听说过，今儿我们就一起来看看这黑枣的补血功能，其实这黑枣具有良好的补血作用。中医角度来说，这黑枣对于补肾精不足很有效果。4、紫葡萄女性朋友每个月都有一次生理失血，这很容易引起轻度贫血，脸色苍白，看起来很没有精神。在这个燥热的季节，很多女性出现了贫血的情况。5、红豆红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。6、阿胶阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟！贫血需要在饮食上注意些什么？1、咖啡咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对于贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。最重要是喝咖啡不能过量。2、茶茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。3、限制脂肪食用过多脂肪，抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。4、少吃大蒜大蒜含挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。5、少食碱性食物碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
贫血的人吃什么补血最快？贫血应该吃什么补血？贫血在临床上分很多种的类型，其中营养不良性的贫血，比如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血，通过补充造血原料以后，贫血都能够得到好转。

比如缺铁性贫血最好，平常可以吃一些动物的内脏，比如肝脏，还有血制品，比如猪血、鸡血等血制品，这些可以大量地补充咱们人体的铁元素，可以治疗缺铁性贫血。

要是巨幼细胞性贫血的时候，最好多吃一些新鲜蔬菜水果，补充叶酸、维生素B12等物质，都可以达到一个治疗的目的。

如果说是骨髓的造血功能出现了问题，吃以上的食物疗效不佳，及时到医院就诊，以明确贫血的类型及情况。

贫血吃什么补血最快？贫血吃什么补血最快？
缺铁性贫血吃什么补血最快【贫血吃什么补血效果好】贫血是现实生活中很常见的一种现象。机体出现贫血的原因有很多种，比如红细胞生成减少会导致贫血，红细胞破坏过多也会造成贫血，失血过多同样也会造成贫血。而铁是血红蛋白合成的最为重要的原料，如果人体铁缺失的话就会导致血红蛋白合成减少，导致造血原料不足，从而引起缺铁性贫血的产生。缺铁性贫血该如何来补血呢？大家可以参考以下几种方法：1、补充铁剂补充铁剂是纠正缺铁性贫血的有效措施。可选用口服铁剂的方式也可选择用注射铁剂的方式，这需要在医生指导下进行。一般来说对于缺铁性比较严重的情况会采用这种方式进行补血。2、饮食调理很多人出现缺铁性贫血是因为饮食结构不合理导致铁的摄入过少。面对这种情况，我们应该要从纠正不良饮食习惯开始，特别是儿童，应该纠正其偏食、挑食的习惯。要做好三餐规律进食、尽量不要或者少吃对胃肠道有刺激性的食物，保护胃肠道黏膜的完整性是促进对铁吸收的有效方法之一。要做到均衡膳食，增加含铁丰富且吸收率高的食物的摄取。这里所说的食物不仅要含铁丰富而且还要容易被机体所吸收，主要指的是动物性食物中的铁。比如动物肉类、肝脏、蛋黄等。饮食搭配不合理会影响到铁的吸收，所以我们要注意膳食结构的合理搭配，提倡均衡膳食的同时，我们应该多摄入富含维生素C的食物，这样有利于铁的吸收，在喝牛奶的时候不要同时食用含铁丰富的食物，以免影响铁的吸收。尽量少喝浓茶咖啡。3、可以选择通过中医进行调理缺铁性贫血从中医角度来讲不仅仅只是单纯某一个器官或者是脏腑的问题，它涉及到的是一个整体，中医老师会全方位的为你进行调理，从根本上解决贫血的问题。总的来说，缺铁性贫血是贫血中最为常见的一种现象，而要想纠正缺铁性贫血，我们首先就应该去改变生活中的不良饮食习惯，这也是最为简单、安全、有效的方式。
贫血吃什么补血最快？补血最快食物有：参归银鲳汤、莲藕、红豆、黑豆，另外对于贫血改善调节不妨喝堌雪和茶填精补血。1、参归银鲳汤营养不良性贫血，主要是因未及时添加铁质、叶酸等营养成分造成的人体严重缺乏铁元素和维生素B2 。患者常见的症状是耳鸣、易头晕、发色暗淡干枯等基本症状，严重时还会食欲不振。可以食用参归银鲳汤，有健脾、补血、补气之功效。2、莲藕莲藕富含丰富的淀粉和各种营养成分，全部都是符合人体所需的各种营养成分。有助于丰富血液，增强免疫功能，易于消化。3、红豆红豆不仅营养很高，而且还可以排出人体毒素，补充身体里面的铁质元素，具有很好的补血效果。红豆和红枣搭配起来，不但可以提升人体的新陈代谢，还可以迅速的使细胞生成，增强骨髓的造血功能，增加血液里面的血红蛋白。4、黑豆从古至今黑豆都是补血的佳品，特别是对于刚刚生产完出现贫血症状的女性朋友，可以多吃一些黑豆，铁元素可以促进身体里面血红细胞的生成，从而可以有生血的效果，炖猪蹄的时候放一些黑豆在里面，不但可以补血还可以补充大量的胶原蛋白。扩展资料注意事项1、含铁的食物也也可以促进造血功能，生活里含有铁元素的食物有动物的内脏、瘦肉、蛋黄。植物性的食物里面含铁较高的是黑木耳、芝麻以及柑橘。另外，在补血期间一定要保证心情舒畅，不要过于劳累，要注意劳逸结合。2、出现贫血以后脸色会变的苍白，经常会出现头晕的情况，主要就是血液里的血红蛋白低于正常值。参考资料来源：人民网—贫血吃什么？女性必知四款补血食谱参考资料来源：人民网—吃面筋可以补血? 贫血吃什么补血最快?

