空腹血糖偏高，怎么控制饮食上尽量低糖低脂饮食 多做运动 运动多了自然就会消耗血糖 尤其是在饭后 要增加运动量糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗、饮食疗法、运动疗法、糖尿病教育、血糖的监测,有一环节做不好,都会影响疗效,建议要到糖尿病专科医院正规治疗.如果空腹血糖在10以上这样就要通过药物控制的.空腹血糖超过8.0就会有并发症出现了,应引起你们的高度重视,
血糖控制标准:
分满意、良好、尚可、较差四个等级 。
满意标准：空腹血糖＜6.1mmol/L,餐后两小时血糖＜7.8mmol/L,糖化血红蛋白4～6%,尿糖为0～100ml,血压低于130/85mmHg 。
良好标准:空腹血糖在6.1～7.2mmol/L之间,餐后两小时血糖在7.8～8.9mmol/L之间,糖化血红蛋白在6～7%之间,尿糖0克/100mg,总胆固醇＜200mg/dl,高密度脂蛋白胆固醇＞40mg/dl,甘油三脂＜150mg/dl,血压＜140/90mmHg,体重指数:男＜25,女＜24 。
尚可标准:空腹血糖在7.2～8.8mmol/L之间,餐后两小时血糖在8.8～11.1mmol/L之间,糖化血红蛋白在7～8%之间,尿糖在0～0.5g/100ml之间,总胆固醇在200～250mg/dl,高密度脂蛋白胆固醇在35～40mg/dl之间,甘油三脂在150～200mg/dl之间,血压在140～160/94～95mmHg之间,体重指数,男25～27,女24～26之间 。
较差标准:空腹血糖＞8.8mmol/L,餐后两小时血糖＞11.1mmol/L,糖化血红蛋白＞8%,尿糖＞0.5g/100ml,总胆固醇＞250mg/dl,高密度脂蛋白胆固醇＜35mg/dl,甘油三脂＞200mg/dl,血压＞160/95mmHg,体重指数,男＞27,女＞26 。
(仅供参考):每天主食6两(干的)指的是未煮熟的 。荤菜每餐2两(带骨) 。
早餐:一袋牛奶,鸡每蛋一个,加点主食 。
经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜 。
荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥 。
加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右 。可用黄瓜、蕃茄 ， （可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干 。
吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食 。
吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少 ， 没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好 。
如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以适当进食一些水果 。饭后3～4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果 。(每100克苹果约含糖类13克，产热242.7千焦,300克苹果约能提供753.1千焦热能,相当于主食50克) 。
要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 每天服药,定期监测血糖 。
胆固醇的需要量，每人每天小于300毫克 。一个鸡蛋的蛋黄刚好含有近300毫克胆固醇 。所以每人一天吃一个鸡蛋蛋黄，正合乎营养要求 。
20粒花生米，40粒瓜子或是2颗核桃，就相当于10克纯油脂 。
饭菜一定要以清淡为主，不吃肥肉 。每月每人的植物油用量，应限制在400—600克左右 。
吃了75克鱼肉就等于吃了25克瘦猪肉 。
理想体重(公斤)=身高(厘米)-105 。实际体重超过理想体重的10%就算超重 。体重应控制在理想体重的±10%以内 。
轻微强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟左右 。
步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等 ， 持续20分钟左右 。这种强度的运动和持续时间 ， 相当于消耗80千卡的热量 。
中等强度的运动有：慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等 。持续10分左右 。能消耗体内的热能80千卡 。
大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右，相当于消耗体内热量80千卡 。
每天运动至少要消耗160千卡的热量，才能达到控制血糖和降低体重的目的 。还要强调持之以恒 。
血糖略高怎样控制高血糖饮食注意：
一、控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内 。一般老年人，每日摄入热量在6278．25～7533．9焦耳，胖肥人宜减少到5022．6～6278．25焦耳 。其中碳水化合物占总热量的60％左右，相当于主食300～400克 。粗杂粮中的糖类分解较缓慢 ， 适于糖尿病人 。还应供给充足的优质的蛋白质，每日可吃瘦肉类（包括鱼、蛋和大豆制品）150～200克，牛乳250克 。
二、膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物分解吸收，有利于平衡血糖 。因为食量减少可引起维生素和微量元素供应不足 ， 故宜多吃些新鲜蔬菜 。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食 。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充 。
三、防治并发症：患糖尿病时脂肪代谢紊乱，血脂高 ， 动脉粥样硬化发展快 。食物必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克／日，相当于每日一个鸡蛋 。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物内脏类食物 。糖尿病病人还易并发肾功能不全 ， 要经常检查尿蛋白 。
