大姨妈来痛经怎么缓解 _生活经验

月经期痛经很厉害怎么缓解?。?/h3>可以煲热的红糖水，加几片姜片，趁热喝下去，同时在腹部加热水袋热敷，通过热效应可以改善局部的血液循环，使月经血顺畅地排出。另外，红糖姜片水有祛寒暖宫，并且治疗痛经的作用，所以基本上在5分钟左右就会缓解腹部疼痛的情况。建议在平时一定要调理好自己的身体，痛经就会慢慢减少了，常喝筋巢暖殊茶疗养，调理月经，健康养生。另外一定要注意保暖并且不要吃寒凉的食物，比如从冰箱里拿出来的水果、食物、冰冻饮料，都会导致痛经的情况。在来月经的时候，可以每天用热水泡脚，促进血液循环也会减少痛经的发生。

女生生理期痛经，如何缓解？女孩痛经期间怎么缓解？
女生生理期怎样缓解痛经我以前痛经的挺厉害的，每次都是小肚子疼得不行，而且腰也疼的要命，还总想去厕所！后来听说
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对治疗痛经的效果特别好，后来就买来试试，刚贴上就有效果了，感觉肚子暖暖的，一会儿疼痛就缓解了很多，后来坚持用了3个疗程，再来月经的时候就没疼过！一直到现在已经停用半年多了，也没再犯过！楼主可以试试看这个，希望能对你有帮助！

女生生理期痛经怎么办？1、热敷疗法
痛经期间制在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经。
2、禁酒
假使在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。
3、药物调理
痛经厉害关键还需要及时服用金巢安调理，能从根本上缓解经痛，长期吃还能使月经更加顺畅。
4、避免咖啡因
少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。
5、运动
在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使在月经期间较舒服。
6、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。

月经来了痛经很厉害怎么缓解在经期期间痛经，如果不是病理性的，那么可以喝点热热的红糖水，加点生姜进去，可以起到顺畅经血，缓解痛经的左右，虽然红糖不能治疗痛经，但是喝下去其实会舒服很多。红糖水治标不治本，并不能很好地摆脱痛经的困扰，加上为了女性朋友的健康着想，长期痛经应该使用布经草热敷得到更好的调理.

来大姨妈痛经怎么办比男朋友更好用的竟然是他们
大姨妈来的时候很疼怎么办?。?/h3>痛经的原因月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。2.痛经的饮食调养妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛” 。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

如果女生来大姨妈了，很痛有没有什么办法减轻痛苦可以多喝开水缓解缓解这个经期会痛你平时饮食要注意了辛辣食物少吃在经期不要吃冰冻辛辣食物哦不然会越来越痛的

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每次大姨妈来的时候痛的要死，该怎么办？有什么方法可以缓解？什么是痛经

凡在行经前后或月经中期出现下腹痉挛性疼痛、腹胀，伴腰酸或其他不适，重的影响生活和工作者称痛经。

痛经的分类

1、原发性痛经：痛经不伴明显的盆腔器质性疾病，即功能性痛经。

2、继发痛经：因盆腔器质性疾病导致的痛经。

两类痛经的鉴别诊断与所采用的检查手段有关，盆腹检查与B超检查正常的原发痛经患者，若药物治疗无效而行腹腔镜检查时可能发现有早期子宫内膜异位症。

原发性痛经的病因

1、子宫收缩异常。疼痛与子宫肌肉活动增强所导致的子宫张力强和过度痉挛性收缩有关，收缩频率增加，且变为不协调或无节律性的收缩。由于子宫异常收缩增加，使子宫血流量减少，造成子宫缺血导致痛经发生。造成子宫过度收缩的原因有：前列腺素、白三烯、血管加压素、催产素等。

