亲密关系恐惧症自测 _生活经验

怎么知道自己有没有亲密关系恐惧症婚姻常让人想“逃离”
亲密，也会出现恐惧症候
当爱人的拥抱来袭，你的心却瑟瑟发抖
很多男女恋爱及结婚后，会排斥对方身体
做什么事都可以，就是不能出现肌肤接触
这叫做“亲密关系恐惧症”

什么是亲密关系恐惧症与人亲密接触就会焦虑，害怕，烦躁不安

如何面对亲密关系恐惧症长期以来，专家认为亲密对于人类的心理健康和心理社会适应至关重要，亲密是身心功能健康的重要预测指标。缺乏与他人形成亲密连结的能力可能会产生消极后果。心理学家提出亲密关系是一种关系作用。在这种作用中，相信自我暴露会得到可传达的共情反应。他们认为这样的自我暴露可能增加一个人的脆弱感，但是会形成亲密感，个体必须为向另一个人表露自己的脆弱而冒险。亲密的特征表现为开放性、真诚、互相自我表露、关心、温暖、保护、帮助、奉献、互相体贴、互相承诺、愿意被控制、降低防御、情感依恋，以及分离时的痛苦。人一旦患上亲密关系恐惧症，不但失去了享受各种情感的快乐，还会不同程度地影响到工作和生活。那么，我们该如何面对来自于亲密关系的恐惧呢？1、要懂得爱自己爱是自尊和自信的来源，而这两个因素直接影响着一个人是否有健全的人格。一旦拥有健全的人格，还有什么心理障碍不能克服呢？2、要了解自己只有对自我的认识比较清晰，知道自己的优点，接纳自己的缺点，拥有自己的快乐的人，才可以让生活在身边的人感到愉快。当我们有能力容纳自己的时候，生活就会变得自由和明朗起来。3、沟通也是克服亲密关系恐惧症的一个好方法开诚布公地说出你的真实想法，让对方更了解你，乘此机会你也可以多了解对方，更重要的是能一起克服这一心理障碍。注意：在条件允许的情况下，可以选择专业的心理医生进行治疗。
我有亲密关系恐惧症怎么办。。你是不是以前遇到过什么不好的经历?。课抑滥愎兰颇阋膊荒苄湃挝?。不过我还是相信如果你能够去面对这些事情，你能够活得轻松很多。假如你想对我说也不必在这里说，私信也可

亲密关系恐惧症的原因是什么如果你有这种难以交心的表现，建议寻找专业的心理咨询帮助。在这期间，你难免会遇到许多内心的障碍，但坚持下去就是成长。原因有几点：被伙伴伤害。总是不愿意敞开自己的心扉，害怕再次受到伤害，也不再相信他人，从此就对友情产生恐惧。没有跟自己的父母的建立一个安全的关系。比如，小时候父母经常吵架打架的人，内心就会产生恐慌。或者被父母丢弃过得孩子，内心会有阴影，会比较缺乏安全感，也比较独立。缺乏人际交往的技巧。不知道该怎么与人相处交流，然后就与他人保持淡淡的关系。这种就属于人际交往方面有缺陷。
已经恋爱了，却有亲密关系恐惧症怎么办？我认为恋爱了，有亲密关系恐惧症应该先与其建立稳定的关系，再共同努力坚持克服内心障碍。所谓亲密关系恐惧症，并不是一种疾?。饕硐治思式煌锌桃獗３志嗬耄?拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。他们渴望与他人建立亲密关系，却又担心自己的感情付出得不到回应，导致焦虑，慢慢地回避亲密的关系，与每个人都难以交心。诱导亲密恐惧症的原因有以下几种：1. 早期关系受挫。这类人往往幼时没能跟父母建立起稳定、安全的关系。如在童年时，父母常常争吵，在担心父母把自己丢弃的恐慌中成长起来的。或者幼年时家人不在身边，独自成长的起来的。则其潜意识中缺乏安全感，会无意识地否定对人际关系的需求，从而降低依恋，成年后也难以与其他人建立亲密的关系。这一类在留守儿童中较为常见。2.被重要的伙伴伤害。一个来寻求帮助的高中生在小学有两个密友。然而，由于误解，这两个朋友到处说她的坏话，造成了她的特殊伤害，使她不再信任别人。童年被朋友伤害会让人害怕友谊。3.缺乏人际交往技巧。有一群人很难掌握交流的规模，也不擅长谈论这个话题，所以他们更喜欢和别人保持肤浅的关系。人际交往能力的缺乏也是由于他们成长中的挫折。他们在学习人际交流方法时经常缺少一些重要的环节。如果你有这种困难的表现，你可以学习一些实用的人际交往技巧。例如，首先试着和一个容易接触的朋友建立稳定的关系。在此期间，你不可避免地会遇到许多内在障碍，但坚持下去就是成长。写个人日记是记录你与他人联系的好方法。它帮助你反思你做得不够好的地方，让自己看到每一个进步。即使是一次成功，也能让你获得可复制的经验，并激励你将这种经验应用到与他人的关系中。所以我认为恋爱了，有亲密关系恐惧症应该先与其建立稳定的关系，再共同努力坚持克服内心障碍。
已经恋爱了，却有亲密关系恐惧症怎么办亲密具体指什么，可以说明白点吗，恐惧到哪种程度呢？如果是一般恋人之间的亲密以及由此而产生的恐惧，说明你和他还没有那么熟烙，这个没关系的，多相处相处，自然就不会恐惧了，就像同学和朋友一样，一开始不认识，天天见面，就熟了。不要急就好。