总结起来就是控制饭量；别吃带糖的食物；少吃淀粉类主食；少吃肉；多吃纤维大的菜 ， 还有医生推荐的有助于降糖的蔬菜，（这些菜是可以吃的：苦瓜、黄瓜、芹菜、菠菜、白菜、西红柿、圆白菜、丝瓜、冬瓜、竹笋、佩兰、西葫芦、茄子、绿豆芽、鲜蘑菇、茭白、龙须菜、花椰菜）；水果只能吃少量，尽量挑含糖少的水果吃 。
血糖高怎么控制我建议你应该到医院做一个检查,确定你是否是糖尿病或者只是血糖偏高而已.控制血糖的关键是饮食和运动,你只是吃降糖药但是饮食不注意是不能控制血糖的,所以你要长期坚持低能量,低蛋白质低脂肪低盐低糖的摄入,增加维生素矿物质以及膳食纤维的摄入,坚持测量体重,血糖,如果血糖控制的比较好,就适当的增加运动,比如散步,骑车,慢跑就是非常好的有氧运动,你都是可以参加的,但是要随身携带一些糖果以防低血糖的发生.还有,必须要按照医生的指导服用降糖药,一定要坚持,不能擅自停药减药
血糖偏高怎么控制好呢控制血糖是需要一个体系的，从选药，到饮食，到平衡，保护器官，摆脱药物依赖等等 ，
选药可以根据医生给的方案来执行，虽然短期内见效快，但西药毕竟都有副作用 ， 还是要尽量靠其他来控制稳定
吃的东西，有些东西含淀粉糖分比较多的食物要甄别，可以上网查查食物的升糖指数，都是有助于你控制食物种类和分量的
再加上服用仁沁海洗胰清糖素来保护器官稳定血糖，主要是因为它没有副作用，适合长期服用，而且降糖很稳定，随着血糖逐步稳定，就可以尽量减少西药的副作用，以此摆脱药物依赖了
空腹血糖5.44偏高吗这样的血糖不高，是正常的，不用担心 。因为正常的血糖值是3.9~6.1这个平时在饮食上多多注意，不要吃含糖量高的食物 。在饮食中多注意着点就行了 。尽量吃一些洋葱、苦瓜、南瓜等 。不要吃太多的含糖量高的食物 。
空腹血糖高该怎么调理空腹血糖高就要在生活中严格控制饮食，含糖量高的食物少吃或者不吃，低盐低脂低糖，多吃纤维高的食物，以高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物 。例如：燕麦、荞麦、玉米等 。多运动，保持好心情 。而且高血糖对肾脏的压力很大，如果调理不当很容易出现糖尿病肾病的发生和发展 。可以服用吃苓白多菌粉，天然食药用菌粉 。益肾养肾 ， 以调整机体免疫的平衡，恢复肾脏功能，减少高血糖对肾脏的伤害！
空腹血糖高如何控制 在饮食上注意些什么空腹血糖高，要在当地医生指导下制定治疗方案 。空腹血糖高，甚至可以单纯靠饮食来控制血糖 。糖尿病注意控制饮食适当运动，每顿饭二两主食一两蛋白质若干蔬菜，不吃稀的主食比如粥 面条，血糖稳定后水果两餐之间吃，多喝水注意休息 。少吃 瓜子，花生等高能量食物，少吃油大的多吃青菜 。如果用降糖药物或者胰岛素，身边要备有甜食防止低血糖 。注意查糖尿病并发症 。饭后一小时后运动 。不喝酒不吸烟 。
如何控制好空腹血糖糖尿病空腹血糖是比较难控制的，不如午餐后或者晚餐后的血糖容易控制?。?这是因为组成空腹血糖升高的原因比较复杂 。黎明以后 ， 正常人的生理就是要开始工作了，开始生活，开始做事情 ， 为了保证我们能进行正常生理活动，体内就有很多激素被大量释放，这些激素都具有升糖的作用，都参与了使血糖升高的活动中，如肾上腺皮质激素 ， 糖皮质激素，还有肾上腺素等等 ， 这些都具有升糖的作用 。这些激素在正常生理的情况下就存在的，如果没有糖尿病的人，那么升糖激素升高的同时降糖激素也会升高，如胰岛素 ， 这样两者相互就可以抵消掉 。糖尿病的病人胰岛功能受损后 ， 胰岛素不敏感 ， 这样在早晨 ， 升糖激素还照样工作，但是降糖激素就不工作了，因此造成了血糖升高 。
再加上2型糖尿病的病人血糖升高和晚上进餐、饮食的数量和质量也有关系，另外和晚上的休息状态、睡眠状态也有关系 。假如病人在晚上吃的比较多，或者吃得比较晚 ， 或者热量比较高，都会引起早晨的空腹血糖升高 。如果晚上睡眠不好，处于失眠状态 ， 晚上的心情不好，非常疲劳，早晨的空腹血糖就会有波动，时高时低，这就是不可控的因素 。
还有些情况不常见，但在糖尿病病人中也有--夜间低血糖 。这种情况发生在糖尿病病人既控制了饮食，但降糖药用的又比较多的时候，不管是打胰岛素的还是口服降糖药的都有可能在晚上发生低血糖，而在第二天早上就会发生高血糖，这就是所谓的低血糖后的高血糖 。所以说晨间空腹血糖高并不一定是降糖药物用的少了，也有可能是降糖药物用的多了 。所以2型糖尿病病人如果在晨间空腹血糖高的时候要分析原因，到底是降糖药物用多了还是降糖药物用少了 ， 或者是饮食多了，还是休息不好 。正因为因素比较多，在诊治的时候要因人而异，因时而异，具体情况要具体分析 。
比如同济大学附属同济医院内分泌科主任张秀珍教授有一位病人 ， 其是一个学生，有一段时间空腹血糖也高，白天血糖也高，且空腹血糖高的厉害，但是用药还是和以前一样的，就是血糖怎么也控制不下来 ， 后来发现是因为这一段时间他要考试，精神非常紧张，造成了休息不好，总处于高度紧张的状态，因此导致血糖也很高 。
所以说空腹血糖升高的原因比较复杂 ， 要控制早上空腹血糖的话，首先第一要进行原因分析，每个人不同时间不同状态有什么原因 。分析原因后再直接控制，针对原因控制比较好 。
从降低空腹血糖的原则来讲，第一是前一天晚上的晚餐，饮食的数量和质量 ， 整个热量要控制，控制到什么程度呢？晚上因为要睡觉了，活动比较少，控制到能够不饿就可以了 。第二是降糖药物要适量，不能太多，也不能太少，太多后容易造成夜间的低血糖，老年人晚上发生低血糖是非常危险的，特别是打胰岛素的病人，饮食控制，再加上胰岛素打得多，很容易发生昏迷 。如果说这些情况都不是的话，空腹血糖容易偏高的 ， 建议晚上可以用些长效的胰岛素，这样第二天早上醒来，正好经过一个晚上的时间药物刚好起作用，第二天起床后的空腹血糖就处于比较理想的状态
空腹血糖高该怎么控制首先应确诊是否为糖尿?。?若是 ， 需要口服降糖药或注射胰岛素治疗 。同时需要配合饮食和运动才可以让血糖降下来 。也日常喝些火麻番石榴茶对降血糖也有帮助！