贫血吃什么补血最好？可以吃一些含铁量高的食物含铁丰富的食物主要包括肝脏,肾脏,心脏,胃肠和海带,紫菜,黄豆,菠菜,芹菜,油菜,番茄,杏,枣,橘子等均含有丰富的铁质,民间也常用桂圆肉,大枣,花生内衣作为补血食品.现代医学研究证明,只有二价铁离子才能被人体吸收.在酸性环境下,三价铁易转变为易溶于水的二价铁,所以,为了促进铁质的吸收,还应吃一些酸性的食物,如西红柿,酸枣,酸黄瓜,酸菜等.维生素C也可促进铁质的吸收和利用.因此,可多进食含维生素C丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果.族维生素（维生素12,叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用.蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶,鱼类,蛋类,黄豆及豆制品等.患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良,因此,要特别注意饮食的色,香,味,以促进患者的食欲.事实上,美味的菜肴,对胃酸分泌也有促进作用.

狗贫血吃什么补血最快给狗狗吃补血营养膏是目前大多数宠主的日常首选。而在挑选补血营养膏时应该首选以亚铁类为主要原料的产品。因为只有直接补充二价铁离子，才能帮狗狗迅速升高血液含铁量，达到补血目的。同时，叶酸可以是促进狗狗体内红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质；而维生素C可以促进铁质吸收，帮助狗狗制造血红素。三者协同作用，给狗狗强效补铁、补血的同时又不会对狗狗产生不良刺激，温和速效才更好。如果补血营养膏中还能有牛磺酸等多种氨基酸和各种维生素的话会更好。牛磺酸不仅能对我们狗狗的视力进行保护，在肝脏中还能影响脂类的吸收，起到保肝利胆的作用。同时在防治缺铁性贫血方面，牛磺酸也能起到极大的作用。而和多种维生素的共同作用也对狗狗日常抗应激性起到提高作用，提高疫苗防疫的效力。有时候有些喵汪好像总是嗜睡而且毛摸起来感觉粗糙不光滑。多数家长第一反应可能是营养没跟上或者需要吃美毛粉。但其实有可能是缺铁性贫血引起的。这时候狗狗需要的是吃点补血营养膏。比如宠吾爱的高效补血营养膏，就是以乳酸亚铁为主要原料的，还有叶酸跟维C帮助吸收，补血迅速但又温和不刺激。而牛磺酸和多种维生素也能帮助毛孩子提高疫苗效力，所以其实疫苗前期给狗狗适量吃点补血营养膏也是不错的选择。
贫血的人吃什么补血最快贫血是现实生活中很常见的一种现象。机体出现贫血的原因有很多种，比如红细胞生成减少会导致贫血，红细胞破坏过多也会造成贫血，失血过多同样也会造成贫血。而铁是血红蛋白合成的最为重要的原料，如果人体铁缺失的话就会导致血红蛋白合成减少，导致造血原料不足，从而引起缺铁性贫血的产生。缺铁性贫血该如何来补血呢？大家可以参考以下几种方法：1、补充铁剂补充铁剂是纠正缺铁性贫血的有效措施。可选用口服铁剂的方式也可选择用注射铁剂的方式，这需要在医生指导下进行。一般来说对于缺铁性比较严重的情况会采用这种方式进行补血。2、饮食调理很多人出现缺铁性贫血是因为饮食结构不合理导致铁的摄入过少。面对这种情况，我们应该要从纠正不良饮食习惯开始，特别是儿童，应该纠正其偏食、挑食的习惯。要做好三餐规律进食、尽量不要或者少吃对胃肠道有刺激性的食物，保护胃肠道黏膜的完整性是促进对铁吸收的有效方法之一。要做到均衡膳食，增加含铁丰富且吸收率高的食物的摄取。这里所说的食物不仅要含铁丰富而且还要容易被机体所吸收，主要指的是动物性食物中的铁。比如动物肉类、肝脏、蛋黄等。饮食搭配不合理会影响到铁的吸收，所以我们要注意膳食结构的合理搭配，提倡均衡膳食的同时，我们应该多摄入富含维生素C的食物，这样有利于铁的吸收，在喝牛奶的时候不要同时食用含铁丰富的食物，以免影响铁的吸收。尽量少喝浓茶咖啡。3、可以选择通过中医进行调理缺铁性贫血从中医角度来讲不仅仅只是单纯某一个器官或者是脏腑的问题，它涉及到的是一个整体，中医老师会全方位的为你进行调理，从根本上解决贫血的问题。总的来说，缺铁性贫血是贫血中最为常见的一种现象，而要想纠正缺铁性贫血，我们首先就应该去改变生活中的不良饮食习惯，这也是最为简单、安全、有效的方式。
贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快

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补血最快食物有：菠菜、红豆、黑豆、桑葚干。1、菠菜相信大家对于菠菜非常的熟悉，对于菠菜功，很多人都了解。菠菜含有丰富的铁元素是补血的佳品，菠菜里面还含有大量的胡萝卜素，是蔬菜中补血效果最好的食物。如果在生活里不爱吃胡萝卜，那就可以吃一些菠菜来增加血量。2、红豆红豆不仅营养很高，而且还可以排出人体毒素，补充身体里面的铁质元素，具有很好的补血效果。红豆和红枣搭配起来，不但可以提升人体的新陈代谢，还可以迅速的使细胞生成，增强骨髓的造血功能，增加血液里面的血红蛋白。3、黑豆从古至今黑豆都是补血的佳品，特别是对于刚刚生产完出现贫血症状的女性朋友，可以多吃一些黑豆，铁元素可以促进身体里面血红细胞的生成，从而可以有生血的效果，炖猪蹄的时候放一些黑豆在里面，不但可以补血还可以补充大量的胶原蛋白。4、桑葚干桑葚是所有水果里面含铁量最高的水果，每一百克的桑葚里面就有四十毫克的铁元素，营养学家建议桑葚最好放在粥里，每天喝一碗桑葚粥，不但可以补血还可以很好的延缓衰老。扩展资料注意事项1、营养不良性贫血营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。2、缺铁性贫血缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。参考资料来源：人民网—贫血吃什么？女性必知四款补血食谱参考资料来源：人民网—吃面筋可以补血? 贫血吃什么补血最快?
贫血吃什么补血最快？贫血一般是缺铁性贫血，比如吃的食物过少或者月经量过多，都容易引起贫血。
如果贫血不太严重，可以先食补，多吃些动物内脏，比如鸡肝、猪肝，以及瘦肉、纯奶、鸡蛋等。
如果是中度贫血，就需要口服补血的药物，比如硫酸亚铁片或者复方阿胶浆等。
供参考，谢谢！

贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快贫血吃什么补血最快？
中年人贫血吃什么补血最快贫血可是不少人常有的问题，严重的贫血问题，给带来的伤害可是很大的，尤其是中年女性。到了这个年纪，原本就已经各大方面都开始退化了，若是出现了贫血的话，对她们的身体而言所带来的伤害将会更大。对此，建议她们多吃这些，帮助自己补血，除了这些饮食之外，内调理可以好好改善建议喝固雪和茶，补血调节。中年贫血吃什么好1、阿胶这种滋补品因为价格比较贵，虽然很多人知道它有很不错的补血功效，但是却舍不得买来吃。对于中年女性来说，年纪已经很大了，若是贫血的话，要比年轻更容易受到伤害。所以说，需要及时补血。建议买些阿胶吃，虽然价格贵，但是补血效果好。因为平日里多吃阿胶能够帮助身体刺激骨髓的造血系统，进而加速人体的造血、生血速度。除此之外，还能够帮助人体增加血液细胞的数量。所以说，平日里可以买些阿胶食用，比如说搭配乌鸡，或是瘦肉，或是鸡蛋一起煮汤喝，好吃又补血。2、牛肉这种肉类很多人都爱吃，小编提醒，中年女性若是有贫血问题的话，平日里不妨多吃一些牛肉。因为其富含铁元素，相比其他肉类(如猪肉、羊肉等)铁元素含量要高得多。温馨提示，若是想要利用牛肉炖汤喝补血的话，建议和番茄一起煮。当牛肉和番茄一起煮的话，能够促使人体更好地吸收牛肉中的铁元素，更能够起到补血作用。3、动物肝脏之所以建议中年女性要多吃动物肝脏补血，那是因为这类食物摄入身体里面之后，能够促进身体吸收铁元素，而且还能够增强骨髓的造血功能。总而言之，对于帮助身体补血很有益处就多了。补血的家常食疗方1、鸡蛋羊肉丝所需用料：100G羊肉，2颗鸡蛋，再准备常用的各种调味料(如葱姜、盐等)各适量。制作方法：A、将羊肉用清水冲洗几遍，之后切成丝，放入玻璃碗中，加入各少量的料酒、姜丝、酱油、盐，再用筷子拌匀放置几分钟。B、将鸡蛋打入碗中，再加入一点点食盐，之后用筷子搅拌均匀备用。C、将炒锅洗好，再放于炉火上将锅中残留的水分烧干，之后倒油烧热。再放入葱姜炒几下，再将腌好的牛肉丝倒进去不断翻炒。D、等到羊肉丝翻炒至差不多就九分熟了以后，将鸡蛋液以画圈的方式从锅边倒入锅里，之后用锅铲将鸡蛋和羊肉一起炒匀，炒得差不多之后取一小点尝一下，看下是否有盐，若是味道太淡的话，要记得加些食盐再翻炒一会儿后再起锅。好处：这道菜有助滋阴养血，若是平日里你有头晕乏力、面色萎黄等贫血症状的话，请多吃一些。2、两菜炒猪肝所需用料：1块百克左右的猪肝，1个洋葱，1小把韭菜， 1大勺色拉油，其余常有调味料各适量。制作方法：A、用水清洗猪肝中的血液，洗好了以后放在案板上切成薄片备用。B、再将洋葱和韭菜分别洗好，再分别切成丝和段，放在一旁备用。C、洗好锅，将猪肝放入锅中加水炖煮，直至其差不多有七分熟了以后捞起来，放入盆中沥干水分备用。D、重新将锅洗净，再倒入食用油烧热，之后将洋葱丝和韭菜段放入锅中爆炒一分钟，再将沥干的猪肝条、料酒、胡椒粉一起爆炒，快炒熟了的时候加入食盐和味精，搅匀之后就可以起锅食用了。好处：这道菜益血补肝，对于有贫血问题的中年女性而言，应该常吃有助身体补血。