有亲密关系恐惧症不能正常恋爱怎么办没什么事吧应该，那些动物什么的基本上什么心理都没有。人，往往想的太多导致的。有时候挺简单的一件事硬要想那么复杂。有时候挺简单的一句话有的人就感觉话中有话。有的时候表达一件事其实和别人或者另一个人一点关系都没有，有些人就觉得好像跟说他似的。想的太多了不是什么好事。还是适度些比较好。恋爱想谈就谈，谈不成还谈不败啊。不行换下一个恋爱。别担心那么多。

很喜欢一个人却很害怕深度交往很喜欢一个人却很害怕深度交往

　所谓“亲密关系”所指的并不单纯是爱情或异性间的情感，而是泛指友情和各类社交关系。“亲密关系恐惧症”的主要表现是注意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。为什么会有这样的“恐惧”心理，请看下边的这个案例。
如果你有任何心理问题想要咨询或答疑，欢迎与我们联系，读者信箱：joyxkb@vip.sina.com 。
案例
角色：女性
上周去烫头，等候的时候翻杂志，看到一篇讲“亲密关系恐惧症”的文章。文中对于这个病态反应发生的原因，做了这样几种分析：第一是害怕受伤害；第二是认为自己不配；第三是害怕失去自我……
我细细地看了这篇文章，因为我本人，就是一个“亲密关系恐惧症”的患者。但我不认为这几条里的任何一条符合我的情况。
我不知道我的确切原因。我不怕受伤害，因为我没那么在乎；我也够自信，甚至有些自大，有人喜欢我我觉得是应该的；我不担心失去自我，我的自我意识太强了以至于我难以真正融入任何氛围。
谈到亲密关系，我总是会想起大学时候周末去舞会跳舞。对每个邀请我做舞伴的人，我都诚惶诚恐地努力配合他，可每一次都会踩他的脚——踩每个人的脚。所有的这些人都带着容忍的微笑跟我说“没事没事”，但这个结果更让我羞愧加恼怒，被邀请简直成了我的噩梦。只有蹦迪我喜欢——我只会自得其乐，不会琴瑟相谐。
从陌生人到朋友，对我一直就不是件难事。但从一般朋友到亲密朋友，只有几个人到达了这一地步，这几个人都是同事，与我在一起相处了十几年、厮混了十几年。而别的人，有许多我真的很想和他们更近一些，但当他们靠到足够近时，我就开始紧张，开始害怕，开始如当年被邀请做舞伴时一样诚惶诚恐，最后都会拔腿逃开。
配合别人是一件巨大的难事，可能打内心里我太想取悦别人了，而这个想法又对我构成了巨大压力，让我无法自处，所以干脆放弃。
当你不得不考虑该怎样让别人愉快的时候，你只得把自己的愉快放在一边，你要想“我这样做合适不合适”，要猜“他对这样是否感到满意” 。猜也是我的难题，小时候跟人下棋就因此给过我很大的挫败感，因为我只会考虑自己的布局，完全不顾也猜不出对手下一步、再下一步会怎样。
我是“火星人”，我和地球人是两个物种。我想这也许是我的“亲密关系恐惧症”的唯一原因。
分析
这是一个在建立亲密关系上有一定困难的例子，首先要说明的是，对亲密关系的恐惧是和想建立亲密关系的愿望共存的，正是这种冲突使当事人关注这个问题，如果现实生活没有或很少亲密关系，而自己觉得很好，则是另外一个问题。