血糖高怎样控制糖尿病的诊断标准是非同日2次或是以上空腹血糖大于7.1和（或）餐后2小时血糖大于11.1mmol/L 。血糖高不一定就是糖尿病的，有的是糖耐量异常 ， 并没有达到糖尿病诊断标准，如果没有达到糖尿病诊断标准，控制饮食，不要吃含糖食物，多运动一般可以改善的 。如果血糖高达到糖尿病诊断标准，需要口服降糖药或是注射胰岛素治疗 。
血糖偏高怎样控制？血糖偏高最重要的就是要控制饮食 。饮食上应多样化、少食多餐、定时定量，合理控制总热量；主食一般以米、面为主，但也要注意粗细搭配，如燕麦、麦片、玉米面等 ， 富含膳食纤维，对控制血糖有利 。保证蛋白质的摄入 。高血糖患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好 。一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用 ， 故可代替部分动物性食品 。因为进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜 。可以吃一些具有降糖效果的真菌，比如香灵菌菇粉 ， 天然可食用真菌既能有效控制血脂，还能辅助调控血糖 。
血糖高怎么控制？问题分析：你好，血糖高首先要看是不是糖尿病，糖尿病的诊断主要是测空腹血糖和餐后2小时的血糖 。建议您测测血糖看看是否是糖尿?。绻皇鞘实笨刂埔尘涂梢粤耍?意见建议：多吃粗粮，控制饭量多吃含糖量高的，如果是就需要药物治疗及饮食控制了，可以口服二甲双胍或是卡波平降低餐后血糖的 。
血糖高怎么有效的控制意见建议：糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况,才能制定出具体的治疗方案,不要盲目用药,以免延误病情 。
我的空腹血糖有点偏高怎么办空腹血糖偏高首先考虑糖尿?。?先查一个糖耐量试验确诊一下，如果是就需要用降糖药物了 。
血糖高 ， 怎么办？血脂血糖高可以多吃蔬菜（西红柿、黄瓜等），尽量不吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高 。南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃 。生活上要做到戒烟限酒，适量运动 。句话：管住嘴 ， 迈开腿，心灵美 。先做到以上三句话，然后密切监测血压 。注意劳逸结合 ， 保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼 。
注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物 。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟 。如果超过了正常值 ， 还是要引起重视，我们要选择，一些降糖的药物，来干预，比如偌麦清之茶能缓解改善血糖高 。
亲，血糖有点高怎么办啊血糖升高最好的办法就是应用降糖药物将血糖降至正常 。药物在应用的同时必须要保证饮食控制，注意糖尿病的饮食 。同时 ， 能够自如活动的患者，需要进行适当的体育锻炼 。药物首先选择二甲双胍，二甲双胍是二型糖尿病患者的基础用药，二甲双胍可以单药加糖，血糖升高不是特别明显的患者，单药治疗效果较好 。如果血糖明显升高，就需要联合促泌剂 ， 比如说格列美脲 。如果应用促泌以后血糖仍然无法控制 ， 可以考虑应用胰岛素控制血糖 。
血糖高怎么控制饮食脚上有3个异常，说明要控糖了！若一个不占，血糖还算正常
血糖高要怎样控制饮食血糖高的人在饮食上要保持食物的多样化、少食多餐、定时定量，合理控制总热量 。同时主食一定要粗细搭配 ， 适当的多吃些粗粮，如燕麦、麦片、玉米面等 。3、保证蛋白质的摄入 。高血糖患者的蛋 白质来源，大豆及其豆制品为好 。平日里多吃些绿色蔬菜 ， 多吃苦瓜、木耳、洋葱 ， 多运动，保持好心情 。平日里可以吃香灵菌菇粉，天然真菌，有效调控血糖 。
血糖高人如何控制饮食好呢？病情分析：你好！你说的血糖值是餐后水平还是餐前的，建议细说！在餐后的话是可以先从饮食控制，结合生活改善！指导意见：若是餐前血糖7.2的话，那饮食控制来调理还是比较危险的 ， 建议你经常让你妈妈去医院监测血糖水平 ， 饮食上不是所有甜食不能吃，是少吃 ， 比如苹果可以一个星期吃1-2个的！像蔬菜苦瓜生着吃会很有用
血糖高的老年人应该怎样控制饮食一、饮食调节：
1、控制总热量
糖尿病人的饮食一定要格外的注意，特别是要控制饮食的总热量，一定不能超标 。一般老年人每日摄入热量在1500~1800千卡，胖人宜减少到1200~1500千卡 。其中碳水化物占总热量60%左右，相当于主食300~400克 。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适合血糖高的老人食用 。
2、供给充足的优质蛋白质
每日可吃瘦肉类（包括鱼、蛋和大豆制品）150~200克，牛乳250克 。同时糖尿病人自己也要管住嘴巴，不可以暴饮暴食乱吃乱喝 。
3、补充足够的膳食纤维和维生素
在控制总热量的同时，也不能忽视身体需要充足的营养，吃太少的话引起维素和微量元素的不足，身体平衡系统失调，对糖尿病更为不利，所以最好多吃些新鲜的蔬菜水果 。
但值得注意的是，有些水果类果糖成分较高，血糖控制不好时最好先了解清楚水果营养成分再吃 。另外可以口服一些多种维生素来补充身体必须的营养 。同时必须控制食物中胆固醇含量，一般不超过300毫克/日 ， 相当于每日一个鸡蛋 。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物 。
二、运动调节：
坚持适量的体育活动可提高肌肉细胞胰岛素受体的数量 。运动的过程是机体消耗能量的过程，通过运动，血糖降低了，胰岛素的效用被提高了 ， 与血糖有关的一些代谢指标（如糖化血红蛋白）都会有所改善 。
但老年糖尿病患者应选择比较柔和的运动，并应在开始运动前对身体做一次全面的检查 。舒缓的有氧运动是最适合老年人的锻炼方式，即强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，如散步、太极拳、自编体操等 。有氧运动宜循序渐进，可从散步开始，逐步过渡到自编操等 。
过激的运动对老年人不利心跳加速刺激大脑，很容易使老年人晕倒 。所以做一些舒缓的有缓运动比较适合老年人，宜循序渐进，可以从散步开始，强度小，节奏比较慢，这样运动过后心脏不会跳得过快 。这样一来，运动的过程中消耗能量了，血糖也就会降低了 。
