文章插图
1、准备海带 ， 葱花，姜，蒜，剁辣椒 ， 蚝油，盐，鸡精，香油，水 。
【最简单的海带凉拌怎么做 最简单的海带凉拌做法】2、海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水 。
3、将姜蒜末，葱花，剁辣椒倒入处理好的海带丝 ， 撒盐，蚝油，鸡精 ， 少许香油拌匀就可以了 。
4、海带中含钙元素和碘元素，一旦结合会形成甲状腺素，在女性体内甲状腺素有延缓衰老、美容养颜的效果 。海带含丰富牛磺酸，有健脑补脑效果，如儿童多吃可有效促进大脑发育 。

• 简单快手的凉拌鸡爪怎么做 简单快手的凉拌鸡爪做法
• 五香带鱼罐头的做法 五香带鱼罐头怎么做
• 在家自己做炸饼怎么做 在家自己做炸饼适合的做法
• 有什么甜点既好吃又简单 既好吃又简单的甜点做法
• 既简单又好吃的美食 美味的菜肴介绍
• 有什么既简单又好吃 美味的菜肴推荐
• 既好吃又简单的甜品 有哪些既好吃又简单的甜品
• 股指期货 标的_什么是股指期货标的指数
• 股份转让合同_私下签的股份转让协议书是否具有法律效应？
• 选香蕉的小窍门 香蕉的食疗作用有哪些