1、银耳10克，枸杞子、冰糖各30克 。
2、将银耳用清水泡发，去根蒂、撕碎、洗净;枸杞子用清水浸泡3分钟，洗净，与银耳、冰糖共放入锅内，加适量清水;
3、将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂即可 。这道枸杞子汤具养护肝脏的作用
【枸杞的食用方法】4、对于经常抽烟喝酒的人群来说 ， 经常饮用这道养生汤是不错的选择，还能有很好的滋补作用 。

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