板栗的功效与作用 _生活经验

吃板栗有什么好处?孩子吃栗子有什么好处呢？
板栗有什么作用和功效？
板栗有什么营养价值和功效板栗的营养价值丰富，含有的维生素、矿物质，远远超过普通水果和西红柿。能防治高血压、骨质疏松等疾病，滋补价值很高，并能帮助脂肪代谢。具体板栗的营养价值、板栗的功效，大家可从以下几点了解。
1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”；
2、板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；
3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；
4、板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
板栗因其营养价值而具有多种功效。能缓解骨质疏松、动脉硬化、止血活血、养胃益脾、强筋补肾等，是一种很好的营养果品。具体板栗的功效我们可从下面4点进行了解。

1、抗衰老
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2、小儿口舌生疮
板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.老年人的食用佳品
板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
4、益气健脾
板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
板栗常吃有什么功效?
栗子的功效与作用有哪些？
板栗有什么功效？
栗子的功效与作用有哪些？
栗子对人体有什么好处？
吃板栗有什么好处板栗的功效与作用抗衰老栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。小儿口舌生疮栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。老年人的食用佳品栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。益气健脾栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
板栗的功效与作用

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主要价值富含淀粉外，尚含单糖与双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。不仅可以生吃、熟吃，还可以加工成栗子鸡罐头、栗子羹、巧克力、代乳粉、栗子蜜饯等风味食品，以及做各种糕点的馅料。用途板栗用途按其食用方式可分为：1）炒栗种，其果型较?。橇考暗鞍字式细?，淀粉少，糯性，优良品种以河北省燕山山脉产板栗为代表。2）菜栗种，果型较大，含糖量低，水分高，淀粉含量多，粳性，宜作菜肴、糕点、罐头等，代表品种有江苏、湖北等地产板栗。扩展资料：板栗贮存方法常见的有两种：（1）沙藏法：板栗产区常用的暂时保存方法，简单易行。板栗采摘临时集中后，立即用湿砂（栗、砂比例为1∶2），搅拌后存放在席棚内，埋起来，俗称“假埋”（沙藏）。砂藏时应注意：搅拌用砂的湿度一般应以手握成团，松手散开为宜。（2）冷藏法：是我国出口板栗重要贮藏方法，一般冷藏条件要求为，库温保持0～5℃，尽量少波动，相对湿度应在80%以上，库内二氧化碳浓度一般不得高于3% 。板栗码垛，应严格批次管理，码好通风垛，垛间距应保持1m以上，以利扦样和保持空气流通。参考资料来源：百度百科——板栗
栗子的用法与功效？【别称】板栗、栗果、大栗、瑰果、毛板栗、家栗、风栗。【形态特征】落叶小乔木，高8～15米。叶互生，薄革质，卵状椭圆形至椭圆状披针形，边缘有疏锯齿，下面密被白色绒毛。花黄褐色，单性同株，雄花序穗状，生于新枝下部叶腋；雌花生于雄花序下部。总苞球形，外生尖锐毛刺，内藏深褐色坚果2～3枚。秋采果，风干或晒干。【生长环境】全国大部分地区有分布。生于低山、平地，广泛栽培。【性味功效】味甘，性温。健脾养胃，补肾强筋，活血止血。【验方精选】第一方：栗花、贝母各等份。用法：烘干，共研末，每次3克，水酒送服，每日1～2次。主治：淋巴结核。第二方：栗壳(外果皮)150克。用法：炒炭存性，研细末，每服6克，米汤送服。主治：鼻衄。第三方：栗树皮半斤。用法：水煎，冲铁锈，外洗患处。主治：漆疮。第四方：板栗10克，枸杞12克，猪排骨100克。用法：加水共炖烂，加盐或糖少许食之。主治：小儿瘦弱，行走乏力。第五方：板栗50克，山药100克，鸡内金20克，麦芽50克。用法：共烘干，研细末，每次20～30克，蒸熟，加糖少许食之。每日1次，连服7日。主治：小儿脾虚泄泻。第六方：板栗一斤。用法：将板栗风干，每用7枚，空腹细嚼咽下，随即吃猪肾粥1碗。每日1次，连服15～20日。主治：肾虚腰膝无力。
粟子的作用栗子的作用是，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。营养价值1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾?。?是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。【注意事项】1、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。2、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。3、栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多4、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。可以一起煮汤,但是吃了不消化,最好剥了皮
栗子有什么功效？栗子有益气、补肾等功效。但吃了太多也当然不好，因为它也是多糖类食物。
栗子的好处和坏处是什么？

