【橄榄油一般来拿怎么用】橄榄油是食用营养价值非常高的植物油 。平时可以直接食用橄榄油，橄榄油含有大量的维生素，还有一些抗氧化物质 。可以降低血压、血糖、血脂，并且有一定的养胃、预防心脑血管的作用 。平时还可以选择使用橄榄油凉拌一些蔬菜，可以有效的补充其中的营养物质，还可以吸收大量的膳食纤维 。还可以用一些橄榄油涂抹面包 ， 因为橄榄油里含有大量的脂肪酸 ， 烤面包之后味道非常鲜美，有助于促进食欲 。
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