血糖高的人怎样注意饮食？血糖高饮食该注意些什么？
血糖高怎么控制稳妥关键词：健康，养生，胰岛素，肥胖，肠胃 ， 糖友稳定血糖很关键，吃饭时坚持一个动作，血糖会下降
高血糖怎么控制脚上有3个异常，说明要控糖了！若一个不占 ， 血糖还算正常
血糖稍微偏高如何控制如果空腹血糖在5.6或6.1 ， 餐后两小时7.0以上，就是血糖升高，虽然还不是很严重，不过也是需要注意了 。首先是饮食上一定要注意，少吃高糖类、膨化食品、烧烤、少饮酒 ， 每天尽量做到低盐低脂低糖 。保持良好的作息，不要熬夜，多运动 。
值得注意的是血糖高对于肾脏的伤害很大，即便是偏高一点都有可能破坏肾脏的过滤功能 。可以服用苓白多菌粉， 改善肾小球的滤过功能 。天然食药用真菌 ， 不加重肾脏负担 。可以长期吃 。
血糖高怎么控制可以稳定血糖？首先应该适当的运动，另外合理饮食，避免辛辣过甜食物，如果血糖仍高 ， 需要药物或胰岛素调节血糖
血糖高怎么控制脚上有3个异常，说明要控糖了！若一个不占，血糖还算正常
血糖高该如何控制1、控制饮食；
2、餐后适量运动；
3、忌烟限酒；
4、别吃零食；
5、保持心情舒畅，舒缓压力；
6、规律用药；
7、定期监测；
8、糖尿病健康教育：多学习糖尿病知识，学会自我管理 。
如何控制高血糖脚上有3个异常，说明要控糖了！若一个不占，血糖还算正常
血糖高怎么控制？1.饮食治疗的目的 (1)减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展 。(2)维持健康，使成人能从事各种正常的活动 ， 儿童能正常地生长发育 。(3)维持正常的体重 。肥胖者减少能摄入，可以改善受体对胰岛素的敏感性 。消瘦者双可使体重增加，以增强对种传染的抵抗力 。2.饮食疗法应用要点 (1)饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人 。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法 。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效 。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果 。(2)饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握 。消瘦病人可适当放宽，保证总热量 。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重 。对于用胰岛素治疗者 ， 应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖 。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐 。(3)饮食疗法应科学合理，不可太过与不及 。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情 ， 甚至出现酮症 。应根据自己的病情、体重、身高 ， 严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的 。(4)科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食 。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源 。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖 。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此 ， 除合理控制主食外 ， 副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果 。(5)选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的 。应注意以下两点： ① 不宜吃的食物有： Ⅰ 。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等 。Ⅱ 。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生 。Ⅲ 。不宜饮酒 。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高 。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应 。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳 。② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物 。Ⅰ 。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用 。Ⅱ 。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素 ， 维生素B和食用纤维 。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用 。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂 ， 又能减少饥饿感 。(6)糖尿现人应少吃或不吃水果 。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉 。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利 。所以糖尿病一般不宜多吃水果 。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用 ， 因此 ， 在病情稳定时可以少吃一些水果 。吃水果时，要以含糖量低为选择原则 。同时，还要根据其含糖量，计算其热能 。