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栗子含有多种维生素及丰富的矿物质，蛋白质是栗子的重要营养成分，栗子中脂肪含量不高，碳水化合物含量较高，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。栗子饭后大量吃，容易摄入过多的热量，不利于保持体重，这是因为栗子含淀粉较多。剥栗子时会发现，栗子皮黏黏的，吃完后手指也是黑糊糊的，这是因为炒栗子的糖大多附着在栗子皮上，锅里的圆砂和糖在高温下发生反应，形成黑色的焦糖，而焦糖中可能含有对健康有害的成分。栗子热量高，吃太多可能会出现腹胀的情况。如果吃凉的栗子，凉栗子中的淀粉会有部分回生，穿小肠而过，成为大肠细菌的食物，产气造成腹胀。扩展资料：正常的糖炒栗子的颜色是褐红色的，并不是非常的乌黑发亮。如果板栗外表皮过于黄亮或乌黑发亮，摸起来光滑不黏手，且放一段时间还保持这个颜色，有可能是加入石蜡炒制而成的。石蜡本身对健康并没有太大的副作用，可一旦商贩用的是工业石蜡，情况就大不同了。工业石蜡成分比较复杂，含有致癌的“多环芳烃” 类物质，对脑部神经和肝脏都有损害。因此，碰到这种异常乌黑发亮的糖炒栗子，千万不要买。为了让板栗吃起来口感更好，炒制过程中都要加糖，但得提防不法商贩添加“糖精钠”，食用过多糖精钠会影响人体消化道的吸收功能，而且糖精钠在高温炒制过程中还会生成一些致癌物。如果糖炒板栗添加的是白糖，吃起来就有白糖的甜味，而如果刚吃时嘴里特别甜，但过一会儿嘴里略微有点苦味，说明很可能加了糖精钠，要小心。参考资料来源：百度百科-栗子人民网-栗子该咋挑？买圆的别买乌黑发亮的
栗子营养价值及功效与禁忌板栗好吃功效多，但这4类人最好别吃，对身体有害无益
板栗都含有什么营养价值呢？
板栗的营养价值
栗子营养价值及功效与禁忌板栗好吃功效多，但这4类人最好别吃，对身体有害无益
板栗有什么营养价值？
板栗有什么营养价值呢？【板栗的功效与作用】
吃板栗有什么好处板栗的功效与作用抗衰老栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾?。强顾ダ稀⒀幽暌媸俚淖滩辜哑?。小儿口舌生疮栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。老年人的食用佳品栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。益气健脾栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
生吃板栗有什么好处？
生吃板栗有治病的功效吗