贫血吃什么补血最快？1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
吃什么东西补血最快最有效缺铁性贫血和巨幼细胞性的贫血,最容易补血的就是多食用一些肉类食品。叶酸缺乏引起的贫血的话,我们需要补充一些绿叶青菜水果等这些东西。
吃什么补血最快最好1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
女人吃什么补血最好最快1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
20岁女孩贫血吃什么补血最快贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维他命c可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命c的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
因此专家强调，孕产妇、婴幼儿、儿童及一些贫血得人，应多吃些能促进造血功能的食物，以防止贫血。
贫血治疗原则是什么？
贫血是多数疾病的共同症状，所以原因之去除是及重要的。在病因诊断未确之前切忌物乱投药物，例如维生素例如维生素b12、叶酸、铁剂，这样之处理是不会见效的，反而因疏忽病因延误病情，这样有害病人造成严重后果。例如胃炎引起的贫血，只顾一味地治疗贫血而疏忽治疗引起贫血的癌症，那真是舍本逐末的。
治疗贫血效果，取决于病因的性质及其是否可以根除，如果病因是可以彻底清除，贫血也是可得到治疗，若难治疗的病因只能采取对症治疗，根据不同病因给予不同的治疗原则如下：
1.出血：出血是贫血最常见的病因之一，又因不同之原因引起的，给予适当止血措施是很重要的，月经过多可用手术或荷尔蒙治疗，再予以原因治疗，贫血是可以治疗的。
2.营养缺乏：营养缺乏引起的造血原料不足而发生的贫血，例如缺铁性贫血，叶酸或维生素b12缺乏引起的豆芽细胞贫血及缺铁性贫血，分别予营养来补充，贫血治疗效果良好，但是引起营养缺乏的原因如不去除疗效常不拘理想，即使一时见效，但停止予营养素补充，贫血很快复发。
3.慢性疾?。焊腥净虬┲⒛芄豢刂疲?贫血就能够减轻。内分泌疾病给予矫正，贫血就可以减轻。慢性肾衰竭、肝硬化、晚期癌症及全身性红斑性狼疮等造成之贫血，因为基本疾病之疗效很差，除了输血，贫血是很难减轻的。
4.药物继发之溶血性贫血，再患者停止与药物接触之后，贫血大多能很快或逐渐减轻甚至消失。但某些药物引起的再生不良性贫血，即使病因明确，患者也未再接触之，患者也很难恢复或治疗。这时如果以骨髓移植可以获得治疗的。
治疗贫血方法一般有药物治疗，输血、脾脏切除术及骨髓移植法，根据不同类型之病因，采用一种或多种疗法来进行治疗。
现提供几个简单食疗方如下
:
1.黑木耳
15克
,用温水发泡
,红枣
15个
,放入碗中
,加
10克冰糖和水
,放入锅中蒸煮
1小时
,
1次或多次食用。
2.糯米
100克
,黑豆
30克
,放入开水中煮
,煮至半熟加入红枣
30克
,煮熟后放入适量红糖
,每日一次食用。
3.鸡蛋
2个取蛋黄
,待水开后放少许食盐
,将鸡蛋打散
,倒入锅中煮熟
,每日服
2次
..