2、前列原素或白三烯合成与释放过度。

3、血管加压素及催产素的作用，原发性痛经妇女血管加压素水平升高，这种激素也能引起子宫肌层及动脉壁平滑肌收缩加强，子宫血流减少，加重痛经症状。

4、其他：

①精神因素：自我调节不良，比较压抑、焦虑内向。

②宫颈狭窄，导致宫内压力升高，经血逆流入盆腔，刺激盆腔神经末稍而引起疼痛。

③其他肽类及自主神经系统：内皮素、去甲肾上腺不也可造成子宫肌肉及子宫血管的收缩导致痛经。

5、免疫系统：周期第3天血中单核细胞β-内啡肽水平升高认为痛经是一种反复发作性疾?。纬闪艘恢稚硖搴托睦淼难沽Γ?从而导致免疫反应的改变。

原发性痛经的主要临床表现

临床表现：原发性痛经常发生在年轻女性，初潮后数月（6-12天内）开始。常在月经即将来潮前或来潮后开始出现，并持续在月经期的前48-72小时，疼痛常呈痉挛性，有时很重，以后卧床休息数小时或数天。疼痛集中在下腹正中，有时也伴腰痛或放射至股内侧。盆腔检查无阳性所见。

原发性痛经的诊断

诊断原发性痛经，重要是排除盆腔器质性病变的存在。采取完整病史，妇科检查，必要时结合B超、腹腔镜、宫腔镜、子宫输卵管碘油造影，除外器质性病变。

轻度：有疼痛，但不影响正常活动，工作很少受影响。

中度：疼痛使日常活动受影响，工作能力也有一定影响，很少有全身症状，需用止痛药，且有效。

重度：疼痛使日常活动及工作明显受影响，全身症状明显，止痛药效果不好。

原发性痛经的治疗

1、一般治疗：进行必要的解释工作：帮助病人打消顾虑，树立信心。痛经时可卧床休息或热敷下腹部。注意经期卫生。可服用一般非特异性止痛药。如水杨酸盐类，有退热止痛之效。

2、口服避孕药：适用于需要避孕措施痛经病人。避孕药可抑制内膜生长，降低血中前列腺素、血管加压素及催产素水平，抑制子宫活动。

3、前列腺素合成酶抑制剂。一般月经来潮，疼痛开始服药2-3天，（有效率60-90%）

4、钙离子通道阴滞剂：可明显抑制催产素引起的子宫收缩。于经前预防先服用5-10mg一日3次，服用3-7天，或疼痛时10mg,舌下含服，多数取得良好效果。

原发性痛经的安太疗法

腹腔镜下子宫神经部分切除术，造用骶前神经节切除术。未用腹腔镜检查了解有无器质疾病存在，与同时行子宫神经部分切除术。

继发性痛经

原发性痛经与盆腔器质性疾病有关，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔感染、子宫内膜息肉、粘膜下肌瘤、宫腔粘连，宫颈狭窄、子宫畸形、盆腔充血综合症，宫内节育器、外女膜闭锁、阴道横膈等。

继发性痛经的治疗主要针对病因进行。

女生来大姨妈时怎样缓解疼痛首都医科大学附属北京朝阳医院-妇科-主任医师-刘冠媛-缓解痛经的常用方法
女生来大姨妈了，很难受，要怎么才能缓解疼Miss护抱抱哦，妹纸们姨妈痛的感受Miss护明白哒，相信亲亲也不想败给姨妈的攻击。姨妈痛多数因气血运行不畅或气血亏虚所致，平时妹纸们应该多注意保暖，小心受寒。Miss护对于KO姨妈痛还是有些心得的哦，亲亲可以参考以下几点：
1. 用热水袋敷胀痛处。
2. 在生理期期间要更加注意保暖，可以适当喝一些温性的汤水，例如红糖煮鸡蛋、红枣姜汤等等。
3. 多食用蜂蜜、香蕉等食品及含丰富纤维的食品以防便秘，也可以消除痛经的诱导因素。
4. 还要适当忌食生冷和刺激性食物，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
5. 如果痛得很厉害，可以在咨询医生的情况下适当服用一些镇痛、止痛的药物，或服用中药来缓解痛经。