如何才能消除亲密关系恐惧症需要先理解为什么会对亲密关系有恐惧，只有了解之后，才有可能找到改善的途径

亲密恐惧症，你有吗亲密，也会患上恐惧的症候。当他的拥抱向你袭来，有多少女人的心正瑟瑟发抖？缘何？这叫做亲密恐惧症。另外，现代社会越来越多的人开始习惯于“圈子” ，而这种“圈子”概念的排他性非常强，对圈子外的事物注意保持距离，恐惧过度亲密。所谓亲密关系，指的并不单纯是爱情或异性间的情感，而是泛指友情和各类社交关系。亲密恐惧症的主要表现是注意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。无论是指爱情或异性间的情感，还是指友情和各类社交关系。所谓的亲密恐惧症实际上很多时候是在围绕“自我意识”做文章。亲密恐惧症并不是通常所说的社交恐惧症，怕与人见面谈话、见人就紧张、面红耳赤等症状，相反有时候这些人会在人群中表现出更外向、更大大咧咧等行为，这些行为表象实际上带有很强的潜意识里的“自我捍卫“，它通过主动选择来避免被动态势。有些人在人际交往中会表现出一种焦虑感，渴望与他人建立亲密关系，又担心他人不回应自己的感情付出，导致情绪上的焦虑和矛盾，慢慢就会倾向于回避社交、回避亲密关系，这种情况会让性格比较保守的人更难与人建立亲密关系。其实，无论性格如何，与人建立各种不同程度的亲密关系都是为了摆脱孤独。而今，当不安全感，厌恶感给人们带来的烦恼大于孤独时，则容易表现为情愿选择与人群保持一定距离和避免与人建立亲密关系带来的麻烦——缺乏私密性、没有安全感、不公平对待等等。对亲密关系的恐惧其实不是我们不再惧怕孤独了，而是让我们惧怕的不仅仅是孤独。心理案例主人公：公司职员小米谈到亲密关系，我总是会想起大学时候周末去舞会跳舞。对每个邀请我做舞伴的人，我都诚惶诚恐地努力配合，可每一次都会踩对方的脚——踩每个人的脚。所有的这些人都带着容忍的微笑跟我说“没事没事”，但这个结果更让我羞愧加恼怒，被邀请简直成了我的噩梦。只有蹦迪我喜欢——我只会自得其乐，不会琴瑟相谐。从陌生人到朋友，对我一直就不是件难事。但从一般朋友到亲密朋友，只有几个人到达了这一地步，这几个人都是同事，与我在一起相处了十几年，厮混了十几年。而别的人，有许多我真的很想和他们更近一些，但当他们靠到足够近时，我就开始紧张，开始害怕，开始如当年被邀请做舞伴时一样诚惶诚恐，最后都会拔腿逃开。配合别人是一件巨大的难事，可能打内心里我太想取悦别人了，而这个想法又对我构成巨大压力，让我无法自处，所以干脆放弃。建议：不要一味压抑自身需求在亲密关系的互动中，如果一味压抑自身需求，将使得艰难建立的亲密关系徒有其表，无法满足自己的沟通需要。另一方面，亲密关系的对方最终会察觉这种所谓的“迎合”，而感觉到一种“不真实感” ，甚至认为是一种欺骗，因为这种对自我的忽视使对方也丧失了亲密的“主体”，所以应该勇敢地表达自己，自然会吸引那些真正的志趣相投的人发展健康的亲密关系。另外，在人际交往中缺乏安全感，可能是一个人幼年遭遇过被自己的亲人拒绝的痛苦，他的潜意识当中会产生对亲密关系的惧怕，为了避免遭遇被拒绝，他们可能采取疏离或拒绝与对方发展过于亲密的关系等方式以使自己获得安全感。当事人可以加强自我觉察，或尝试寻找心理动力取向的心理咨询师的帮助，自我成长，了解自己这一行为模式的背后原因。

