总是做噩梦是什么原因导致的 _生活经验

老是做噩梦是怎么回事大家都知道，失眠是一种比较常见的疾病，其中失眠的症状也有做噩梦，这是比较可怕的，而且还会造成我们心理比较害怕，其实失眠患者如果长期做噩梦的话，对身体的危害是很大的，我们一定要多加注意，那么经常做噩梦是怎么回事呢？江西安康中医院入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。1、定义：噩梦是能够引起极度不安或惊恐的一种梦境。2、发生原因：梦的出现往往与心情不畅、睡眠不安有关。3、表现：恶梦也要占到一定比例。失眠患者被恶梦纠缠，精神状态不良。有些患者在做完噩梦后，浑身冒冷汗，之后难以入睡、一直醒到天亮。白天工作时虽然感觉自己几乎虚脱，但不会去想昨晚的梦，可到了晚上静下心来，就开始不由自主地联想起昨天恶梦的内容，又担心又恐惧，最后陷入恶性循环中。4、危害：恶梦带给本来已经深受失眠残害的患者一种阴影和心理暗示，让他们产生更大的心理负担。在这个负担下又会重复梦境，加重失眠。如此循环往复，失眠患者便更加无法逃脱噩梦的控制了。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

经常做梦是什么原因造成的经常做梦是由于人的大脑没有休息，才导致做梦的。正所谓，日有所思夜有所梦，做梦的第一个原因是因为你一直想一件事，导致你睡觉的时候都忘不了，才会把这些带进梦里。我们常说周公解梦，梦到什么好梦到什么不好，其实这有一点科学依据，但是，从科学角度来讲，人们会做梦的原因是因为人体休息之后，你的大脑还在持续运动，这就是梦的由来。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。所以，做梦的原因就是因为大脑神经的原因。
睡觉经常做噩梦是什么原因可能是体虚外加心理压力太大的缘故。
怀孕了本身就是增加了人的负担，体质虚弱的人更是不堪重负。贫血是大部分女性都存在的问题，但是怀孕期需要更多的营养，你也不可掉以轻心。
可以从两点去改善：第一，增加营养。根据孕期周期的不同增加所需要的营养，这样对于母子都有很大的好处。母亲可以养好身子以备产，孩子可以养好体质以适应降生，内于外的环境实在是天差地别，良好的身体素质可以增强很多免疫力。第二，尽可能把厂子放手给自己的爱人去打理，减少生气的频率，你不生气对大家都有好处，孩子在体内会安心些，爱人的头脑可能还会相对清醒些，并不是都不能插手，如果你可以心平气和的提些可行性的意见，相信你的爱人会豁然开朗的。他如果无故凶你那是他不对，但是如果是小两口拌嘴，他也可能会忘记你的立场发火，也许根本就是无意的。你不要往心里去。要避免这样的局面不如你好好养宝宝，厂里的事交给他好了。让他有什么事和你商量，大体他去把握，这样会不会比较好呢？小两口说事要心平气和，伤了和气还如何解决问题呢？反倒便宜合作的一方了。方法是用想出来的，绝不是用吵出来的。
祝你们快乐！
——迷茫森林

睡觉老是做噩梦是什么原因引起的睡觉总是做噩梦，就是精神压力比较大所引起的，我们调节好心里的情绪让自己开心起来就不会总做噩梦的

晚上经常做噩梦是什么原因??睡眠过程可分两个阶段，人类的睡眠可以分快眼动睡眠和非快眼动睡眠。非快眼动睡眠与人生长发育有关。快眼动睡眠是与人记忆和情绪有关系。快眼动睡眠的特点就是做梦。如果经常爱做梦说明可能经常在快眼动睡眠阶段，没有进入非快眼动睡眠，即经常在浅睡的阶段。如果近期工作压力比较大，生活压力比较大，出现生活的或者出现经济压力，可能出现做噩梦，常见的心理精神疾病如抑郁症、焦虑症包括精神分裂症的患者也会容易做噩梦。
如果出现这些情况，需要积极调整生活的目标，或者生活的状态，多做运动，改善心理、情绪状态。如果通过这些方法仍不能改善，需要找心理科精神科的医生，寻求医生的帮助。不仅对改善情绪有帮助，对改善噩梦的情况也有很好的帮助。