愿亲亲的姨妈君一次比一次温柔，乖乖不捣蛋～

来大姨妈腰疼怎么缓解您好，很多女生在来姨妈的时候都会有不适的症状出现，腰疼就很常见呢。生理期出现腰部酸痛，除了由于精神紧张、劳累和饮食不当等因素外，经血排出不畅、子宫痉挛性收缩也是成因。怎么有效的舒缓呢？看看Miss护的小建议吧：
1. 用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。千万不要用手去捶打腰背哦，这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。
2. 每天温水泡脚至少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。
3. 保持充足睡眠，尽量不要进行剧烈运动，尤其避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。
4. 做好腰部的保暖，避免过冷过强的刺激，而且少碰生冷寒凉的饮食为宜。
愿亲亲每个姨妈君都乖乖不捣乱～

女人月经来了，怎么才能减轻痛苦啊女生来例假，老是痛经怎么办？教你有效缓解痛经
女生大姨妈来了痛经怎么办有什么方法可以让女生心情好点可以用热毛巾敷肚子，这样就能够缓解痛经的痛苦了。热水能够促进体内的血液循环，不会让女生的血液变得拥堵，这样就可以达到缓解痛经的疼痛的。

大姨妈来了怎么减轻痛苦姨妈来了疼痛叫做痛经，许多人都感受过，痛得较严重建议就医或是快点吃点止痛片，毕竟太痛了伤害的也是自己。也可以用一些方法缓解。1、又胀又痛或是有血块的，可以用玫瑰花五克加水煮开当茶饮用。2、因寒重痛经可以用保暖的方法，例如喝开水红糖水。3、耳朵塞个酒精棉花吧，塞好后按压合谷穴和太冲穴，这三个办法都能快速缓解痛经可供参选哈，痛经调好不难关键是找对原因并对证调，一般都能断掉根儿，经常痛经建议用李芪贴如果睡前泡下脚以后帖会更管用些，生活中少生气少熬夜。
女生月经来了，怎么可以减轻疼痛？（女性必看）经期按这6个地方可以缓解经期疼痛
女生来大姨妈时怎样缓解疼痛特丝芙卫生巾专家为您解答：

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是无名之痛，由于身体本身情况带来的痛经，很难进行治疗，继发性痛经则是因为妇科疾病等原因引起的疾?。枰笆钡牡揭皆航兄瘟疲苑乐共∏槎窕?。

不管是哪一种痛经，痛起来都要人命，那么我们该如何在痛经时进行缓解呢？

1、饮食均衡

大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

5、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但医生反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。小编建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

6、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

7、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

8、运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

9、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

10、服用止痛药

阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin 。这些药物含有 ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

另外，在疼痛难忍时，喝一杯加入姜末的红糖茶也是不错选择，或者用热水袋温暖腹部。小编提醒女性朋友们，止痛药虽然见效比较快，但是并不推荐使用。

女生来大姨妈了吃什么或者怎么做可以缓解疼痛？越详细越好可以加分特丝芙卫生巾专家为您解答：
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是无名之痛，由于身体本身情况带来的痛经，很难进行治疗，继发性痛经则是因为妇科疾病等原因引起的疾?。?需要及时的到医院进行治疗，以防止病情恶化。
不管是哪一种痛经，痛起来都要人命，那么我们该如何在痛经时进行缓解呢？
1、饮食均衡
大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
5、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但医生反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。小编建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
6、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
7、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
8、运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
9、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
10、服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括advil、haltran、medipren及nuprin 。这些药物含有
ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
另外，在疼痛难忍时，喝一杯加入姜末的红糖茶也是不错选择，或者用热水袋温暖腹部。小编提醒女性朋友们，止痛药虽然见效比较快，但是并不推荐使用。

大姨妈来了的时候有什么办法，可以减轻痛苦姨妈痛的缓解办法，女性姨妈疼在年轻女性里还是挺多，和习惯有关的，提前注意饮食，和生活习惯可以预防的，经常姨妈疼的缓解方法：1、止痛片，痛得较重时止痛片方便实用?。鹁３裕?、睡前敷，用芙神花加热水敷小腹，提前敷能预防，经常敷有根冶调理作用。
3、红糖水，寒性痛经喝红糖水也有缓解作用?。?4、益母草汤，益母草煮水，水开即喝。

大姨妈来了痛经要怎么办你好，痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理. 指导意见:一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.祝你健康

每次大姨妈来必定痛经.怎么办？可以是是的.是中药的效果挺好.没有副作用.