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女人贫血的话，吃什么补血最快？吃阿胶、龙眼干、红枣补血最快。一、贫血是大多数女性都会有的情况，基本上十个女人有八个是贫血的。对于贫血的女性来说，补血养气是必不可少的，女性贫血应该吃什么才能够补充体内的血呢？当然多吃补铁的食物是非常不错的选择，除了补铁的食物之外，还可以多吃阿胶、龙眼干、红枣这三个。二、首先阿胶里面含有丰富的氨基酸，吃阿胶可以补充身体里面所需要的血液，对于缺铁性贫血有非常好的改善作用，可以改善身体内部的血液平衡，对于尿毒症患者来说也是非常不错的选择。其次就是龙眼干，龙眼干对肾虚、肾亏有非常好的作用，因为肾虚、肾亏会引起失眠、血虚，吃龙眼干有非常好的效果，平时可以直接食用，也可以把龙眼干用来泡水或者煮开了以后直接吃。最后就是红枣，红枣在我们日常生活中已经非常常见了，红枣不仅可以改善贫血的症状，还可以美容养颜，补充体内的维生素C，让我们的皮肤变得越来越有光泽，增强我们的抵抗力。经常吃红枣的话还可以排出体内的毒素，使大便更加通畅，但是红枣不能多吃，一天最多吃三颗就可以了。三、需要注意的是女性出现贫血之后，在饮食方面要选择适合自己的食物，不要吃一些没有营养辛辣刺激和一些垃圾食品，平时还可以多喝牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的增加体育运动，在补血的同时不能喝钙同时食用，应该隔2个小时左右再吃含钙的食物，否则达不到想要的效果。养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，身体健康是第一位，一定要管住自己的嘴巴，严格要求自己。
中老年人贫血，吃什么补品好。大枣