晚上经常做噩梦是什么原因？身子虚呀！多补充补充营养。以后再做了噩梦，把枕头翻过来睡啊。

老是做噩梦是什么原因引起的梦和我们的现实还是有很大的联系的，而老是做噩梦就是说明你日常日活中压力或者在睡觉过程中，受到了外力的干扰。梦虽然和我们的生活有一定的联系，但是我们也不能把梦中的景象和我们的实际生活画上等号。下面我就来简单分析一下，老式做噩梦的原因。一、生活压力大我们的日常生活中要是压力过大，并且自己总是处在严重的焦虑的状态下，对于我们的思想会产生很好的引导。在这的情况下，我们睡觉的质量不会很好，并且还会经常做噩梦。这时的噩梦就是我们对于过得焦虑导致的。如果我们因为生活的压力太大而经常做噩梦的话，需要在生活之余学会利用合适的方式个自己解压。人除了工作还是，还有很多有意义的事情做。我们不能使我们的生活太紧张，这样时间久了我们的精神会有问题的。可以说轻度的抑郁症就是因此而引起的。二、睡觉时是受到了外力的干扰当然我们老是做噩梦，也有可能我们的睡觉环境太差了。因为我们在熟睡的过程中，对于外界环境的变化还是很敏感的。我们一定要保持我们的睡觉环境，很安静才可以。另外如果我们睡觉的床，质量不是很好。我们睡觉时轻微的一动，它就发出咯吱咯吱的响声，这样也会诱导我们做噩梦的。所以对于床的问题，我们也是需要重点关注一下。三、睡觉前看了恐怖电影睡觉前半小时的时间，对于我们睡觉的质量影响最大。如果我们在睡觉前看了恐怖的电影，那么我们在睡觉时做噩梦的概率还是很大的。我们睡觉前可以选择看一些书籍，或者听一些轻音乐，这样有助于我们的睡觉质量。睡觉前看恐怖电影或节目不可?。?各位大仙，对于小仙的上述观点，您有什么不同看法，可以在评论区畅所欲言。
晚上老是做梦怎么办一般情况下来说，晚上经常做梦也和身体有着重要的联系，可能是因为平时精神比较紧张，所以说导致半夜心悸多梦，而且并非完全缺少维生素，也可能是因为生活和工作压力大所导致的，正因为如此更应该学会调整生活状态，要从以下几个方面发考虑问题。1，晚上睡觉前失眠多梦并非完全缺少维生素，也可能是多方面的原因，可能是身体太过于劳累。其实对我们来说，晚上失眠多梦的话，去约会用多方面的原因，而且不单单是缺少维生素，也可能是因为白天在为劳累的原，因导致晚上大脑没有停止才会失眠多梦。2 ，晚上经常做梦，也可能是因为生活压力大所导致的，正因如此更应该放松自己的心情，让自己变得更加豁达开朗。其实对我们来说，大多数时候晚上经常失眠多梦也可能适合自己的神经太过于紧张的原因所导致的，正因为如此可能是来源于生活的压力或者说快节奏的生活导致自己神经过于紧张，因此这个时候更应该平缓自己的神经，让自己能够更加的豁达开朗。3，大多数时候失眠多梦，并非完全缺少维生素，也可能是因为脾虚的原因。其实我们还说大多数时候人体要平衡状态下很容易被打破，也正因为如此失眠，多么可能是脾虚的表现，而且并非完全意义上缺少维生素，所以说更应该从多方面出发来调节自己的身体状态。其实大多数时候晚上失眠多梦都是来源于现在生活中的压力过大所导致的神经紧张，所以说，晚上的时候不能保证自己能够充足进入睡眠，另一方面也不单单是缺少维生素的原因，可能是因为身体，肾气不足所导致的神经紧张的原因。
每天晚上都会做噩梦，该怎么改善？遇到这样的情况，大多数是因为自己的“心魔”在作怪，首先一定要平复自身心态，想要解决其实也并不难，以下几点建议相信会对你有所帮助：1、导致做噩梦的原因有很多，很有可能是在白天的时候考虑的问题过度，心理压力过大。或者是在白天遇到了一些恐怖的事情，然后一直埋在心里不肯向其他人说。这些情况都容易导致做梦，所以在平时的生活中，一定要保持心情畅通，遇到什么难题尽量不要憋在心里，养成这样的好习惯之后噩梦也就会甩得更远。生活2、还有可能是因为睡眠质量所导致每天做噩梦，那么在睡觉之前一定要做好足够的准备，在平常的生活中一定要养成一个早睡早起的好习惯，睡觉之前营造一个良好的睡眠环境，注意卧室的光照度，卧室的杂音等等。睡眠3、在睡觉之前尽量不要长时间接触电子产品，要是长时间接触电子产品的话就会非常影响睡眠质量，然后不仅能够让自己做噩梦，也会容易导致失眠。睡觉前喝一杯纯牛奶，吃一个小苹果，这些都会有助于提升自己的睡眠质量，相信很快就能够进入梦乡。牛奶想要甩掉噩梦心态非常重要，把生活一定要当成乐趣，千万不能够看得太重要。只有每天生活在快乐中那么自己的睡眠质量才会更佳，这样也能够轻松解决做噩梦的难题。要是越害怕，那么就越不容易解决，一定要相信自己，加油！
从小到大一直做噩梦是什么原因？怎么改善？睡姿不对，白天工作压力太大，心理波动太大。
饮食无规律。