亲密恐惧症怎么处理？首先你要确定你女朋友是不是真的喜欢你的。如果在喜欢的前提下不习惯这些行为，你不妨和她平静的谈一下，不习惯只是一个说法而已，她内心有什么真实的想法让她不妨说出来，而你要有足够的安全感和耐心给她才行。心灵的交流是很重要的。

我喜欢一个有亲密关系恐惧症的人，该怎么办？我也是亲密关系恐惧症。但是这不影响爱情的。我平时也是挺烦和人打交道，和其他人待在一起超过半小时就会很难受，很烦，但还非要表示自己的礼仪。我爹曾经不知情的时候质问过我，为什么这么冷血，心是石头做的吗？我老妈也感叹生我19年，可惜没有机会看见我生气的样子。但是并不影响我喜欢别人，别人喜欢我。亲密关系恐惧症是对其他人的防备，是受伤害太大太多后的自我保护，但作为人的基本感情和欲望都存在的，只是隐藏了而已。我和我男友就比较和的来。因为他关心我，因为他每时每刻都给我安全的，被保护的感觉。所以我对他不设防线。亲密关系恐惧症的人往往会模仿一个自己认为喜爱的性格，并且以此为面具与周围人打交道。比如我，一直很温和有礼，但所有的温和，都是装出来的。有可能别人在我面前说了十句，我一句都不想理，但又认为这样会伤害别人，而温和的回话，这就是为什么作为亲密关系恐惧症的我，所有人都喜欢和我呆在一起，而我厌恶和所有人呆在一起。因为我们从小伪装，伪装的完美，所以别人喜欢那个完美的面具，因为戴面具会难受，而我们不自觉为了别人的欢乐而忍受，所以宁可独处自由自在。所以当我们见到让自己安心的男生时候，当我们把自己最阴暗最丑恶的一面暴露出来给他，依然被他赞美为仙女的时候，我们会毫不犹豫的爱上这个男生。因为我们哪怕在父母面前都戴着的面具，居然会在这个男生面前被卸下来。他会赞美我的灵魂，会爱护我的一切，与其他一切外在无关。这样的感情，对亲密关系恐惧症的人而言，简直如干涸的沙漠中一片绿洲。如果让亲密关系恐惧症的人信任你，毫不犹豫在你面前揭露自己的阴暗，那么她有病，你有药。感触还是很深的。我不确定你能不能看到最后，或许可以，或许不行，但我猜，如果你把我的话也能读完，那么你身上一定有让你爱之人爱上你的特征。ps:亲密关系恐惧症和肢！体！接！触！无！关?。。∧鞘切睦矸辣福?才不会出现别人碰碰就炸毛的状况。亲密关系恐惧症的人多善良宽容考虑其他人多，才不屑于炸毛！要是都敢在你面前炸毛了，那妥妥对你有强烈感情波动了。ps:亲密关系恐惧症也不是社交恐惧症。亲密关系恐惧症的人一般不是恐惧说话，是恐惧别人窥探自己的内心。所以有很多亲密关系恐惧症的人很擅长说话，演讲。表达自己应该很擅长才对，因为我们会将我们想表达的表达出来，用来迷惑其他人，让其他人看不清我们的内心……我话真的太多了。