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变 。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适 。有考营养成分表，根据病情酌情选用 。(7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量 。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高 ， 造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等 。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量 ， 一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克 。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等 ， 因这类食物都富含较高的胆固醇 。而就多吃瘦肉和鱼虾等 ， 此属高蛋白低脂肪食物 。严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件 ， 也是最重要的一环 。医生在临床实践中发现 ， 患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效 。饮食控制原则如下： 1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念 。2.少吃多餐 。既保证了热量和营养的供给 ， 又可避免餐后血糖高峰 。3.碳水化合物食物要按规定吃 ， 不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分） 。4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高 。5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等 。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦 。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖 。6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃 。7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中 。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等 。8.除黄豆以外的豆类 ， 如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆 ， 它们的主要成分也是淀粉 ， 所以也要算作主食的量 。9.吃副食也要适量 。10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥 。11.多吃含膳食纤维的食物 。12.少吃盐 。13.少吃含胆固醇的食物 。14.关于吃水果的问题 。血糖控制较好的病人 ， 可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多 。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候 。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来 。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃 。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量 。15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品 。16.糖尿病人千万不要限制喝水 。望采纳！
血糖高怎样控制饮食血糖高饮食控制
1、
主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利 。
2、
血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等 。
3、
在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃 。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物 。
4、
禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等 。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量 。
5、
富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用 。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入 。
6、
蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用 。
7、
水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时 ， 空腹血糖 。
血糖偏高怎么办好？对于血糖高 ， 我们要及时的进行调理 。首先要有健康的饮食习惯，因为健康的饮食是治疗血糖高的基础治疗 。首先饮食应该是清淡的、规律 ， 合理控制食物的总量 ， 而且注意各类食物平衡膳食，少食多餐 。如果血糖超过正常值，建议喝偌麦清之茶，促进血糖代谢，可以辅助降血糖，降低风险 。
高血糖怎么调理
1. 喝茶治疗高血糖
可能不少人已经知道了，茶叶对于高血糖是有不错的调节效果的 。一般来说推荐大家喝绿茶，效果是相对较好的 。
现在市面上有不少茶包，添加了水果在里面，喝起来味道很好 ， 但是这边要提醒一下大家，果茶当然多数都是添加了糖分的，选购要慎重哦!