晚上会做噩梦..怎么做可以改善一点..平常心清静心

女人四十岁晚上经常做噩梦怎样可以改善脑神精衰弱

睡觉老是做噩梦怎么回事啊人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记?。幌喾丛诜强煅鄱咔榭鱿碌拿?nbsp;，不会被记?。颐且膊换嵋馐兜?。
每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦，梦是外界因素在人脑中的存在。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
梦可以预示一些健康情况有的人会梦到吃东西、找厕所、被人追、和人争吵、打架，甚至梦到掉牙，在噩梦醒来后，常常会忧心忡忡而精神不佳。研究表明，如果你不是在人为的因素下长期做内容大致相同的梦，就很可能是你肌体的某一部分出现了病变，在向你发信号。梦见吃东西、感觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患；梦见掉牙齿，可能与消化系统和呼吸系统疾病有关。一个人如果经常梦魇，是由于脑部的兴奋状态过度，可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关。梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着有什么疾?。庖彩遣豢蒲У?。当你长期反复出现同一性质的梦时，就需要提高警惕，及时到医院进行检查。
从来不做梦的人反而不正常，大脑可能有问题。如果经常做恶梦，那就要进行心理治疗了

为什么晚上睡觉会做噩梦？有研究发现，身体比较虚弱的人更容易做噩梦。相信一部分人有过在体力完全透支之后，睡觉的时候就会有噩梦来找，睡得非常的不踏实，感觉已经处于睡梦当中，但是大脑却十分的清醒。

当我们晚上总是做梦，也有人会说这是日有所思，夜有所梦，如果是你白天一直想着不好的事情，那么晚上确实是比较容易梦到这些场景的。因为梦境可能会将你心中所受到的压力都展现出来。
所以想要改善这种情况，那么就要从自己的心理入手，却解决一些让自己长期处于困扰的问题，或者是通过心理辅导去打开自己的心结，那么做噩梦的现象就会有所改善。

睡姿不正确也是会容易导致做噩梦的一个因素。所以在睡觉的时候，最好不要让重物压在自己的胸口，不然就很容易会导致胸闷，血液不流通，就很容易会做噩梦。

晚上睡觉总是做噩梦惊醒怎么办？你可以睡前喝一些比较养神的东西，比如牛奶之类的，还可以在睡前做一些运动，然后去洗个澡，让自己的更心放松下来，在你睡着的时候，你的思维就会比较平稳，不会去做一些奇奇怪怪的梦了