中年男人贫血吃什么能补血你好！一般的话饮食上注意增加一些蛋白质、维生素含量高的就可以了，比如红枣、猪肝、豆腐、蛋黄以及新鲜的水果蔬菜。如果贫血严重的话，最好是药补，这样速度快些，效果也好些！希望对你有所帮助！

中老年人贫血，要吃什么药你好。先给你说说贫血的机理。贫血，贫就是少的意思，贫血就是血少了。中医讲：肾为先天之本，主骨生髓造血。肝主藏血，脾主统血。那么，任何一个脏器地方出现问题都可以造成贫血。先说脾脏主统血，统就是摄取的意思，就是从饮食里摄取造血的原材料的，所以这是第一关；肾主造血。大家都知道骨髓是造血的，对吧，但是肾主骨，肾虚弱骨造血就会少，这是一体相连的；肝主藏血。藏，就是仓库的意思，可不是躲迷藏的那个藏。血仓库就是一个储备，当你需要剧烈运动的时候，这个储备就起作用了。那么，贫血到底是什么地方出现问题了呢？首先要从第一关开始找，平时饮食怎么样？饮食吃的不好那么造血的原材料就不够，你想，原材料不够怎么能造出充足的血呢？睡眠怎么样？睡眠质量不好也会造成贫血，因为晚上11点到凌晨3点是造血的时间，这个时候睡不好血就会造不好，造的少。肝脏呢？仓库里的血储备少了，平时可能不会有什么问题，但是一旦需要大量的活动的时候，血就会跟不上，也出现贫血的现象。综上所述，药物是不可能起到补血的作用的，只有靠均衡的饮食来调整。所以，不要一有什么症状就考虑用什么药，人不是药物做的，而是均衡的饮食中的营养素那才是组成人体的原材料，就好像桌子坏了需要用木头来修，墙壁坏了需要用水泥砖头来修一样，都是需要用组成本体的原材料来修这才是最好的办法。具体吃什么补血呢？首先就要保证良好的生活饮食睡眠规律。饮食均衡丰富。可以偏重一点补血的食物，像：赤豆、带皮的花生米、黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳等。都可以的。祝你好运。

中老年人贫血，要吃什么药呢是药三分毒，还是食疗吧，
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的

乌骨鸡

赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤

铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物：单位：毫克/100克食物
食品铁
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5

油菜 3.4
菠菜 2.5
黄豆 11.0
菜花 1.8

白萝卜 1.9
胡萝卜 1.9
海带 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黄 7.0
蚕豆 7.0
瘦猪肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
猪肝 25.0
鸡肉 1.5
牛乳 0.1
一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。

冬天

冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜。

早晨菜单

1、花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。

做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。

2、花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。

中午莱单

1、胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。

2、豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。

晚餐莱单

1、莴菜（莴笋）用花生油炒。

2、胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。

另外以下蔬菜也能起到补血的作用

金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。

黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。

发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。
患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状
如果不及时进行治疗,后果会很严重
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。