亲密恐惧症的女友怎么交往？这个不是病吧？！

恋人之间只需要爱就够啦，还需要关心什么呢？
吃喝拉撒睡，还有其他爹，妈，姑，姨，叔，舅，或者其他朋友，关心得越多，越偏离爱情。

为什么会对和异性的亲密关系感到恐惧这是异性恐惧症，是指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望，另一方面也因此有着严重的焦虑情绪，于是表现出在异性面前感到异常的紧张和恐惧的症状，异性恐惧主要表现为不敢与异性目光接触，更不敢与异性交谈，即使与异性交谈，也会面红耳赤，言语不清，一看见异性向自己走来，则全身紧张，流汗。
治疗：进行行为矫正治疗是目前的最佳方法之一。具体可采取如下措施：
1、应消除自卑，完善个性，给自己一个重新认识自己的机会，凡事不必或不应求全责备。要经常暗示自己只不过是集体中的一员，没有人盯你的梢，在人际交流中减少羞怯和恐惧。
2、要掌握社交技巧，突破社交困难。越害怕越躲避，恐惧症是治不好的。
3、在心理医生指导下进行系统脱敏疗法。如可每天规定自己与邻居的同学做作业，进行讨论，主动与异性讲话5次，每次5分钟，以后逐渐增加与异性接触的次数与时间，直到感觉安全不恐惧为止。
4、坐在软椅上，双手放于扶手上，采取随意、舒适的姿势，借用生物反馈仪或音乐治疗仪进行放松治疗，每次30分钟。
5、如果异性恐惧症伴随其它症状，应用强镇静剂或安定类药物治疗。

为什么你渴望的是亲密，行为上却在疏远？这是因为患上了“亲密关系恐惧症” 。我一边渴望与他人亲密，另一边却抗拒和他人接触，时常都在思考是不是自己哪里出问题了，经过心理咨询师开导才知道自己患上恐惧的症候——亲密关系恐惧症。亲密关系恐惧症的主要表现是注意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。“亲密关系恐惧症“并不是通常所说的“社交恐惧症”那种怕与人见面谈话、见人就紧张、面红耳赤、颤抖等症状，相反有时候这些人会在人群中表现出更外向、更大大咧咧、更不拘小节等行为，这些行为表象实际上带有很强的潜意识里的自我捍卫。它通过主动选择来避免被动态势，其实这些人很可能是更不容易被接近、更不容易表露内心的人。有些人在人际交往中会表现出一种焦虑感，渴望与他人建立亲密关系，又担心他人不回应自己的感情付出，导致情绪上的焦虑和矛盾，慢慢就会倾向于回避社交、回避亲密关系，这种情况会让性格比较保守的人更难与人建立亲密关系。而性格激进的人，通常都有表现出一些占有欲，当占有欲望无法满足时，通常会产生嫉妒心理，也会演变为强烈的排斥，于是表现出不屑于与人交往及建立较亲密的关系。其实，无论性格如何，与人建立各种不同程度的亲密关系都是为了摆脱孤独。而今，当不安全感，厌恶感给人们带来的烦恼大于孤独时，则容易表现为情愿选择与人群保持一定距离和避免与人建立亲密关系带来的麻烦——缺乏私密性、没有安全感、不公平对等、信仰差异等等。
男性和女性在亲密关系恐惧症中的不同1, 你可以大胆的告诉我你的任何想法，我不会批判和打击你。我会理解你，我是专业的。
2, 你可以对我发泄任何情绪，我可以承载，我会包容你。我是安全的。
3, 我不会泄露你的隐私。
4，我和你的现实生活无关，我们之间只是咨询关系，我不需要影响你和控制你。在我这里，你是自由的。

如何消除亲密关系恐惧症其实当她说她有亲密恐惧症的时候，你就该知道她不喜欢你了，她和你在一起也是把你当做一个备胎，只不过你是太喜欢她罢了，所以你心存一定的幻想，还有过度的相信她了，这个女孩子一定是个特别在意眼缘与感觉得人，所以你们基本上不可能了，她要是个注意内在的人就好了，只要你表现得很在意她，只要你够上进，还需要害怕她不喜欢你?但关键她不是那样的女生，所以可能真的你只能放手了，不是你的就不是你的，再好也没用，当备胎，帮别人照顾女朋友有意思么？有那个心思，给真正能和你在一起的人吧，她才是最值得你珍惜的。人要自爱，别太犯贱了，拿得起放的下