晚上老是做噩梦惊醒是什么原因晚上频繁做噩梦可能是因为近期的负面精神刺激引起的，比如说受到惊吓、受到恐吓、工作压力大、感情或者是亲情方面出现不良问题等，也可能是对未来的某些事情或者是某件事情过份担心。另外，可能是某些疾病的先兆表现，比如说脑血管意外，在发生急性脑出血或者是急性脑梗塞时的前期几天会出现患者频繁做噩梦的情况。如果是年轻人出现频繁噩梦，需要进行心理咨询来进行调整；如果是老年人突然出现的频繁做噩梦，需要及时排除心脑血管的意外，再进行下一步的处理有可能是白天时过度紧张、过度劳累、压力过大引起。也可见于焦虑症，该病是一种精神障碍性疾病。患者主要表现为心理症状，可以出现烦躁不安、惊恐、害怕、焦虑、过度担心某些不祥的事情要发生，常常会迫使患者睡眠过程中做恶梦，也可能会引起患者入睡困难。有些神经衰弱的患者，也可以出现。焦虑症时，可以口服坦度螺酮和丁螺环酮，神经衰弱时一般口服谷维素。

老做恶梦是什么原因导致？梦是人正常的生理现象，患者经常做恶梦，原因可能与以下几方面有关系，但最主要与环境、心理、躯体方面的因素有关系。如果患者的睡眠环境不好，比如空气比较干燥或温度不适合、声音比较嘈杂等，容易导致患者睡眠不实，容易受各种问题的干扰，导致患者出现做恶梦的问题。心理因素也比较关键，很多患者因为心理负担过重、压力比较大，存在很多内心比较担忧的情况，也会导致患者经常做恶梦的问题。还有躯体方面的因素，患者如果有些疾病困扰的情况下，比如存在睡眠呼吸暂停综合征等问题，也会导致患者经常做恶梦。

晚上经常做噩梦是什么原因?一、经常做噩梦，小心心脏病在瑞典最新的一项研究中可以发现，噩梦增多是和心律不齐还有间歇性胸痛存在着重要的关系。所以千万不要忽视经常做噩梦这件事，有可能心脏已经出了问题。尤其是40到64岁的女性，一定要注意。这段期间的女性可能会更年期特别容易就出现胸痛和心律不齐的现象，尤其在女性绝经之后这种，痉挛性的胸痛还会进一步增加。所以连续做噩梦的话，一定要看一下自己是否有这样的症状。二、帕金森病如果你经常做噩梦而且会因为噩梦出现尖叫，哭泣，乱打乱踢等现象，这样子你要引起注意，因为如果你出现这样的症状，患帕金森病的危险会大大增加。所以在睡觉的时候一定要注意自己有没有这样的行为，如果有的话，一定要及时去医院检查，排除这种可能性。睡觉老做“噩梦”需留意，小心身体可能有这5种疾?。?别轻视三、睡眠呼吸暂停睡觉的时候如果噩梦一直是增多的，而且你还会梦见一些没有办法挽救的场面，导致自己无法呼吸的话，那一定要及时的去医院检查一下，是否存在了睡眠呼吸暂停的问题。因为那有可能不是梦，而是你真实的身体反应。睡眠呼吸暂停会导致人体缺氧，严重者会影响到睡眠质量，持续做噩梦。所以如果有这种障碍的患者，应当密切的关注身体的警示信号，以便可以及早的去医院诊断和治疗。四、白天身体疲乏无力我们知道如果经常做噩梦的话，白天醒过来，浑身都是没有力气的。这是与精神因素有关，如果你经常做噩梦，并且还伴有说梦话的习惯，那么你白天一定是疲倦乏力的，而且精神萎靡不振。这个时候应当及时的去医院寻求治疗，早点治疗，早点投入到健康快乐的生活中去。因为如果身体长时间都是疲乏无力的话，那你的免疫系统也是在被破坏，所以很容易就疾病缠身。睡觉老做“噩梦”需留意，小心身体可能有这5种疾?。?别轻视五、压迫器官我们知道很多人的睡觉姿势是不正确的，甚至有不少人习惯性的趴着睡觉，或者是长时间侧着睡觉，这些睡觉姿势都是非常不利于器官活动的，不仅会容易造成打鼾?。骺谒鹊? ，也会造成长时间做噩梦。在这样的情况下，器官也是被压迫的，非常不利于睡觉，影响睡眠质量，影响身体健康。做噩梦的原因有非常多，比如受环境的影响或者是跟人生气了，吵架了，都有可能导致睡觉的时候做噩梦。做了噩梦千万不要担心，要及时调整自己的心态，及时的给自己减压，或者去医院让医生帮你治疗。要学会放松，多多关注自己的身体健康。