2. 运动治疗高血糖
常常训练、添加运动能够促进能量代谢 。有助于降糖 ， 运动须遵从锲而不舍、力所能及、按部就班的准则 。
一般建议可以选择打太极拳、爬山或者是骑自行车、散步，这些强度相对较低的运动是最适合的 。如果身体允许，那么做一些稍微激烈一些的运动也是可以的 。
3. 增加维C摄入
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏?。?从而有效减少糖尿病并发症的发生 。增加膳食中果蔬的比例 ， 能提供抗氧化剂的最佳来源 。
4. 垃圾食品不要碰
如果你常常光临麦当劳、肯德基 。糖尿病也会“光临”你 。明尼苏达州的科学家们对年龄在18—30岁之间的3000人进行了长达15年的跟踪调查 。
成果发现 ， 每周吃两次废物食物的人 ， 体重不但增加了4.5公斤左右，胰岛素抵抗性也进步2倍，这是导致糖尿病的高危险要素 。
就算你的体重坚持正常，废物食物中反式脂肪和精制碳水化合物也会进步糖尿病的患病危险 。
血糖偏高怎样才能降下去
文章插图
降血糖的方法：一、服用药物：进入糖尿病前期的患者可以服用一些药物来帮助降低血糖，在医生的指导下在睡前少量服用降糖药 ， 能降低自己第2天早晨起来的血糖 。二、运动；大多数出现空腹血糖上升的人 ， 可能是发生糖尿病或者进入糖尿病前期，而不管是糖尿病还是糖尿病前，期都需要让自己进行运动 ， 通过运动能有效降低血糖，还能帮助消耗脂肪和热量，增强身体细胞对葡萄糖的运用和转化，进而降低空腹血糖 。而且运动还能帮助减肥，帮助一些肥胖并且存在糖尿病前期的人降低糖尿病发生几率 。扩展资料：降血糖的食物：一、苦瓜苦瓜富含多种营养成分，尤其是维生素c的含量非常高，苦瓜所含的苦瓜皂苷有明显的降血糖的作用 ， 而且还有刺激胰岛素释放的作用，所以糖尿病患者经常吃苦瓜是可以起到降血糖效果的 。二、洋葱洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分解的物质，而且还含有前列腺素a和硫氨基酸，可以起到扩张血管和调节血脂的作用，能够防止动脉硬化，对糖尿病有一定的辅助治疗效果 。三、南瓜南瓜含有抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多种打过程相结合，就可以预防胆固醇过高的现象，还可以起到预防动脉硬化的作用 。参考资料来源：人民网-血糖高应该怎么降？哪些食物可以降血糖参考资料来源：人民网-空腹血糖8.8mmol/l是糖尿病吗？血糖高该如何降低
血糖高的人如何通过饮食更好的控制血糖主食多吃杂粮，多吃蔬菜、优质蛋白 ， 少盐，可以将食用油换成亚麻籽油，亚麻籽油能帮助控制血糖 。
怀孕血糖高 ， 要怎么控制饮食【血糖有点高怎么控制】怀孕血糖高控制饮食要合理饮食，少吃一点甜食，水果也要适可而止 。孕期血糖偏高怎么控制 ， 怎么合理饮食？孕期血糖高可以吃什么主食，孕妇的血糖偏高的话，虽然不至于导致很严重的后果 ， 但是孕妇也要重视起来，及时的对孕期血糖进行控制 。如果放任不管的话，孕期血糖就很容易进一步升高，这就会给自己和胎儿带来很多危害 。对于孕妇血糖升高之后，就会让体内白细胞吞噬效果、杀菌效果降低 ， 进而使孕妇更容易患病，尤其是易患感染类疾.病 。对于胎儿来说血液中多余的糖.分 ， 会进入到羊水中，这就可能会引发胎膜早破，进而导致早产、大出血，这对于小宝宝来说是非常不利的 。对于孕期血糖偏高如何吃可以控制血糖，法国科学家经多年来研究发现 ， （HICIBI）孕产控糖能够促使孕期机体减少摄食、【阻断多余热量】摄入、增加机体新陈代谢、降低体重等作用，进入血液循环后会参与血糖、脂肪及能量代谢的调节，增加能量释放 ， 抑制脂肪细胞的合成和血糖的升高，进而【控制血糖】 ， 减轻体重 。（HICIBI）孕产控糖作为法国一线品牌 ， 能够溶解消化合成孕期脂肪，控制血压血糖含量，抑制血清总胆固醇的升高，能够快速准确的降低机体内胆固醇的含量，补充氨基酸矿物质等多个方面使机体恢复到健康状态，不仅让孕期机体的新陈代谢加快 ， 还能使机体在增加新陈代谢的基础上，【科学健康】的减去机体由于新陈代谢缓慢而形成的脂肪 。（孕期血糖偏高怎么控制？孕期血糖高可以吃什么，附降血糖食谱）FF孕期血糖偏高怎么控制饮食？两大原因致使你血糖偏高随着生活水平的提高，目前很多孕妇都是吃的热量过高，运动很少 ， 导致血糖偏高，其实这样的生活方式对胎儿不但没好处，相反引发妊娠期尿糖病的几率还大大增加 。所以孕期血糖偏高控制饮食很重要 ， 适度的运动是最基础的改善方式 。如果在饮食控制和运动的基础上依然发生了妊娠期尿糖病，我们就要来看看孕期血糖偏高的原因在哪！●孕期血糖偏高之超重的1大原因肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大 ， 如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症 。一、孕期胖是怎么造成的呢？美方发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加 ， 让你堆积更多的脂肪 ， 这些糖会绕过你的自然激素系统 ， 让你不知道自己已经饱了 ， 引诱你的过度饮食 。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等 。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖 。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类 。）二、在欧盟（糖年消费量-18，800，000吨），孕期血糖高全球排名第二，欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?美方心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙 。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖 。2013年美方学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在 。如果没有（HICIBI）孕产控糖减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后 ， 你的身体就会做出反应，【帮助糖分吸收】 ， 囤积在身体中用作能量 。在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品（HICIBI）孕产控糖阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险 。