老年人贫血吃什么食物最好老人贫血吃什么好
1、多吃含维生素B12、维生素C、叶酸丰富的食物
B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育不可缺少的营养素。维生素C可使三价铁转变为二价铁，促进铁质的吸收与利用。
建议：B族维生素食物：瘦肉、动物肝脏、肾脏中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸。维生素C丰富的食物：新鲜的蔬菜和水果，尤其是绿色蔬菜和酸味较高的水果，如番茄、橘子、山楂等。
2、适量吃点酸味食物
研究表明，铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收，在酸性环境下，三价铁容易转变成为易溶于水的二价铁。
建议：为了促使含铁丰富的高蛋白食物能在消化道被充分吸收，贫血的老人在平时中可经常吃些醋和酸味水果，如番茄、苹果、柑橘、猕猴桃、山楂、酸枣、苜蓿、酸黄瓜、酸菜等。
3、多吃含铁的高蛋白饮食
富含铁的高蛋白饮食，可提供充足的制造红细胞和血红蛋白的原料。
建议：富含铁的高蛋白饮食物，如动物肝肾、瘦肉、动物血制品、大豆制品、鱼虾禽肉、木耳、乳品（酸奶、牛奶、奶酪）、芝麻等。特别是动物血制品，如猪血、鸭血等，容易消化吸收，非常适合老年人治疗贫血食用。
4、增进食欲，注意烹调方法
很多人都在关注老年人贫血吃什么好，其实老人贫血不仅仅在食物的内容上需要注意，在食物的烹调方法上同样需要注意。因为贫血的老年人一般会没有食欲及消化不良。
建议：在食物的烹调上，除注意色、香、味俱佳外，还要把饭菜做软、做烂，以利消化。
为减轻贫血病人的胃肠负担，不宜吃辛辣、寒凉的食物。少喝浓茶，最好不用铝锅做饭菜。同时，还要少食多餐，饭后宜平卧30分钟，促进消化。
5、选用滋阴补血的食疗药膳
其实，药膳对治疗老年人贫血有着事半功倍的效果，可以改善造血机能，提高免疫功能，改善机体代谢功能。
治疗老年人贫血的食疗药膳成分包括：海参、阿胶、牛髓、牛奶、何首乌、熟地、当归、白芍、天门冬、胡麻、龙眼、荔枝、玉竹、玄参、石斛、百合、枸杞子、黑豆、葡萄、刺梨、银耳、木耳大枣、枇杷、桑椹子等。
6、注意食物结构与科学配餐
治疗贫血，饮食不宜过于单一，否则会影响老年人的食欲，进而影响营养的摄入。
建议：贫血的老年人在主食和副食上，尽量采用多样化食品。如主食除了米、面以外，还要调剂一些豆类、小米、玉米等。副食方面如瘦肉、鱼、虾、动物内脏、豆制品、各种绿叶蔬菜等，应经常变换食用，这样不仅能刺激患者的食欲，而且能使食物之间的维生素互相取长补短，提高食物的价值，对于治疗贫血有很大的帮助。

女人贫血的人吃什么补血最快缺铁性贫血吃什么好？5种食物或能帮到你，爱吃的人有福了猪肝。在生活中，相信很多人都喜欢吃一些猪肝，具有一定的滋补功效，营养价值非常的高，而且在猪肝中，含有丰富的铁元素。适当食用，能够为身体补充所需的维生素以及多种微量物质，而且还可以补充充足的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。所以，对于一些存在贫血的人群来说，坚持食用一些猪肝是非常有帮助的，对于爱吃的人群来说，真的是有福了。对于贫血平时还是要多多注意饮食，另外贫血的人可以喝固雪合茶调理气血，滋阴养血润燥。南瓜。南瓜被称为“补血妙品”，在南瓜中含有丰富的钙、铁、锌以及多种微量物质，所以说，坚持食用一些南瓜，对身体健康非常有帮助。不仅如此，在南瓜中，还含有丰富的钴元素，这种物质也是维生素b12的重要组成之一，而维生素b12，能够帮助维持血液中红细胞的正常运转。所以对于一些存在缺铁性贫血的人群来说，坚持食用一些南瓜，能够补充钴元素，预防贫血的问题产生，保护身体健康。木耳。木耳这一种食材，在补铁这方面，又有着不错的效果，因为在木耳中含有丰富的铁元素，而常吃一些木耳，不仅能够补充胶质，吸附血管内部的毒素垃圾排除，保护血管健康。而且，还可以起到补铁的效果，预防缺铁性贫血的发生，对身体健康非常有好处，对一些缺铁性贫血的人群来说，可真的是有福了。黄花菜。黄花菜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值非常的高，其中富含维生素a、维生素c以及这种微量物质。而且其中的含铁量也是非常高的，坚持食用一些黄花菜，能够帮助起到养生保健的功效，同时也可以补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。所以，对一些存在贫血的人群来说，常吃一些黄花菜，或许能够帮到你，为身体健康保驾护航。瘦肉。其实瘦肉中的含铁量也是非常高的，在生活中，常吃一些瘦肉，能够起到一定明显的补铁效果，预防缺铁性贫血的发生，对身体健康非常有利。所以在生活中，如果存在缺铁性贫血的情况，不要再傻傻吃红枣了，常吃一些瘦肉也是非常不错的选择，希望你能够爱吃。所以对于一些存在缺铁性贫血的人群来说，常吃以上几种食物，是非常有帮助的，但是也要特别注意，像以下两种食物最好少碰，以免加重贫血的情况，反而影响身体健康。
女人贫血吃什么补血最快女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。因此，对女性缺铁性贫血进行食疗就十分重要。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易出现缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大为提高，如不额外补充，贫血几乎无可避免。