最近老爱做梦是什么原因？是因为你最近太累
不光是身体上的累
更重要的是心理上的累
心里装的东西太多了
压力大才会这样
你应该适当的去放松自己的心情
比如去春游
亲近大自然~

晚上总是睡觉做梦，是什么原因？做梦很常见，但是一直做梦很影响睡眠，还是因为睡眠质量不好，所以可以找一下助眠方法：
1.不要一直想着睡不着
无法入睡吗?如果在床上躺着超过20分钟，不妨下床尝试轻松活动一会儿，譬如看看书或听首古典音乐。想想吧，不睡觉会使人更加焦虑的——这是个恶性循环。
2.软床更容易失眠

特别贵的名牌床垫不一定就能让人睡得舒服，研究表明软床更容易令人失眠。那么到底什么样的床垫才最合适自己呢？大部分人所需要的床垫标准其实很简单：既不软，也不硬。
3.换个枕头试试
如果有过敏史最好不要选择羽绒枕头，因为它会释放出微小的绒毛纤维，包裹住空气中的灰尘，随着呼吸进入你的身体，从而影响睡眠质量，导致失眠。
4食物助眠
根本入手：每天服用眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

为什么我晚上老做噩梦?频繁的做噩梦是怎么回事？1、心理特质比较敏感和脆弱一般心理敏感及脆弱的人群，总是受到噩梦或者梦魇的困扰，因为他们更容易深刻的记住受到伤害的事情。这类人群要调整好不良的心理状态，多向朋友倾诉内心的压抑，平时多和家人一起旅游适当压力。若是比较严重的话，必须寻求心理医生的帮忙。另外，身体的不适感以及睡眠姿势不当也会诱发噩梦，比如睡觉的时候被子或者手臂压迫了胸部，影响人们的呼吸，从而不停的做噩梦。2、精神上受到了刺激精神上受到刺激时会让人们做噩梦，比如发生了交通事故、自然灾害、性侵犯以及失去了至亲、受到了暴力绑架等。因为创伤所引起的反复噩梦必须寻求医生的帮助。另外，如果睡觉前看了或者听到一些恐怖的事情以及影响后也会让大脑受到刺激，引起做噩梦。除此之外，当患上心脏病、睡眠呼吸暂停症以及精神病等也会引起做噩梦。抗高血压药物以及抗精神类的药物也会加剧噩梦。怎么减少做噩梦的次数？1、端正好心态睡觉前不能接触一些容易影响睡眠的物质，比如烟草药物咖啡因及酒精等。端正好态度，不能因为自己做噩梦的事情而困扰，保持积极乐观及平稳的心态，睡觉前可以看看书或者听听轻音乐。2、保证晚餐的清淡睡觉前不能吃一些不容易消化的食物以及暴饮暴食，胀气的食物会产生更多的气体，从而引起腹胀及不适感。辛辣的食物会引起消化不良和胃部灼热感。高盐的食物会升高血压。油腻的食物会加重肠胃道以及肝胆的负担，所以晚餐要以清淡为主，吃七分饱即可。温馨提示保持规律的作息时间，做到早睡早起，午睡的时间不能超过一个小时，保持卧室环境的安静以及适宜的温度和光线。白天可以适当的运动，比如打太极拳或者快步走等，但是睡觉前不能做剧烈运动，不然会兴奋中枢神经，从而影响到睡眠质量。