三、所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内 。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生 。体重高容易导致胎宝宝过大 。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈的负相 ， 同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率 。导致胎宝宝胎肺成熟减慢 。胎宝宝易患肺透明膜病，也容易早产 。新出生儿容易发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等症状 。2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主 ， 欧洲高教育的和法国女性得知孕期第1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收 ， 而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激素发现，她们开始每天摄入超过26克（HICIBI）孕产控糖（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收 ， 从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好【控制血糖健康】！●孕期血糖偏高之三大分娩激素水平的上升二大原因在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多 。如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强 。这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激素水平的上升——出现对食物的渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快 。因此只要解决患妊娠尿糖病的第1诱因——超重的风险就可以稳定激素水平紊乱带来的血糖问题 。（孕期血糖偏高怎么控制？孕期血糖高可以吃什么，附降血糖食谱）孕期血糖高可以吃什么主食 ， 5大饮食助你降糖！首先，我们先来看看孕期血糖高如何检查？筛查前空腹12小时，将葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时后抽血查血糖，血糖值≥7.8mmol为糖筛查异常 ， 试验前空腹12小时，先空腹抽血查血糖，然后将50%葡萄糖注射液150ml加入100ml 水中，或将葡萄糖粉75克溶于200ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时 ， 1小时、2小时、3小时后抽血查血糖 。正常值标准为：空腹5.6mmol/L，1小时10.3 mmol/L、2小时8.6 mmol/L、3小时6.7 mmol/L，其中有2项或2项以上达到或超过正常值 ， 则可诊断为妊娠期尿糖病，仅1项高于正常值，则诊断为糖耐量异常 。其次 ， 来看看孕期血糖偏高怎么控制饮食；1、选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：a、避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖类饮料及甜食 。每天补充足够钙质 。b、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食 ， 见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合（HICIBI）孕产控糖糖分化酶要比上来就吃饭更有利于【控制血糖波动】 。这主要就是利用人体糖代谢链条 ， 来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况 ， 保持血糖稳定 。这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来 。同时 ， 这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量 ， 并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题 。2、少食多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症 。最好分3大餐 ， 3小餐 。3、孕期血糖偏高如何吃？奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和（HICIBI）孕产控糖配合食用 。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中 ， 碳水化合物有节约蛋白质的作用，（HICIBI）孕产控糖和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，富含的w- 6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收 ， 分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中 。4、主食应该选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮（如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素 ， 尿糖病患者长期食用有助于降低血糖、血脂 。5、孕期血糖偏高饮食餐普：早餐8:30：燕麦片（无糖免煮）/窝头/全麦面包}（40g）+鸡蛋（蒸/煮）（1个）+牛奶(低脂高钙/纯牛奶）（250ml)早点10:30：番茄/黄瓜/猕猴桃（绿的)/火龙果/青苹果（150g)+玉米（半只）/苏打饼干（两片）午餐12:30-13:00：（HICIBI）/米饭（稍硬，加粗粮）(100g)+芹菜/冬瓜/海带/香菇/白萝卜……（100g)+绿叶蔬菜（150g）+鸡肉(去皮）/猪肉（瘦）/牛肉（80g）午点15:30：番茄/黄瓜/猕猴桃（绿的)/火龙果/青苹果（150g)+玉米（半只）/苏打饼干（两片）+核桃（2个）晚餐18:30：米饭（稍硬，加粗粮）(100g)+鱼/虾（80g)+苦瓜……（100g)+绿色蔬菜（150g)晚点22:10：牛奶（低脂高钙/纯牛奶）（250ml)+燕麦片（20g)【附：早中晚三餐中补充（HICIBI）孕产控糖来控制食物血糖负荷，会更有希望获得健康的结果 。】悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下 ， 运用（HICIBI）孕产控糖孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好 。同时，早产率下降 ， 初生婴儿的头围也更大 。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母子双方的健康均十分有益 。孕期血糖偏高可以吃什么？在膳食中，粮食、淀粉、豆类、薯类、水果、奶类等食物均含有碳水化合物 。在悉尼大学的相关研究干预中 ， 特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄?。℉ICIBI）孕产控糖，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56，同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果 。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过（HICIBI）孕产控糖控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用 。有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述 ， 分析结果表明孕期血糖偏高可以吃（HICIBI）控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈的血糖负荷值之后，新宝宝 成为巨大儿的风险降低了 。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃（HICIBI）孕产控糖调整后的低血糖反应的三餐 ， 既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养 ， 又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果 。不过，相关研究结果也提示，孕期糖筛在26—28周进行，似乎已经偏晚 。到蕞后3个月再开始用限制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加 ， 效果可能会不够理想 。如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险（毕竟现在的美食诱惑中糖是比不可以少的添加了），在怀孕刚开始时开始调整饮食运用（HICIBI）控制食物血糖负荷，会更有希望获得好的结果 。此外还有一个忠告 ， 就是高血糖的准妈妈一定要注意适 当增加体力活动 。饭后半小时最好能不坐下，而是站起来活动一下，比如散散步，在家里走一走 ， 做些轻松的家务都可以，这样可以及时消耗血糖，帮助控制餐后血糖高峰的高度 。运动强度按准妈妈的身体承受能力来定，达到最大心率的60百分之就好，如果做不到 ， 达到百分之40-50也可以 。如果有条件，还可以去健身房，在教练的指导下做一做肌肉练习， 肌肉强健之后 ， 血糖也会比较容易控制 。需要注意的是，餐后2小时运动为理想 ， 餐前运动时要谨防出现低血糖 。2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖 。这项研究发表在近日的《美方医学会杂志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分 ， 全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性 。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年 。怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖?。性及俜种?2的人会患上前驱尿糖病 。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为百分之2和18 。研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖 。以身体质量指数（BMI）来衡量，这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲 ， 孩子将来肥胖的比例为缩小为百分之4 。孕期血糖偏高可以吃什么？研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年 ， 对此需予以重视 。2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通过（HICIBI）孕产控糖专注调理成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈个案中 ， 成功率高达百分之87以上，平均回归到孕期血糖正常值 。几乎每个孕期妈妈都能通过（HICIBI）孕产控糖调整血糖回归健康状态 。（孕期血糖偏高怎么控制？孕期血糖高可以吃什么，附降血糖食谱）明确（HICIBI）针对孕期血糖偏高问题修护九项标准1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-202、促进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，改进胰岛素阻抗 13-153、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-154、降低血脂，抑制脂肪酶活形 ， 修护血脂正常含量 10-125、降低升糖指数 (GI) 21-236、降低餐后血糖应答 17-197、激发AM-PK ， 机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗 12-158、收缩胃肠组织容量 ， 恢复消化系统过度扩张 9-119、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22如果准妈妈产检检查出孕期血糖偏高的情况时，孕妈们千万被着急 ， 我们可以通过（HICIBI）来降糖，让宝宝和妈妈都能拥有一个好的身体，另外少吃一些含糖量高的食物 ， 严格按照以上跟大家说的孕期降糖食谱来饮食 。除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心 。糖妈妈们都调整一下心态吧，不要带有压力的去面对，我们只要科学的面对就好，加油！愿你早日远离糖妈妈（孕期血糖偏高怎么控制？孕期血糖高可以吃什么，附降血糖食谱）