大姨妈来了痛经厉害怎么办?您好，很高兴能为您解答。

如果常会出现痛经的情况的话，建议是可以在快要来月经的时候，用红糖冲一些水喝，是会有帮助的呢；有的人喝牛奶效果也是很好的呢，还有蜂蜜这些雌性激素高一些的食物。

-------------希望我的回答能够帮助你！望采纳，您的采纳是我对我的信任和肯定，谢谢！-------------

女生来了大姨妈痛经有事吗？生活习惯有问题。连我这样的萝莉都知道，不要吃太多冰的【会造成内分泌失调等】不要吃巧克力

不要吃辣【辣椒芥末等】不要偏食不要情绪大起大落【这个需要你了】属性凉的东西也不要吃【例如西瓜、冬瓜、橘子、例子、田螺、香蕉等，自行百度】以及，不要熬夜。【等等等等】

痛经不可快速解决就如减肥不能追求速度，需要慢慢调理。

红糖熬生姜是在吃冰之后最好的调理方式，玫瑰花茶和菊花茶同样。但茶这东西不要喝多了，什么

吃多都不行。花茶最好加点什么东西调和一下，但有些花茶【如玫瑰】就千万别配茶叶【茶叶含有

鞣酸】，玫瑰配点枸杞子或是金银花【百度百科百度“玫瑰花茶”】极好。花茶也不一定性温，所以再次强调，别喝多！

只能交代那么多，作业还没写完呢。。。。

【记着千万别管太严了你的女友喔w！】

痛经怎么治疗？大姨妈来了超痛啊看看具体情况

女生大姨妈来了，痛经怎么办?比男朋友更好用的竟然是他们
女性来月经，痛经怎么办女性来月经疼得厉害怎么办？医生给出了明确答复
一个女孩跟我说她来大姨妈了，痛?。⊥淳趺窗欤课以趺醋隹梢园锏剿?。好多女孩大姨妈都痛╯﹏╰，我也痛，每次都好难受π_π ，还好后来去趵|突|泉对面看好了(●°u°●) 」！一、饮食保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，含咖啡因的食物会令你神经紧张，造成月经期间的不适。二、运动加强体育锻炼，经痛者，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步，练瑜伽也有缓和作用，如弯膝跪下坐在脚跟上，或者前额贴地、双臂靠着身体两侧伸直，尽量找到最舒服、最适合自己的姿势。三、热敷多喝热水，你也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

女生来大姨妈了怎么办？比男朋友更好用的竟然是他们
女孩子来大姨妈痛经怎么回事？很多女孩子来月经可能有痛经的情况，你要注意保暖，别吃辛辣刺激的食物。可以用点活血化瘀的药物，促进经血流出来，就会缓解痛经的症状。