为什么总是做噩梦？一可能是身体健康原因，二可能是心理因素，安全感的缺乏以及对未知或将要发生事件的恐惧，也可能与生活有关，如：看惊悚片

为什么晚上老是做噩梦如果你的梦与现实没有太大的联系或影响,可以不用去在意的。毕竟这是正常的生理现象。
美国哥伦比亚大学精神医学教授埃罗森致力于梦的研究，近日有成果显示：千奇百怪的梦境虽然难以解释，以下六种常见的梦却可以比较容易地与做梦者的日常生活联系起来：
梦到洞穴、隧道、门口、抽屉等表示做梦者渴望友情和爱情。
梦到被追赶而奔跑表示做梦者尽量想摆脱某种困难或压力。
梦到外星人可能暗示着生活被某种外来因素所左右，或者对自己所处的环境还不太了解。
梦到水有两种不同的状态：平静的溪流表示生活是安宁而舒适的；奔腾的激流则表示生活中有难以调和的矛盾，或者感到自己被某种力量征服了。
梦到下沉一般意味着生活不稳定，但是没有起点也没有终点的下沉可能是因为做梦者与环境缺乏联系而觉得孤独。
很多人认为噩梦预示着某种不幸，其实噩梦并没有特殊的含义，大可不必担忧。
不管你做到的是什么样的梦，好的、坏的、高兴的、伤心的、甚至让你感到恐惧的，我觉得你都不必惊慌，梦必境只是个梦，不管在所谓的解梦上所指的是什么，只要不去相信、不去理会它，它就对你没有任何的作用，只是一个普普通通的“梦”而已！

为什么我总会做噩梦？压力或是某种心态导致神经所产生噩梦，梦有很多因素和组成，古时候，有些中医分析而是阳衰阴胜。
多吃血爱吃的，把心情放松，睡觉前放点比如天籁之音的歌，
如果真的想知道为什么，去看
梦的解析
也许能在那找到答案！
记住如果以后在做同样的梦，记住，等醒来，就会有个答案在等你！

为什么会老做噩梦呢？有粉丝向美真留言说，我睡觉总会做噩梦，而且非常可怕，明明自己意识清醒，但是身体好像被控制了一样，想要去挣扎却无法动弹，这是怎么了？
为什么晚上老是会做噩梦？常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。

为什么会经常做恶梦？不少人夜里常常做恶梦，不仅半夜惊醒，严重影响了睡眠质量，且在次日学习、工作中感到疲惫不堪，精力很难集中，昏昏欲睡。如此被恶梦反反复复地纠缠不休，甚至毁坏了身体。那么，我们将如何避免恶梦侵蚀我们的健康呢？

你为什么会被恶梦纠缠
人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很远，她总是吓得目瞪口呆，连“救命”两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。

八招教你甩掉恶梦
1、睡前1小时到室外散步或欣赏音乐，以保持轻松愉快的心情。
2、晚饭不宜多吃，睡前不吃零食。
3、睡前1小时应停止紧张的脑力和体力劳动，避免看有刺激性的影视、书报。
4、临睡不吸烟、不喝酒或咖啡之类的饮料。
5、养成按时睡眠的习惯，过早、过迟都不好。
6、睡时要脱去外衣，穿睡衣或汗衫、短裤。
7、注意睡觉姿式，养成侧卧的习惯。
8、被子不宜过暖过重，枕头不宜过高过硬。
延伸：四类药物可引起睡觉时做恶梦
一是抗精神病药。如奋乃静、氟哌啶醇及氯丙嗪，除了可能引起噩梦以外，患者还可能出现抑郁、睡眠紊乱、幻觉错觉等现象。此外，问世一百多年的经典药物巴比妥类药物，停药后容易出现噩梦多梦现象。抗抑郁药帕罗西汀， 7%的患者会出现撤药反应，如噩梦、感觉异常及头晕等。
二是心血管药物。β-肾上腺受体拮抗剂，如心得安、倍他乐克、心得静等，主要用于高血压、心律不齐和心绞痛的治疗，也可以治疗焦虑。但这类药物可能引起睡眠紊乱、多梦和幻觉等。可乐宁、甲基多巴也会引起睡眠紊乱，尤其在用药的初期。
三是抗生素，如克拉霉素，就可能引起短暂性中枢神经系统不良反应，包括焦虑、失眠、幻觉、噩梦或意识模糊;喹诺酮类抗生素（如氧氟沙星）可引起紧张、失眠、焦虑、噩梦、颅内压增高等。因此患有或疑有中枢神经系统疾患的患者，如严重脑动脉粥样硬化、癫痫等，使用这类药应慎重。
四是抗病毒药，金刚烷胺是美国批准的第一种抗病毒药，现在还能应用于震颤麻痹患者。它常见的不良反应有幻觉、精神混乱、头晕、噩梦、恶心、食欲减退等。吡喹酮是治疗血吸虫病的首选药，但用药后可能会有头昏、失眠、多梦等副反应。