我是社交恐惧症还是亲密关系恐惧症你的情况可能是由于自卑和没有安全感而导致的社交恐怖症。社交恐怖症是由于心理紧张而造成的心因性疾?。且院ε掠肴私煌虻敝谒祷?，担心在他人面前出丑或者处于尴尬境况而尽力回避的一种恐惧感，恐惧的对象可能是除了某些特别熟悉的亲友之外的所有人。
一个罹患社恐的人，在人际交往方面自然因为自卑和恐惧而退缩和回避，根据用进废退的原理，天长日久，人际交往能力就更加差，更不敢与人沟通交往，于是人际关系不良，陷入更大自卑，如此恶性循环，给患者带来极大的痛苦！必须及时进行心理咨询，积极调整和改善！
真诚希望我能够帮助你摆脱困境！

亲密关系恐惧症怎么怎么整？我也是亲密关系恐惧症。但是这不影响爱情的。我平时也是挺烦和人打交道，和其他人待在一起超过半小时就会很难受，很烦，但还非要表示自己的礼仪。我爹曾经不知情的时候质问过我，为什么这么冷血，心是石头做的吗？我老妈也感叹生我19年，可惜没有机会看见我生气的样子。但是并不影响我喜欢别人，别人喜欢我。亲密关系恐惧症是对其他人的防备，是受伤害太大太多后的自我保护，但作为人的基本感情和欲望都存在的，只是隐藏了而已。我和我男友就比较和的来。因为他关心我，因为他每时每刻都给我安全的，被保护的感觉。所以我对他不设防线。亲密关系恐惧症的人往往会模仿一个自己认为喜爱的性格，并且以此为面具与周围人打交道。比如我，一直很温和有礼，但所有的温和，都是装出来的。有可能别人在我面前说了十句，我一句都不想理，但又认为这样会伤害别人，而温和的回话，这就是为什么作为亲密关系恐惧症的我，所有人都喜欢和我呆在一起，而我厌恶和所有人呆在一起。因为我们从小伪装，伪装的完美，所以别人喜欢那个完美的面具，因为戴面具会难受，而我们不自觉为了别人的欢乐而忍受，所以宁可独处自由自在。所以当我们见到让自己安心的男生时候，当我们把自己最阴暗最丑恶的一面暴露出来给他，依然被他赞美为仙女的时候，我们会毫不犹豫的爱上这个男生。因为我们哪怕在父母面前都戴着的面具，居然会在这个男生面前被卸下来。他会赞美我的灵魂，会爱护我的一切，与其他一切外在无关。这样的感情，对亲密关系恐惧症的人而言，简直如干涸的沙漠中一片绿洲。如果让亲密关系恐惧症的人信任你，毫不犹豫在你面前揭露自己的阴暗，那么她有?。?你有药。感触还是很深的。我不确定你能不能看到最后，或许可以，或许不行，但我猜，如果你把我的话也能读完，那么你身上一定有让你爱之人爱上你的特征。
ps:亲密关系恐惧症和肢！体！接！触！无！关?。。∧鞘切睦矸辣福?才不会出现别人碰碰就炸毛的状况。亲密关系恐惧症的人多善良宽容考虑其他人多，才不屑于炸毛！要是都敢在你面前炸毛了，那妥妥对你有强烈感情波动了。
ps:亲密关系恐惧症也不是社交恐惧症。亲密关系恐惧症的人一般不是恐惧说话，是恐惧别人窥探自己的内心。所以有很多亲密关系恐惧症的人很擅长说话，演讲。表达自己应该很擅长才对，因为我们会将我们想表达的表达出来，用来迷惑其他人，让其他人看不清我们的内心……我话真的太多了。

有亲密关系恐惧症不能正常恋爱怎么办巧，我也是，不喜欢别人融入我自己的生活。So,你就谈个不正常恋爱吧，人生在世，又不是一定要谈恋爱，不谈恋爱也可以啊。

我到底是社交恐怖症敏感性关系妄想还是精神这个问题你自己纠结是无意义的，需要权威人士的多方诊断才可确诊，进而适合的进行干预治疗。

什么是社交恐惧症？社交恐惧症
什么是亲密恐惧症。为什么会有这样的情况出现我还以为是密集恐惧症，条件反射一身鸡皮疙瘩

女人婚后为何容易患“亲密恐惧症”？【亲密关系恐惧症自测】因为女人在结婚之后自己的秘密都向对方倾诉，会感觉自己是完全赤裸的站在对方面前，会缺乏安全感，所以更容易患“亲密恐惧症” 。