大姨妈来了可以跑步吗？

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经期前三天最好不要跑步，三天过后可以进行适量的运动。在经期到来前三天，可以只在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。扩展资料：月经期间适当运动能调节身体，但如果运动不当，则会给身体带来很大伤害。女性月经期间避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。参考资料：月经_百度百科
异地恋，女朋友说来大姨妈了，怎么样才能让她减轻痛苦异地恋其实就是朝夕身心相处的两个人的感情，变成了一段柏拉图式的精神恋。异地恋给了对方一种遐想的空间,它偶尔也会是两人感情升温的调节器。但是任何事情都是有利也有弊的,距离的产生,同时也会让对方产生一种不安全感。异地恋就像一座美丽的雪山,我们远远望去它好美丽,可是当我们要靠近它时,就不是那么容易的事情了,它是具有挑战性的,不是每个人都能坚持到最后。异地恋情,可遇而不可求。
我和我老公分开已经一年多了，现在感情仍然很好，我觉得距离对于我们来说不会成为障碍。有时候距离反而使彼此更思念对方,越久没见面,思念越醇厚,恋情会一天比一天加深。在此就自己的一点经验，参考了一些资料，总结了一下，希望对大家有帮助！
1、明确最终目标
维持异地恋的两个人是要以结婚为目标的，因为异地恋面临的诱惑很多，困难很大，特别是在这个物欲横流人心泡沫的年代，天天面对的人都在发生着变化，更何况隔着千山万水，如果心理还有很都杂念的话，异地恋会变成异地游戏，伤人又伤己。
2、紧密的
、邮件、、，每天不管多忙多累，也要记得问候一声。一年里要尽量多的聚在一起，俗话说得好，小别胜新婚嘛，千万别吝啬自己的钱包，那是为你们的爱情付帐，因为异地恋在精神或物质都是很昂贵的，并不是每个人都消费的起，所以一定要珍惜。
3、坦白和忠诚
因为异地恋跨越时空和地域，两个人之间还是会因为距离而产生怀疑和焦虑。其实你的担心和焦虑完全没有必要隐瞒和伪装，要告诉对方你的心情，让对方能包容你、理解你，让你不安的心化为对他（她）的关心。千万控制住自己的情绪，不要对对方发火、埋怨，这些都比较伤感情，也会使自己很灰心。
4、共同的兴趣
没有共同的话题是异地恋最可怕的事情，两个人拿着，不知道说些什么，问完对方的近况后，竟无语了，双方都感到疲乏和尴尬。所以两个人都要有共同的兴趣，比如我和我老公经常谈论一些关于游戏的事情，还有在哪看到的笑话，最近的电影，发生在身边的趣事，都可以作为话题，时间就在笑声中不知不觉就过去了，还感叹没聊够呢！
异地相爱的阻力要远远大于那些朝夕相处的恋人,除了时空带来的距离,心理上的距离也不能忽视。“两情若是久长时,又岂在朝朝暮暮”的异地情缘,是一份浪漫也是一种无奈;而“一日不见如隔三秋”的相守就像园中的玫瑰,采摘时不小心也会被扎得心痛。
如果你不够坚强，请别轻易选择异地恋。
“一个人是快乐的，两个人是幸福的，半个人是痛苦的”爱情是甜蜜的痛苦，相爱不能相守需要很大的勇气去坚持到底。爱与不爱都不需要太多的理由，我有点相信缘分，异地恋和同地恋各有利弊，心中有爱，独享那份淡然的孤独。
对于真心相爱的人来说,什么都阻隔不了,他们只相信爱情。他们肯定会有属于他们自己的结果,或者在一起,或者分开。但不论如何,只要他们为自己的爱情全力争取过,就是最大的胜利者。愿有情人终成眷属！加油！

每次来月经都痛得很，怎样缓解痛经痛经分为原发性痛经和继发性痛经，绝大多数痛经为原发性痛经。
原发性痛经也称生理性痛经，与疾病无关，主要由于宫寒於血，经血不畅，不良体姿、经期保养不当、体质因素、精神因素等引起的。
继发性痛经是指盆腔器质性病变导致痛经。如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腔粘连、残角子宫、盆腔炎症、子宫颈狭窄、处女膜无孔、阴道横隔等。

怎么缓解来大姨妈的时候的肚子疼痛经的原因：

女性在经期出现痛经的原因有很多，比如经期受寒着凉、吃了辛辣刺激的食物、患上了某些妇科疾病等等。但缺镁，也是导致痛经形成的主要原因。这是因为，镁元素的存在，会让女性身体内多种生物酶物质被激活、参与蛋白合成、抑制神经兴奋等等，不容易因为女性精神紧张就引起统计过的症状。一旦经期情绪失控，紧张、焦虑过度引起雌激素的分泌增多，就会加重痛经。所以，痛经女性日常生活中国要多吃含镁丰富的食物，比如荞麦面、小米、玉米等谷类食物，黄豆、黑豆、蚕豆等豆类食物，荠菜、芥菜、干蘑茹、紫菜等食材，逐渐缓解自己的痛经症状。