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没有。生吃板栗，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时，其补肾效果最佳。这是因为生板栗中酶和维生素C等含量最高，且细嚼慢咽时消化更充分，更利于人体吸收。板栗可以预防口腔溃疡：板栗中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著。扩展资料：1、板栗有养胃健脾的功效：板栗性温，用来煲汤食用有养胃健脾的作用。切记不可生食，生食难消化，会加重胃的负担。2、板栗有补肾的功效：板栗有肾之果的美称，用板栗与大米煲粥吃，每天适量可以有效的补肾气，强筋骨。参考资料来源：人民网-板栗抗癌靠谱吗？板栗怎么吃抗癌效果最好参考资料来源：人民网-生吃补肾、熟食健脾板栗虽好却不宜多食
女人板栗生吃的功效板栗生吃的功效有健脾补肾，治疗腰肌劳损，腰膝酸软，腰无力，还有强筋壮骨的作用，板栗里面的不饱和脂肪酸和维生素非常的丰富，缓解脾虚的症状，板栗里面含有维生素B2，可以治疗口腔溃疡等病症。生吃板栗补肾效果很好，但是要注意每天适量吃一点就可以
板栗生吃肚子会疼吗？板栗对人体有哪些好处呢？正常食用生板栗的话是不会肚子痛的，除非是吃的特别多，如果当饭吃的话有可能会肚子痛。板栗是一种很常见的保健型食品，对于人身体有很大的好处，平常吃的时候可以生吃，也可以煮、炒。如果觉得麻烦的话，也可以直接放在粥里。1、吃板栗对身体有哪些好处板栗的营养价值是特别高的，板栗属于性温的食物，经常吃板栗可以起到一定的养生作用。现在忍大多数工作比较繁忙，而且精神压力也比较大。时间长了身体素质就开始下降，经常吃板栗可以起到养胃健脾的作用。对于天天吃快餐的上班族，有很好的效果。而且板栗里含有丰富的蛋白质和脂肪，这些都是我们日常身体所需要的。平常多吃一些板栗，还可以降低人们的血压，是养生的好东西。2、板栗的吃法有哪些对于上班族来说，可能并没有太多时间去做饭。平常的时候可以直接生吃板栗，晚上回家吃饭的时候吃几个，看电视的时候可以当作小零食。平常吃几个就可以了，晚上没必要吃太多东西。如果周六日有时间的话，可以自己剥几个板栗煮粥来吃。在吃的时候需要特别注意，板栗虽然对身体有很大的好处，但是不容易消化。吃得太多容易出现腹胀的情况，特别是消化不良或者肠胃功能不好的人，建议少吃。平常的时候可以吃几个，毕竟板栗也不能当作零食或者主食。只要不是吃太多，是不会肚子痛的。
板栗子的功效健康来了：栗子有什么养生功效？你知道吗？一起看专家怎么说
栗子的功效与作用有哪些？
栗子的功效与作用
板栗有什么功效？
女人吃板栗的好处

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会发胖，但是不能代餐。还是要以吃饭为主。对于减肥没效果，美容的话多少有点。最好在两餐之间把板栗当零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为板栗淀粉含量多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。每次约10个为宜。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果” 。不过栗子生吃难消化，熟食易滞气，一次吃太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以。扩展资料：板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。板栗还有较高的药用价值，主治反胃、吐血、便血等症，老少皆宜。板栗含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中不加入白糖，糖尿病人也可适量进补。板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体之用。参考资料：百度百科-板栗
吃栗子对身体有什么好处?
经常吃栗子对身体有什么好处?和坏处
黄精对人体有什么好处？

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黄精具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精的功效。黄精自古以来便有“太阳之草”之称，被认为是延缓衰老的圣药。医生建议，长期熬夜、工作压力大的年轻人，经常会出现未老先衰的迹象，比如30来岁就生了不少白发、皮肤萎黄、四肢无力，此时也可以适当食用黄精，以滋补脾肺肾，让机体达到阴阳平衡。黄精味甘性平，归脾经、肺经、肾经，具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精的功效，可谓“三脏皆补” 。在《神仙芝草经》记载：“黄精，宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生” 。扩展资料服用禁忌黄精虽为延年益寿的佳品，但较为滋腻，因此脾虚有湿者表现为腹胀畏寒、大便溏者不宜选服。药材鉴别选购黄精时以块大、色黄、断面透明、质润泽者为上品。常见的炮制方式有蒸熟、酒制、蜜炙三种，其中以蒸制和酒制较为多用，蒸制后可去其麻味，减少对咽喉的刺激；黄酒制后黄精更滋而不腻，注意本品吸潮易发霉、泛油及被虫蛀。吸潮泛油品表面颜色加深，质返软，断面呈油样物，并散酒酸味，如质脆干枯，手折易裂，即变质。因此黄汉超建议，黄精最好是短期内使用，不宜长期保存。参考资料来源：人民网-黄精煮粥，延缓衰老
吃栗子对身体有什么好处？
板栗对身体有什么好处
吃板栗有什么好处，吃板栗的好处与坏处，吃板栗有什么
吃板栗的好处？坏处？好处上面已经说过了，坏处就是吃多了增肥，因为板栗含有丰富的脂肪，吃多了不舒服，
板栗吃了有什么好处坏处好处：
人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
坏处：
不过板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。
吃板栗有什么好处或坏处？栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素。性味甘温，能厚胃肠、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，也能强筋健体。
但吃栗子要注意：栗子生吃难消化，熟食易感觉撑，所以一次别多吃；鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒；别和牛肉一起吃，易呕吐。
吃栗子有什么好处和坏处栗子营养很多。适量吃可以补肾的。对身体好。吃多了容易便秘。。。