补血食物一：胡萝卜
胡萝卜含有大量的维生素，还含有一种只有它独有的胡萝卜素，胡萝卜煮出来的汤，对补血非常有效哦!还可以将它榨成胡萝卜汁饮用，很多人都将红萝卜称为人参，可见，它的营养价值真的是非常高哦!
补血食物二：黑木耳
要说什么补血最快，黑木耳可是首选，黑木耳可是既补血又补铁，还有凉血止血和滋阴润燥的功效，孕妇用黑木耳和红枣，加点红糖煮来吃，对体虚很好哦，可以快速补充体力，特别对缺铁性的贫血非常有效。
补血食物三：龙眼肉
龙眼肉也就是平常我们说的桂圆肉，它不但含有大量的维生素，还有丰富的铁质和蔗糖，对健忘和神经衰弱有很大的改善作用，而且孕妇多吃桂圆肉，是可以很快补血的。
补血食物四：黑豆
黑豆想对于其它豆类，它更有营养，黑豆含有含有丰富的维生素，还含有一种青花素，有活血健血的功能，无论怎样吃，黑豆都有快速补血，还有养颜美容的功效哦!
补血食物五：动物肝脏
动物肝脏的含铁量非常高，特别是猪肝的含铁量比其它的还要高出很多，还含有丰富的维生素和磷等多种营养物质，都是造血的必需原料，孕妇可以炖来吃，可以快速的补血。

老年人贫血的人吃什么补血最快？给老年人补血主要是以铁制剂为主，因为铁剂的含铁量高，吸收的效果也更好，常用的老年补铁剂是铁之缘片，一天吃3次，连续吃一两个月就能改善好贫血的症状了，平时也要多吃些补铁的食物，对补血也是有帮助的。

老人贫血低血压的人吃什么补血最快治疗低血压贫血首先是先食疗，平时可以多吃点大枣、桂圆、莲子。牛羊肉、蛋类、牛奶等，如果坚持一段时间效果还不是特别明显建议服用中医食疗方九制黄精饮

老年人吃什么补血最快吃这些补血最快鱼、山楂、桑葚、核桃、番石榴。

吃什么补血最好老年人人到老年，老人的身体机能都出现各种老化。贫血就是其中之一。那么，老年人贫血吃什么好呢？老年人贫血怎么办呢？老人补血吃什么？山楂山楂含有丰富的维生素C 。维生素C对促进铁质的吸收和利用有帮助。由于维生素C可使三价铁转变为二价铁。因此，为了促进铁质的吸收，就要食入含维生素C丰富的食物。葡萄酸甜可口、营养丰富，被中医奉为补血佳品。通常我们在吃葡萄的时候经常会把葡萄皮和葡萄籽吐掉，殊不知，葡萄最有营养的部分也被我们一同吐掉了。葡萄全身都是宝。研究发现，葡萄皮中的黄酮类物质，能防止动脉粥样硬化，保护心脏。葡萄籽能有效清除人体内多余的自由基，有抗氧化、抗癌的功效，可增强免疫力，延缓衰老。老年人牙口不好，吃葡萄的时候可以把葡萄连皮带籽一起榨成汁来饮用，这样更有助于消化，提高营养的吸收率。老人如何补血补血有什么方法补血吃什么核桃中医认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。可以说是补血佳品。莲藕莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。桑葚桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压患者食疗。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。老人如何补血补血有什么方法补血吃什么龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的a、b，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。红豆“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思”，这是王维作诗称赞红豆的句子。红豆又叫“相思豆”，质地坚硬、色艳如血，形状就像一颗跳动的心脏，红而发亮，色泽晶莹，同时一颗小小的红豆还含有丰富的各类营养成分，其中多以铁质为主，能很好的益气补血，是一种不可多得的补血美食。菠菜菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。