人为什么会做噩梦？经常做噩梦怎么办？十万个为什么
睡觉经常做噩梦是什么原因？有粉丝向美真留言说，我睡觉总会做噩梦，而且非常可怕，明明自己意识清醒，但是身体好像被控制了一样，想要去挣扎却无法动弹，这是怎么了？
睡觉老爱做噩梦，是怎么回事？最近一段时间我老是做噩梦，在梦里遇到各种事情，很现实，但是也很不可思议，经常被噩梦吓醒，醒来心里还是很惶恐，觉得后怕。很多人都会做梦，噩梦也是常有的，每个人都有内心恐惧的一面，做噩梦并非什么不祥之兆，下面就为大家分析做噩梦的原因，一起找办法克服噩梦吧！1、白天受影响日有所思夜有所梦，是我们经常提到的一句话，有时候白天看了一部恐怖片，那些恐怖的面留在了脑海里，虽然白天分散注意力不去想它，但是晚上做梦的时候释放人的潜意识，就会做噩梦，被害妄想。所以如果你是容易做噩梦的人，不喜欢这种感觉，那么白天最好不要看一些刺激性的影视作品，平时的时候精神压力不要过大，想办法缓解，睡前保持愉悦轻松地心情。2、睡眠姿势不好睡觉的姿势不好也会导致做噩梦的，这是因为身体的器官可能被压住了，身体有种不适感，这样做梦的时候可能大脑就会出现噩梦，所以睡觉的时候要保持良好的姿势，少趴着睡觉，睡眠环境要好。3、身体疾病征兆在人体生病的时候，出现噩梦的几率会增多，如果本身感冒发烧，大脑供血不足，那么睡觉的时候可能会做噩梦，这个时候要及时治疗这些疾病，还有可能身体存在比较微小的病症，平时感觉不到，但是做梦的时候可能在噩梦中体现，像是做梦的时候身体的某个部位总是被人拉着，那么需要检查这个地方是不是患有疾病，生病也是会导致噩梦的，要及时发现及时治疗哦！
睡觉经常做噩梦是因为什么原因？其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

经常睡觉说梦话是什么原因说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致

晚上睡觉经常口苦是什么原因啊

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【总是做噩梦是什么原因导致的】口苦多由于胆囊功能差特别胆囊疾病病人，这种反应还有些由于胃动力差食道存炎症人也胆汁反流至胃，也会引起口苦另方面有人生活规律睡眠休息足及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦情况。时常产生口苦医认为主要由于湿热引起其，又包括肝胆湿热和胃热两种肝胆湿热口苦能。由于肝胆部位存炎症引起胃热产生口苦部分人肝胆，没有炎症由于饮食合理食用了过多辛辣食品，也会引起口苦同时些患慢性疾病(糖尿病人等)人也会有口苦情况。晚上睡觉口苦，一般是由于胆囊出现问题，比如胆囊炎、胆结石或者胃动力不足等症状，皆可能引起口苦，也可能是患者患有慢性咽炎、食道炎等，经常表现的症状为口干、口苦。对于这种情况的患者，最好到医院进行检查，先确定病因再进行治疗。如果是由于胃火旺或者肝胆而引起的病症，可以服用牛黄上清丸进行缓解病情，如果是咽炎等产生的症状，平时要注意口腔卫生，最好早晚刷牙、漱口，也可以使用慢严舒柠胶囊治疗病情。要注意饮食习惯，日常少吃辛辣刺激性的食物，否则会加重胃肠道的负担，也可能造成口腔异物等，最好多吃清淡，利于消化的食物。